长时间上网的危害，长时间连续上网会对身体造成
互联网给我们带来了很多便利条件，例如网上交水电费、网上看电影、网上看电视、网上买生活品等等。在享受这些便利的同时，有一些自制力稍差的朋友就有了网瘾，像蜘蛛一样，离开了网络就无法正常生活，那么长时间上网有哪些危害呢?请看下面介绍。
目录
1长时间上网有什么危害
1长时间上网容易引起食欲不振
长时间挂在网上，玩游戏时大脑神经高度紧张，看电视剧时脑袋又非常的迟钝。网上的美食图片经过处理，都非常的诱人可口，而且电脑长时间释放一些有害物质，刺激人的脾胃，会引起食欲不振。
所以，除了避免长时间上网以外，经常以网络办公的工作人员，要多吃水果及养胃的食物，不要为了上网而随便凑合，那样更会加重食欲不振。
2长时间上网容易导致颈椎病
长时间对着电脑，坐在电脑桌前，会诱发颈椎病、肩周炎等“过劳病”，这些都是IT白领们常见的病症。
除了减少上网时间以外，还要加强体育锻炼，尤其是活动颈部、肩部、腰部的小运动，在上网间歇，经常走动走动。
3长时间上网容易影响人际关系
长时间泡在网上，对各种网友通过文字交谈，会越来越淡化人的口头表达能力，生活中常见一些人在网上言谈甚欢，可到了朋友聚会上，就目光呆滞，口齿不清了。
所以，要减少上网时间，多与朋友出去相聚，提升交际能力，改善人际关系。
2上网长时间会长痘痘
经常上网的人，受电脑幅射的影响，使皮肤产生更的油脂来保护皮肤。上网时间油脂分泌过多，特别是在夜里上网会分泌更多。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 1、黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑.残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2、白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3、青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4、囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
3长时间上网会使大脑功能退化
过度使用电脑或长期登陆社交网站会对人的心理活动造成影响甚至损坏人的大脑功能。
长期使用电脑及网络的危害性同世界气候变化一样严重，虽然它并不像气候变化问题那样直接威胁地球的存在，却能直接威胁人类的生存方式。例如长期持续使用电脑或登陆社交网络会令人的大脑机能重新“布线”，使人的注意力降低，并只会产生临时满足感，导致内心对事物无法产生共鸣。
但如今的社会，人们做任何事都离不开电脑，登陆社交网站、或在网上浏览信息等等，如果没有了电脑，人们将无法工作。但是如此长期的使用电脑，比起它给我们带来的益处，它造成的损害将更加巨大。比如，对于任何一件事情的深入思考都需要时间，而电脑的使用会使人们的注意力及思绪飘忽不定，长期如此就会影响“大脑回路”的工作方式，使人的注意力降低。特别是“大脑回路”尚未发达成熟的儿童，长期接触电脑及网络对他们的大脑功能影响将会更大。
在这里，呼吁那些只想寻求一时的信息，或者只为达到一时满足感而留恋在网络中的人们，应该好好地认识一下电脑及网络带来的重大影响，自觉适度地利用电脑网络。也提醒家长们，管理好孩子们的上网时间，防止孩子的大脑功能受损。
4甲亢患者不宜长时间看电视上网
对健康人来说，长期看电视时间较长会引起眼睛疼或者视力下降，然而对甲亢病人来说，本来就很容易患甲亢眼病，再长时间看电视，这样更容易引起眼睛干涩、呕吐或者暂时性失明。
为何甲亢患者而不宜长时间看书报、看电视
眼病一向是甲亢的三大临床表现之一。比如眼部有异物感、畏光、爱流泪、视力模糊或眼眶发胀，都是甲亢眼病的典型表现。仔细观察还会发现，甲亢患者大多眼球有些向外凸，眨眼少。由于甲亢患者存在眼肌调节障碍，所以任何“劳累”到眼肌的行为，如长时间看电视、看书等，都会成为诱发更严重眼病的催化剂。
对甲亢病人来说，因为荧光屏的跳跃闪动，快捷的切换速度，都会使眼肌处于紧张状态，导致眼部肌肉调节紊乱失衡，引起更严重的眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，有时还会伴有头晕头痛，甚至出现恶心、呕吐，以及暂时性失明。此外，长时间接触电脑和电视屏发射出的辐射线，会对眼睛产生刺激作用。甲亢病人眼睛的抗辐射能力较正常人低，更易被损伤。
因此，甲亢病人连续看电视、用电脑不要超过两小时，连续看书、看报也要在两个小时以下。
专家提醒，甲亢患者应注意八大事项：
1、保持足够的营养：高热量、高蛋白、高维生素，以及必需的矿物质(钾、钙等)，并注意多喝水;
2、忌碘：禁吃紫菜、海带、咸鱼、海鲜等含碘高的食物;平时吃的加碘盐可提前放入锅内炒一炒即可;
3、禁忌咖啡、浓茶、烟酒，少吃辛辣、煎炸食品;
4、重病者，应注意休息，不能熬夜;
5、伴有突眼者，少看书报和电视，减少眼的刺激，避免视力疲劳;
6、学会控制自己情绪，家人也应对病人以理解;
7、白细胞总数偏低或粒细胞低者，要注意预防感染，预防甲亢危象。
8、女性甲亢未有效控制者不宜妊娠，哺乳期的妇女不宜哺乳。
5如何缓解长时间上网疲劳
1及时清洁面部油污，像我是油性的皮肤受到电脑屏幕的辐射，脸上会分泌很多的油污。及时清洁面部，减少细菌滋生，清醒头脑，有助于缓解眼部疲劳，促进身体健康。
2清洁过面部后，闭上双眼，用手指轻轻按揉眼部和太阳穴1~2分钟，然后睁开双眼远眺，看看远处的风景，减轻眼部的肿痛和疲劳，保护眼睛，预防近视。
3走到阳台或户外呼吸新鲜空气，左右活动身体，舒展筋骨。简单做些有氧运动。平时饮食应多吃点富含维生素之类的食物如：胡萝卜。以增强自身抵抗力。
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