李子杏的营养价，杏子和李子哪个有营养
李子杏是我国北方的主要栽培果树品种之一，以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美、酸甜适口为特色，在春夏之交的果品市场上占有重要位置，深受人们的喜爱。杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。
目录
1食用李子杏的日常注意事项
子杏对哪些病有辅助治疗的作用?
月经不调
哪些体质的人适宜吃李子杏?
健康体质平和质，气虚体质，阳虚体质
哪些体质的人不适宜食用李子杏?
湿热体质，瘀血体质
食用禁忌
一般人群均可食用，有实热便秘者忌用。
2李子杏的营养价
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
3李子杏的详细介绍
【性质】平
【五味】酸
【热量】34.00大卡(142千焦)/100克
【功效】止血凉血,健脾,调经
【李子杏是什么】 李子杏是我国北方的主要栽培果树品种之一，以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美、酸甜适口为特色，在春夏之交的果品市场上占有重要位置，深受人们的喜爱。杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10...
【适宜疾病】 月经过多 小儿月经过多 月经不调
【适宜症状】 绝经后出血 出血倾向 子宫出血 阴道不规则出血 外伤性出血
4每100克李子杏所含营养素
热量 (35.00千卡) ·蛋白质 (1.00克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (8.60克) ·膳食纤维 (1.10克) ·维生素A (13.00微克) ·胡萝卜素 (80.00微克) ·硫胺素 (0.03毫克) ·核黄素 (0.01毫克) ·尼克酸 (0.50毫克) ·维生素C (16.00毫克) ·钙 (3.00毫克) ·磷 (11.00毫克) ·钠 (1.50毫克) ·铁 (0.20毫克) ·锌 (0.23毫克) ·硒 (0.09微克) ·钾 (103.00毫克)
5李子和梅子有什么不同吗
一、树方面：
梅小枝是绿色的，李小枝向阳面是红色的。
二、果实方面：
梅子,果肉与核粘贴,肉较薄 ，李子果肉与核易分离,肉较厚。
李子的样子虽然和梅的样子差不多，仔细看还是能区分，李子的外表一般为纯黄，而梅的就偏红色，而且李子的个头比梅小，吃起来梅有点酸甜，而杏偏向于甜。
李子是可以直接吃的，梅子是不能直接吃的，必须做成蜜饯，否则是有毒的，尤其是青梅。