高血压患者按摩百会穴可缓解头晕，百会放血治疗高血压
很多高血压患者在患病期间都会经常感到头晕，而头晕这个症状又很难缓解，头晕时刻影响这病人的生活和工作，那怎样才能有效的缓解高血压患病期间的头晕状况呢，下面就为大家介绍一种按摩百会穴缓高血压患者头晕的症状。
目录
1秋季降血压必吃的10种水果
降血压的水果
1、柿子
对于柿子这种水果要一分为二地看待，因为在柿子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的功效。但又因柿子含有较多单宁，多吃会口涩、导致大便干燥，严重的时候引起便秘，进而导致血压升高。
2、苹果
苹果是大众都很喜爱的水果，饭后食用有利于消化，但苹果含有丰富的糖类和钾钠盐，经常吃苹果会摄入过多的糖分和钠盐，对高血压患者不利。
3、柑橘
对高血压患者来说，因柑橘富含胡萝卜素，经常过多食用会引起胡萝卜素血症，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状，此外，过多食用柑橘会使人上火，这对本身就肝火旺盛的高血压病人是没有益处的。
4、葡萄
葡萄是秋季的常见水果，含有较多的柠檬酸和苹果酸等成分，高血压患者如果经常食用或者一次食用太多，会导致伤脾生内热，不利于高血压病人的身体健康。
5、荸荠
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠含有一种不耐热的抗病成分荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。
6、香蕉
医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。
7、鳄梨
根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。
8、柠檬
柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。
9、菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
10、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
2高血压患者按摩百会穴可缓解头晕
很多高血压患者在患病期间都会经常感到头晕，而头晕这个症状又很难缓解，头晕时刻影响这病人的生活和工作，那怎样才能有效的缓解高血压患病期间的头晕状况呢，下面就为大家介绍一种按摩百会穴缓高血压患者头晕的症状。
头晕可能造成高血压患者病情加重，如能进行适当按摩则会有很好的保健预防效果。
百会穴被称为头部“三阳五会”，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，为一明显凹陷，足三阳与督脉、足厥阴肝经三条经脉交汇于百会穴，也就是说，此处是人体阳气汇聚的地方。按摩百会穴具有开窍醒脑，固阳固脱，升阳举陷的作用，可使高血压患者头晕减轻，让清爽的精神随时相伴。
百会穴的三种按摩方法：
1、按摩百会穴可由他人操作，操作者以拇指指腹长按百会穴，然后以拇指指腹从前顶经百会穴推到
后顶，再从一侧经过百会穴向对侧轻推。
2、自行用食指或中指用力点按百会，每次十秒钟。
3、将手掌置于百会穴，以百会穴为中心按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈。
3高血压治疗的三大误区是什么
高血压是现在生活中比较普遍的疾病，现在不单是老年的专属疾病了，很多年轻人和儿童也都也出现了高血压的症状，对于这种低龄现象的恶化，我们一定要注意方式和方法，避免进入治疗的误区，在平时，要对疾病进行有效的护理。
误区一：高血压在一般的情况下是没有症状的，患者日常生活中要有合理的治疗。等出现症状在进行治疗是非常错误的方法，可能导致药物失去效果，有害身体健康。
误区二：高血压患者从患此病起就应该终生按时服药，患者的血压值是非常不稳定的，血压的正常要靠服药才能维持，所以我们要重视服药的重要性，宁可忘记吃饭也不要忘记吃药。
误区三：患者要合理服药药物，最好是在医生的指导下服用，一些患者自行服药没有达到控制血压的目的，也就等于没有治疗。
4高血压患者运动技巧
生活：坚持服药、勿熬夜、少刺激、别久坐
高血压是一种慢性疾病，患者一定要通过坚持服药来防止高血压对心脏、肾脏等靶器官的损害。只要通过服药将血压控制平稳后，日常生活基本与一般人无异。但良好的生活方式依然可以帮助高血压患者预防心肌梗死、脑卒中等心脑血管事件的发生。
过年时难免会有打麻将、放鞭炮、跨年倒数等集体活动，许顶立主任提醒各位网友，熬夜不论对于正常人还是高血压患者都是不好的习惯，尤其是冬季更应该避免。而放鞭炮也应适可而止，噪音、烟雾等刺激不利于高血压患者的身体健康。最需要警惕的是打麻将，适度的打麻将可以活跃气氛、愉悦身心，然而对于高血压患者来说，打麻将时坐的太久、不常喝水以及熬夜都可能增加下肢静脉血栓的风险。因此如果是喜欢打麻将、打牌的高血压患者应注意，在打麻将时要注意多喝水、勿久坐，防止血栓的发生。
运动：推迟运动时间 避免严寒和饱食后运动
适当的运动可以扩张血管、促进血液循环，对高血压患者来说有非常好的保健作用，因此许顶立主任主张高血压患者保持一定的运动量，但在寒冷的冬季应调整运动的时间和方式。
运动时间：有晨运习惯的高血压病人要特别小心，冬季的清晨较为寒冷，过去习惯早晨6-7点运动的病人尽量等到上午10点以后或中午运动较好。
运动方式：如果遇到雨雪天气，或者北方天气各外严寒的时候，许顶立主任还是建议高血压病人采取室内运动的方式。另外饱餐后运动也可能增加心血管事件发生的几率，因此最好在饭后1-2小时后再进行舒缓的运动。
5有助于降低高血压的穴位按摩
天然食材辅佐缓解血压上升
1、芹菜：芹菜里的化合物，可以使血管平滑肌舒张，因此具有使血压下降的作用。中医理论认为芹菜根煎服为佳，但是要特别提醒的是，对于正在服用降血压药物的患者，应咨询医师的意见，再决定是否食用芹菜，以免与药物发生交互作用。
2、黑木耳：所有的蕈类降血压的效果都不错，例如香菇、黑木耳、蘑菇等，因含丰富的硒和膳食纤维，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。烹调可以用黑木耳来取代含钠量极高的高汤块与高汤罐头，避免钠摄取过量反而引发高血压。
3、胡萝卜：胡萝卜含有大量的β胡萝卜素、维他命B群、烟碱酸、膳食纤维等成分，对眼睛疲劳、干燥、皮肤皱裂等维他命缺乏症很有效，也有降低血压的功效。一般水煮或用油炒过的胡萝卜素吸收率会比生吃好。
穴位按摩通气血抑血压上扬
血压高的人通常气血运行不顺伤，气积聚在上半身，引起血压上扬，因此，利用按摩头部、耳朵、脚底，或是特定几个穴位，都有助于引导气往下半身行走，借此缓解高血压的不适症状。
1、头部：可用双手指腹全头按摩，然后加强按压百会穴(两耳往上交会至头顶处)、太阳穴(眉尾和眼角之间的凹陷处)、风池穴(在后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处)，促进头部血循，缓解头胀、头痛。
2、脚或下半身：可按揉太冲穴(位于脚背，脚拇趾和食趾间分叉点，往脚踝方向约3指幅宽处)、阳陵泉(小腿外侧，腓骨前下方凹陷处)、涌泉穴(在足底，脚掌底前半凹陷处，从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约1/3处)，中医常针灸这几个穴位，引气往下走，并有助眠、疏肝理气、调节血压的效果。
平时大家需要注意合理的进行保健，而且降低血压也要注意合理搭配饮食，少吃一些油腻食物，平时大家需要综合进行调理，这样才能避免造成更多影响，希望大家注意综合进行护理身体，避免高血压升高，带来更多困扰有效饮食。