夫妻性生活多久一次好？一看便知
都说和谐的夫妻性生活不仅能解决双方的生理需求，更能维护夫妻感情。所以我们也常说和谐的夫妻生活是维护婚姻与感情的“润滑剂”。但究竟怎样才算是和谐，这个和谐又有什么样的标准呢?夫妻性生活多久一次，这些话题，成了最多夫妻想了解的话题。来看看吧。
目录
1成人夫妻性生活的方法
1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。
6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
2?夫妻性生活多久一次好一看便知
国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
每晚一次
专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了xing爱而xing爱”，忽略了情感。纽约州立大学社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己xing爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨xing爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
每周两次
专家点评：这是许多人固守的“标准xing爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的xing爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，xing爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
每月两三次
专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的xing生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的xing爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，xing爱自然水到渠成。
3夫妻性生活有什么禁忌
1、不可蓄缩不泄(蓄缩不泄即要射精时，故意用人为的办法中止射精，以达到延长性生活时间的目的)。
2、疲劳过度不可。
3、酒后不可，服各种性药、兴奋剂后不可。
4、刚吃饱饭后及空腹均不可。
5、大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。
6、要远行之前、远行之后不可。
7、刚洗过澡不可(此时疲劳且毛孔张开，易造成损伤)。
8、雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。
9、病中和大病初愈不可(筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命
10、妻子在怀孕期间和哺乳期不可(孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。)，否则孩子身体弱易生病。
11、女人的经期不可。
12、同房后不可马上洗澡(尤其忌冷水)，不可喝冷饮，不可开电扇、空调(冷气)，冬天不可冒风雨，犯之必有阴厥之症，男缩阳，女缩乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切记。
13、一夜不可超过一次。清晨不可，此时阳气初生，正是养精蓄锐的时候，做一如百，整天浑身无力，没有精神，非常伤身。
4夫妻性生活的四个周期
⑴动情期(兴奋期)，这是夫妻性生活不可缺少的一个准备阶段。
夫妻一方有了性要求后，应该将自己的要求通过语言或动作传递给对方，使对方理解，传递“造爱”;对方也表示接受或拒绝，但拒绝切忌粗暴，例如丈夫拥抱妻子，向妻子提出性生活的要求，却被妻子粗暴地推开了，丈夫会感到很没趣，甚至会很气愤，这会损害夫妻感情的。在这种情况下，妻子应该温柔地说：“不，今天不行，请原谅。”或者说：“明天晚上再说，好吗?”这样，就不至于伤害感情了。
男子的性兴奋以阴茎勃起为标志，女子性兴奋以阴道由于分泌而湿润为标志，夫妻过性生活应该在双方都产生兴奋的情况下，如果一方先开始兴奋了，应该用亲热的语言或动作激发另一方的兴奋，再开始过性生活。
⑵持续期。过性生活开始，通过持续不断的动作以积累快感。
⑶性高潮期。快感积累到顶点，就达到性高潮，这时，男方开始射精，女方开始发生子宫高潮平台(阴道的外1/3部分充血)和肛门括约肌的同时节律性收缩。这时，双方都感到高度的惬意。
⑷消退期。达到性高潮以后，双方虽然已经达到过性生活的目的，但是不能马上停止，还要有一些亲爱温柔的语言动作，使双方情绪逐渐恢复平稳，然后安静地入睡。
对于一次圆满的夫妻性生活来说，以上四个周期是不可缺少的。如果缺少了动情期，例如，丈夫开始了性兴奋，却不顾妻子是否已经兴奋，就急忙过性生活，那么妻子往往感到干涩疼痛，没有快感，只会感到难受，如果经常这样，妻子就会对性生活产生厌恶感。性高潮问题也值得注意：一般规律是男子产生性兴奋和达到性高潮的时间比较短，女子则需要时间较长，因此过夫妻性生活时，丈夫一定要照顾妻子这个特点，动作轻柔一些，尽量延长持续期争取双方同步达到性高潮。消退期也是不应该被忽略的，如果丈夫达到了高潮了，性要求满足了，也感到困乏，于是自顾自地呼呼大睡了，妻子就会感到丈夫“自私”“只顾自己”。这时丈夫还应该爱护妻子，谈谈说说，直到双方心理、生理上都满足后再入睡。
5夫妻性生活中最困惑的6个问题
1.平时太忙，一年只有几次性生活，正常吗?
夫妻性生活是婚姻的调和剂，如果每年的夫妻性生活不足10次，这种婚姻被称为“无性婚姻”。目前过着这种性生活状态的夫妻并不少，全球将近五分之一都是如此。要改善这种状况，夫妻俩要增加性生活的频率，找出影响夫妻性生活的原因并解决。
2.每次夫妻性生活姿势都是男上女下，感到很无趣，如何改善?
夫妻性生活的姿势可以有多种，性生活中不时地变换性爱姿势，能让双方的性体验更佳。夫妻二人不妨一起查阅性知识相关书籍，学习新的性生活体位，并应用到夫妻性生活中。千万不要认为谈性很可耻，这是夫妻间的正常交流。
3.性生活中伴侣不接受性玩具，怎么破?
性玩具能为夫妻性生活增添乐趣，但如果用得不当会引起对方的反感，反而适得其反。建议要购置性玩具前应与配偶商议，可选择最为简单的在出外游玩时使用，增加夫妻性生活乐趣。不反感时再购置更多，使用中要注意性玩具的卫生。
4.性生活中难以达到高潮，自慰却可以，怎么回事?
这种情况往往发生在女人身上，女人对于自己的身体较为了解，在自慰中往往能刺激最为敏感的部位让自己达到高潮。而在夫妻性生活中，通常男人是主导，常会忽略女性最为敏感部位的刺激，导致女性在性生活中难以体验高潮。
5.性生活中能否控制私处收放自如?
女性私处是否紧缩是影响夫妻性生活体验的一个要素，在生育和年龄的双重影响下，女性私处变得松弛，容易降低自己的性快感，男方也不够尽兴。但解决这个问题并不难，每天自己锻炼私处20分钟，多次收缩私处肌肉，一月后可见效。
6.配偶有性功能障碍使夫妻性生活不尽兴，怎么办?
男方早泄或阳痿的确让性生活不尽兴，夫妻间的性生活满意度不高。解决这个问题，女人首先不要嘲笑讥讽，要多鼓励和理解，跟配偶一起面对这个问题。可以建议配偶多尽兴提肛运动及就医治疗。