做好经期3大保健远离妇科病，经期保健要点是什么?
做好3大月经期保健是指调节好月经期生活、月经期饮食以及月经期情绪这三方面。在月经期间，只要你调节好了这3个方面，就能帮你预防很多疾病，让你远离妇科病。下面来看看到底是哪三方面问题，希望对你有所帮助。
目录
1这些妇科病不用治
1. 乳腺增生
一个体检下来，十个女生八个有乳腺问题，特别是体检报告“常客”——乳腺增生本君了。不少妹子赶紧跑去问医生乳腺增生会不会癌变、要吃什么药才能“消灭”增生。其实，大部分乳腺增生患者根本不用治疗。
在医学上，有些乳腺增生属于正常的生理现象。最典型的莫过于经期引起的乳腺增生，妹子们月经前乳房会特别不舒服，感觉胀胀的还有点痛，但姨妈过了胀痛就突然消失了。另外，经常为了“有沟必火”穿过紧内衣，或者近段时间发生不开心的事情心情比较郁闷，精神压力比较大，也会引起短期的乳腺增生。
专家指出，乳腺增生是一种良性病变，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌，只要每天保持良好心态，少吃含激素食品，坚持运动就能有效缓解乳腺增生。据了解，妹子变身妈妈后坚持母乳喂养，也可缓解乳腺增生哦!
2. 宫颈糜烂
“糜烂”一词威力巨大，第一次听到宫颈糜烂这个词，脑中已经脑补出“宫颈开始慢慢溃烂、发臭，进而波及整个子宫”的可怕画面。其实，这只是医学名词史上一个大失误。在国际上，“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，我国妇科教材也取消了这个称谓。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。
专家指出，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。许多女性被街边小广告忽悠，通过所谓“物理治疗”处理宫颈糜烂、宫颈炎，弄得不好还会引起无谓的感染，荷包受伤的同时还伤身，简直是大整蛊!
3. 子宫肌瘤
“瘤”这个词实在太容易让人联想到癌症了!其实，此瘤非彼瘤，子宫肌瘤的瘤是良性的。子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”，几乎三分之一的妈妈级人物都会遇到。有些小肌瘤不但没有任何症状，甚至连妇科检查也难以觉察，偶尔做B超才发现。
专家指出，如果肌瘤比较小，患者无明显症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只要定期随诊观察即可。但是，如果单个子宫肌瘤直径超过5cm，属于比较严重的情况，最好及时手术切除。
2?做好经期3大保健远离妇科病
1、调节月经期饮食
经期不注意饮食习惯，时日久了，将造成消化系统及排泄系统出现问题。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
2、调节月经期生活
女性在经期全身各系统机能都比正常低，易疲劳，容易受到外在因素干扰。疲劳过度会导致能量大量消耗，影响身体系统的操作，也会造成月经过多、疲倦过度或经期延长。体质较弱者还应注意冷暖寒温的问题。经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。
腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。不要洗冷水浴，人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。
经期锻炼的运动量不要过大，运动项目不要剧烈，不要游泳和参加比赛。如有经期痛经、腰酸等症状，严重经血量过多过少或经期紊乱等症状，应立即停止锻炼，并要及时就医。
3、调节月经期情绪
经期期间，内分泌波动幅度较平常大，情绪较容易激动。所以，女性应自我控制，保持心情愉快，避免悲、伤、恼、怒、忧、惊、恐及七情六欲的波动。
3检查妇科病需要做哪些检查
一、妇科的常规检查，其中就包括对女性的外阴以及阴道，宫颈和子宫的检查，其中子宫的大小位置还有形态是必须要做详细的检查的，再有就是输卵管和卵巢的检查。
二、白带的常规检查，最主要的目的是看一下女性的个体是否有滴虫性的霉菌性的，细菌性的阴道疾病，以及就是看一下阴道的清洁程度。
三、阴道B超检查，这项检查主要针对的就是患有子宫内膜疾病的，或者是患有宫颈疾病的，子宫肌瘤的，卵巢囊肿的这部分人群的进一步诊断。再有就是女性个体在怀孕早期时，胚胎的发育情况的检查。
四、宫颈刮片的检查，是筛查子宫颈癌的最简单的，最有效的诊断方法。
4检查夏季错误消暑小心招致妇科病要注意什么
一、首先要保证自己的个人卫生方面，，再去做妇科检查之前先洗个澡，但是切记，在做妇科检查的24小时之内，是不允许你冲洗阴道里面的，以免你把不正常的那些分泌物给冲洗掉了。
二、一定不要在经期的时候去做妇科检查。经期由于大量的出血原因，根本就无法去进行妇科病的一些检查。
三、阴道用药期间不要去做妇科检查。因为这些药剂或者是润滑剂，或者是杀精膏之类的，容易影响到切片的样本，覆盖那些不正常的细胞。
四、再去做妇科并检查之前一定不要有性生活，因为男性的精液会倒流进抽取的切片样本当中，从而覆盖了那些不正常的细胞。
五、在做B超的检查之前一定要大量饮水，憋尿，因为只有在膀胱非常充盈的情况下，才能够将我们的子宫从盆腔的深处，挤到下腹部，从而用B超观察到卵巢和子宫的情况。
六、穿衣方面一定要便于穿脱。
5夏季错误消暑小心招致妇科病
空调吹太猛
月经期要注意保暖。中医认为，痛经的发生与淤血有着密切的关系。经期受凉，血液流动缓慢，瘀滞，无法顺利排除，就会出现痛经。空调吹太猛，不注意保暖，身体容易受凉导致血瘀。
大量喝冷饮
饮用大量冷饮确实可以暂时降低人体温度，但是大量冷饮进入体内以后，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响人体的消化能力。月经期的女性过多饮用冷饮不仅会刺激胃肠粘膜，影响胃肠的消化吸收功能，还容易引起腹痛，腹泻等消化功能紊乱。此外，月经期，女性的盆腔和阴部明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫，盆腔内血管的痉挛收缩，引发痛经、停经。
裸睡
裸睡也许可以给你更多清凉，但是你对家里的卫生状况真的放心吗?表面上看起来一尘不染的沙发、椅子、床单、被套也许症聚集着大量的细菌和尘螨，当你赤裸着躺在上面时，无疑为细菌大开方便之门。如果老公还患有脚气、脚癣或其他皮肤病，那么阴道炎也离你不远了。
冷水洗澡
洗冷水浴的后果和喝冷饮差不多，冷水温度过低，人体感到寒冷，就会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，容易引起感冒。月经期、哺乳期、怀孕期间的女性抵抗力本来就较低，遇到冷水刺激后容易引起内分泌失调，闭经和腹痛。
游泳
想消暑降温怎能少了游泳，但是公共泳池也并非一个好去处，因为它也可能成为某些疾病的传染途径，尤其是带了病原体的池水也别容易使女性感染阴道炎。而月经前后的女性由于机体抵抗力下降，病菌更容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染。