预产期还有12天时要注意什么，预产期还有12天宫缩怎么办
确定怀上宝宝的那一刻起宝妈妈就开始期待预产期的到来，然而距离预防期12天的时间要注意些什么也是应该引起关注的。预产期来临，在心理上、在生理上、在生活作息上等方面都应该引起宝妈妈的注意，同时孕期的定时检查也是不能少的。所以为了让众多的宝妈们能够平稳的渡过这些紧张的日子，下面就来详细的介绍一下要注意的问题。
目录
1教你自己算出预产期
1、根据末次月经计算：
末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。
举例：最后一次月经是1985年2月1日，月份2+9，日期1+7，预产期=11月8日(85年)
末次月经是1985年4月15日，月份4-3，日期15+7，预产期=1月22日(86年)
2、根据胎动日期计算：
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。
计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
2预产期一点都不准怎么办
俗语“瓜熟蒂落”。胎儿虽然足月了，但是分娩日期还是不能确定哦。虽然那个超级重要的日子——预产期已经过去了，但并不意味着孩子迟到了。不要过于紧张，一般医生建议超过预产期2周还没动静要及时就医。如果超过预产期，妈妈实在不放心可以到医院检查一下。
预产期一到，宝宝就会出生吗?预产期到底有多准?
虽然那个超级重要的日子——预产期已经过去了，但并不意味着孩子迟到了。根据英国儿童信托基金的调查，几乎有一半宝宝的预产期都是不准确的，报告说约46%的宝宝会比预产期晚10天左右出生，另外还有28%会推迟两周甚至更长的时间。
专家也认为，孩子在预产期前两周或后两周之内出生都是正常的。事实上，只有5%的新生儿是刚好在预产期那天出生的。通常我们都认为孕期有9个月长，事实上是42周，胎儿只要在37～41周之间出生都算是正常的。
足月儿，只要不超过42周就不算延迟
虽然医生对胎儿早产的原因都知之甚多，但为什么会晚于预产期出生却还是不太了解，不过还是有一些因素有可能会导致延迟分娩，例如，初次分娩或者上一胎怀孕也超过了42周，或者家族里有延迟分娩的情况也会是原因之一。然而，在很多情况下，其原因不过是错误地计算了预产期，而并非真正延迟。
3预产期还有12天时要注意什么
1、保持愉悦的心情很重要
妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非，但产妇们切记太心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪，不良的情绪会影响分娩，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩能起到积极有效的作用。
2、加强孕期保健
胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫逼出来，这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此准妈妈临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保证准妈妈顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，准妈妈分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。
看来这个时候的宝妈妈还是要注意的，千万不能麻痹大意，在预产期将至的时期，宝妈妈更要注意保健和自身的心情，还要进行及时检查，确保宝宝的身心健康。只要做到这些，相信宝宝一定会如期而至，并且健健康康的。
4预产期要注意哪些
1、保持愉悦的心情很重要
对于产前的心情的调节，是非常的重要的，一定要有一个良好的情绪，这样才能够开心的迎接新生命的到来的。不好的情绪也是会被宝宝感知到的，希望大家能够注意。
2、加强孕期保健
因为生产的时候，是需要很大的力量的，所以在产前，一定要注意孕期的保健的情况，做一些适当的小锻炼还是可以的。
因而在预产期一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。
5影响预产期的因素
1、月经周期
根据平均值，孕前女性的月经周期以28天为一周期。但并不是每位孕妇的周期都是28天为周期的。因此，根据末次月经周期的时间来推算预产期，可导致预产期准确性降低。
2、个体差异
由于每个孕妇在孕前的排卵周期不同，排卵日可能提前或错后，孕妇的体质也有个体差异，比如有部分孕妇在孕期不会出现非常明显的孕吐症状，那么根据孕吐来推算预产期就不具有准确性了。这会造成妊娠的时间长短不同，这也造成了实际生产日期和预产期的出入。
3、自身因素
在首次产检医生问及末次月经期时，孕妇自身也不清楚或者混淆了实际日期，从而影响预产期估算的准确性