如何判断自己成近视眼了，怎么断定自己是不是近视
目前近视在人群中，特别是中小学生的发生率在逐渐升高。近视度数也随着年岁的增长而加深。当您发现您的孩子出现以下症状中的一种，或几种时，就要考虑其是否患了早期近视，那么如何判断自己成近视眼了?一起看看。
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1为什么近视的人越来越多了
越来越多的孩子因为近视带来的视力模糊而来到了眼科中心，如此之多的验光和配镜需求，让医院挤得水泄不通。于是该中心添加了几个新的检查室——为了腾出地方，一些医生和研究者被挪到了当地的一个商场。现在，一到就诊者最多的寒暑假，每天都有“成千上万的孩子们”涌入医院——同样要搬去商场工作的眼科医生纳丹·康登(Nathan Congdon)说道。“孩子多到你基本没法穿过大厅。”
东亚一直没摆脱这波空前的近视增长大流。60年前，中国人口的10%-20%是近视。而今天，接近90%的青少年和年轻人都近视了。在首尔，19周岁男性的近视率达到惊人的96.5%。
世界其他地方也发生了近视率的剧增，欧美一半的年轻人都没有免俗得了近视——广泛程度已是半世纪前的两倍。据估计，在未来五年之内，世界人口可能有三分之一——25亿人——会患有近视。“我们正在走向一场近视大流行。”澳大利亚布莱恩·霍登视觉研究所(Brien Holden Vision Institute)近视项目的带头人帕德玛贾·桑卡里杜格(Padmaja Sankaridurg)说道
近视可不只是不方便而已。框架眼镜、隐形眼镜和外科手术能够帮忙矫正视力，但它们并没有解决深层的缺陷：近视者的眼球会稍稍伸长，晶状体会将远处物体的像会聚到视网膜之前，而不是视网膜之上。在严重的近视案例中，这种变形牵拉了眼球内部的组织，使之变薄，增加了视网膜脱落、白内障、青光眼，甚至是失明的风险。因为眼球会在童年阶段生长，近视也普遍在学龄儿童和青少年中发生。在东亚，大学生年龄段的人里大约有五分之一有这种严重形式的近视，而其中的一半可能会发展出不可逆的视觉丧失。
这一威胁推动了相关研究的增长，以试图了解近视的成因——而科学家们开始找到答案了。他们正在挑战认为近视专属于小“书虫”的旧观点，而在一个新论点下达成一致：给孩子们增加近视风险的，其实是太长时间的室内活动。“我们正在很努力地传达这个讯息，孩子们需要在户外花更多的时间。”凯瑟琳·罗斯(Kathryn Rose)说。她是悉尼科技大学视觉矫正学系的系主任。
2如何判断自己成近视眼了
1、视力疲劳特别在低度者常见，但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。
2、视力近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。一般说，3。00D以上的近视眼，远视力不会超过0。1;2。00D者在0。2～0。3之间;1。00D者可达0。5，有时可能更好些，参见。
3、眼球高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。
4、眼位由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。
3近视眼如何恢复视力
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
6、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
4近视眼危害性大吗
改善近距用眼姿势
看书、看电视、看物体姿势不正常与近视有着密切的关系。很多人习惯低着头看任何事物，导致物体与眼部距离缩短，增加了眼外肌对眼球的压力。很多小学生都有这种不良习惯，但小学生的眼球处于发育阶段，若姿势不正确，用眼不当，小学生很容易近视。为了预防近视，在看书时，人应坐姿端正，书本与眼睛的距离为30厘米左右。另外，乘车看书、躺在床上看书、走路看书、长时间玩手机都是不良习惯，应改正。
缩短近距用眼时间
由于工作需要，很多上班族经常对着电脑工作，一工作就忘了休息，由此导致眼睛疲劳过度，眼压增大。为了预防近视，应适当休息眼睛。用眼一小时最好看绿色植物10分分钟，用眼时间过长，最好闭上眼睛休息一会。休息后还可适当远眺，这样有助于缓解眼部疲劳。
增加户外活动
运动对身体健康有益，适当运动有利于缓解眼部疲劳，预防疾病。视力疲劳者可打兵乓球，也可打羽毛球。在运动时，要注意保护眼睛，不要让眼睛被外物所伤。
近视眼危害性大吗，如何预防，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
5传言近视不分“真假”了？
近视不再分“真假”了?
别为“假近视”耽误正规治疗
要预防近视，除了遗传因素外，与孩子日常生活中正确的用眼习惯和用眼姿势关系密切，所以恐怕不仅得有防近视课桌，还需要正确的握笔姿势、写字姿势，这才更有效。不过眼科专家还提醒家长们，对于近视的认识也得及时“更新”，否则还是会出问题。
比如说，我们大都听说过“真性近视”、“假性近视”的说法，特别是“真性近视就是真近视，假性近视则没有关系，还可以通过治疗逆转”的说法啊，更让许多家长寄托了希望。可南京市儿童医院眼科专家陈志钧说，其实“真性近视”、“假性近视”只是一种通俗说法，为了便于老百姓理解而存在，但在医学上，近视就是近视，没什么真假之分。
“近视大家都懂，说白了，患者的眼球会发生变形、眼轴拉长，所以影响了视网膜的清晰成像，所以我们需要通过各种方法，比如佩戴眼镜或者接受激光矫正手术，来进行矫正。而这种近视，其实没有什么真假之分。”陈志钧告诉记者。
而所谓的假性近视，其实是患者的睫状肌发生了痉挛，是当事人出现了类似近视的表现，可实际上，这和近视根本是两个完全不同的问题，可以说，根本就不是一类病。
“所以，在临床诊断室，医生会让患者接受一个睫状肌麻痹检测，也就是老百姓喜欢说的散瞳实验，如果排除了睫状肌痉挛的可能，确诊为近视，那就是货真价实的近视。”
陈志钧告诉记者，“真假近视”一说原本是为了便于老百姓理解，可现在许多家长产生了误解，比如以为孩子一定是先发生假性近视才会进展为真性近视，却不知道有些孩子一上来就是近视，需要立刻接受矫正;还有些家长总期望孩子的近视是“假性”，到处求医，听信一些偏方传言，反而给孩子的视力带来不好影响。
“应该说，对于家长来说，首先要预防近视的发生。但近视一旦真的发生，目前还没有一种方法能真正逆转，临床所采用的方法，不管是验光配镜、使用角膜塑形镜或者激光矫正，都只是一种矫正方法，而不是真的治疗和逆转了疾病。而且这些方法，也都必须在专业医生指导下，根据个体情况来选择。”
温馨提示：
少吃甜食，因为甜食是酸性食物，多吃会引起近视眼形成。