不孕不育可能和这些食物有关，不孕不育食谱
很多疾病很可能是我们没有注意饮食习惯造成的，比如不孕不育症。比如不孕症。它很可能是由于我们多吃了下面的食物导致排卵障碍，从而影响到患者的生育能力。希望大家能够对下面的食物引起重视，尽量少吃这些食物，减少发病的几率。
目录
1生活中哪些因素会导致不孕症
一、注意安全的性生活
女性预防不孕，日常要注意保持安全的性生活，要避免复杂的性伴侣，在性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。
如果阴道有受到细菌的感染而不治疗，严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成骨盆发炎，甚至子宫腔蓄脓、卵巢输卵管蓄脓而造成骨盆严重沾黏，严重影响受孕的环境。
二、注意要有规律的生活作息
女性要养成良好的生活习惯，要有规律的生活作息，包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以减少卵巢排卵不正常造成月经失调，若是月经超过半年以上不来，以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或第二型糖尿病的产生。
同时，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育，另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成早期胚胎流产或胎儿畸型。
三、注意保持健康的身体和均衡的营养
专家指出，留得青山在，不怕没材烧。有健康的母亲，才能培育出健康的下一代。有一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。
四、注意工作职场中的危险因素
女性预防不孕，还要注意职场中的一些危险因素的影响。要注意尽量减少各种化学、物理因素对生育的伤害。据研究报告指出，长期暴露于有机溶剂、重金属、塑料、橡胶业等的女性朋友，容易有不孕或怀孕后易发生流产怛胎儿畸形率增高，邢男性也要避免长时间在上述环境中待太久，在高温环境中也可能使得男性制造精虫能力下降，活动力减弱，进而影响受孕机会。
五、注意避免太晚结婚或避孕太久
专家表示，女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降，到40岁以后，六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技术而言，四十岁以前试管婴儿的怀孕率，可以达到四成至五成，但超过四十岁以后，则降至一成多，四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零，可见女性最适合生育的年龄在35岁以前。
2不孕不育可能和这些食物有关
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆：
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
8、含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
9、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
11、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
12、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
13、低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!
据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。
3不孕不育的人到底吃什么比较好
一、主食及豆类的选择：
大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。
二、肉蛋奶的选择：
羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。
三、蔬菜的选择：
韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。
四、水果的选择：
桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。
五、其他：
胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
4不孕不育的症状
女性不孕症：
1、痛经：可能存在子宫内膜异位症、子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌留、子宫位置异常等病症，可对孕育直接造成影响。
2、白带异常：阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎、宫颈糜烂等炎症，可导致白带增多、有异味，不利于精子着床，影响受孕率。
3、腹痛：两侧腹痛，慢性腹痛以及腰骶痛，这些症状可能是患者盆腔炎、子宫肌瘤和卵巢炎等疾病的先兆症状。
4、月经不调：月经不调一般是指，月经周期改变，提早了或者是出现延迟，月经量有所改变，经量要么过多，要么就是非常少。还有就是经期过长，这主要是由于黄体功能不全以及子宫内膜炎导致的。
5、闭经：年龄超过18岁，但是从未有过月经来潮，或者是有过月经，但是后面停经超过6个月以上的现象，我们称之为闭经症。因为闭经症而导致的女性不孕患者也是非常多的。
6、溢乳：溢乳现象是指女性在非哺乳期乳房自行或者是挤压之后有奶水溢出的现象，该现象主要是因为下丘脑功能不全或者是垂体肿瘤等等原因导致的，溢乳会合并闭经从而导致女性不孕。
7、内分泌失调：女性在月经前后出现胸部胀、行经泄泻、浮肿、发热、面部座疮、情绪抑郁暴躁等症状，考虑为内分泌失调，长期内分泌失调者，可导致不孕症。
男性不育症：
1、精液量少：正常男性每毫升精液中大概含有2000万的精子，如果男性精液量过少，那么精子的数目就不能保证，这样就会导致男性不育症的产生。
2、阳痿早泄：阳痿指的是男性的勃起功能障碍，而男性的正常生殖过程包括：性欲-勃起-性交-高潮- 射精。其中任何一个环节都会导致男性不育，早泄只得是男性能完成这些过程，但是在射精这一环节，男性还未将阴茎放入女性阴道内，就射精的现象;还有就是刚刚放入就射精的现象，这样都会造成男性不育症。
3、隐睾：隐睾是指男性在胎儿时期，睾丸下降沉入阴囊的过程中，没有降入阴囊，而是在其他部位。这会严重的影响睾丸的生精功能，导致精子的质量低下，无法与卵细胞结合成受精卵，从而导致男性不育症。
4、血精症：值得男性的精液中含有血丝的现象，在显微镜下可以看到男性的精液中含有少量的红细胞，血精症主要是由于一些炎症引起的。
5、精索静脉曲张：精索静脉曲张多见于青壮年男性，它除了会给男性正常的生活带来不便之外，也是造成男性少精症和弱精症的主要原因。
6、生殖器异常：主要是指男性的阴茎有疼痛状况，尤其是在女方行房事的时候，会有疼痛感，这样会造成男性恐惧房事，从而不愿意行房。
7、无精症：主要是指男性的精液无精子的现象。
5不孕不育夫妇需一同检查
恋爱、结婚、怀孕、生育是人生道路必然的历程，如果一对夫妇在婚后未能生育，不仅自已觉得生活单调缺少乐趣，而长辈的焦急，朋友的关怀和周围的议论，更形成了一种无形的压力使你的精神负担沉重，生活不自在，可见不能生育是件非常痛苦的事。
一些传统思想总认为生育是女人的事，在封建社会，娶老婆就是为了生儿育女，传宗接代。一旦结婚1-2年，女方还不能生养，就认为妻子有病，丈夫可理直气壮地纳妾，甚至可将妻子休回娘家。有些少数民族还有试婚的风俗，即男女先同居，女方能怀孕就正式结婚，不能怀孕则终止关系。即使是现在，在一些生殖医学的门诊中，也经常会遇到抱有这种观念的家庭，尤其是在一些偏远落后的地区，这种观念还在折磨着一些善良的女性。那事实真是如此吗?
受孕是精子与卵子结合的结果，它是一个复杂的生理过程，其中排卵、受精、着床是受孕过程的三个基本环节。要顺利地完成受孕过程，除了女子的卵巢能产生正常的成熟卵子、输卵管通畅、子宫内环境适合受精卵的生长发育外，还有一个基本条件就是男子的睾丸能够产生足量健康成熟的精子，并能顺利地排入女性生殖道，且精子能与卵子结合成受精卵。以上各个环节缺一不可，任何一个环节出现差错，皆可造成不孕不育症。
由此可见，生育并非全是女人的责任，而是涉及男女双方，造成不孕或不育的因素可能来自女方，也可来自男方，或是男女双方的共同原因。女方的因素主要有排卵障碍、内分泌失调、输卵管不通畅、子宫异常等。而男方的因素主要是精液异常，如精子数量不够、精子活动力不好、精子畸形率太高等。此外，还有一些不孕不育是由于男女双方的共同因素造成的，如精神紧张焦虑、性生活失调、性知识缺乏、以及免疫学因素等。医学资料的统计表明，不孕不育症中，女性因素大约占40%，男性因素占40%，双方共同因素占20%，男女不孕机率各占一半。因此，近代对不孕不育的认识已由“单纯认为是女性不孕不育”转变为“是男女双方因素共同所致”。
目前，人们常常将不孕和不育两个词相混淆，其实它们有各自的含义。不孕是指不能受孕，是由于精子或(和)卵子异常，或生殖道的原因，精子与卵子结合发生障碍，不能形成受精卵而使女方无法受孕。而不育是指未能生育，虽然精子和卵子能够结合形成受精卵，但胚胎或胎儿在发育中发生障碍，没能使胚胎在女子体内发育成熟，均以流产、早产、死胎或死产而告终，不能获得活婴。不孕和不育的结果均是无子，但事实上却是两个不同环节的障碍，所以，不孕不育症有男子不孕症和女子不孕不育症之分。
许多不孕不育症夫妇在检查期间，常会出现丈夫的配合度较低，常以工作忙而藉故不来检查，这是不正确的观念和作法。引起不孕不育的原因可能是女方的，也可能是男方的，甚至可能是男女双方的。因此不孕不育症夫妇第一次就诊时，最好夫妇双方同时前往，并以男性先做检查为宜，这是因为对男性的初步检查只要取精液即可，相对来说比较简便、迅速、没有痛苦;而女性的检查就复杂费时许多，既受到生理周期的限制，还可能有一定的创伤性，所需要的时间和所承受的不便及痛苦要大于男性。同时如果只检查女方而忽略了男方的检查，可能会掩盖男方所存在的真正病因，耽误治疗。因此一旦发生不孕不育后，夫妇双方应同时检查，尤其是初诊更为重要，来之前应带齐有关的临床资料，如各种化验单、检验报告等，就医时如实叙述婚后的性生活及避孕情况、既往服药及检查经过等。这样便于医生充分了解双方的情况，最快找出病因，缩短治疗时间，同时也便于医生同时向双方进行受孕基本知识的宣教和指导。
最后在这里建议，不孕不育症无论是谁的问题，都是夫妇双方的事，切不可互相埋怨，或责怪对方有病而拒绝配合就诊。而应互相鼓励，互相配合，积极治疗，这样夫妇双方既能一起分担等待成功受孕的辛苦，更能共同分享受孕成功后的巨大喜悦。