肌肤怎么保养，养护肌肤的保养
每个女性朋友都希望拥有光滑细腻的皮肤，但却不知道怎样保养。其实只要我们用对了保护皮肤的方法和步骤，精心呵护皮肤，还是可以享有健康年轻的皮肤，容颜不老。今天小编就教给大家一些正确的保养皮肤的方法和步骤。
目录
1细数护肤的3宗罪
护肤强迫症1、一天洁面超过2次
杀伤指数：3颗星
弊端：每天几次的洁面会让肌肤角质层的结构受到严重的破坏，这样会导致肌肤缩水性能变差。当然，如果上述现象发生了，你还会发现你肌肤的持妆时间大大的缩短了。
建议：如无特殊情况，每天早晚各洁面一次就可以满足肌肤的清洁需求了。
护肤强迫症2、每天都敷面膜，各种面膜轮着敷
杀伤指数：3颗星
弊端：每天敷面膜这种护肤强迫症的确是爱美的表现。但并不是每个人的肌肤都能接受这样的护肤强度。毕竟肌肤也需要呼吸，肌肤也需要休息。而敷面膜是一个为肌肤隔离空气，进行精华倒入的过程。太频繁，同样会带来压力和伤害。
建议：假如你的肌肤被你训练到了可以接受每天敷面膜的程度的话，那么你就可以每天敷补水面膜。美白和紧致功效的面膜每周1-2次即可。清洁面膜每周一次足够了。
护肤强迫症3、用热水洗脸才能洗干净
杀伤指数：4颗星
弊端：用热水洗脸会将面部分泌油脂洗得过于干净。清洁的同时，也失去了面部油脂对肌肤的保护能力。同时，长期使用热水洗脸，还不利于肌肤的紧致度，令肌肤变得松弛。
建议：洗脸水的温度应该比人体温度略低。32-35度之间最佳。洗脸后，用常温冷水轻轻拍打面部，可以有效帮助肌肤变紧致。
2肌肤怎么保养
1.少做表情
我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。
2.选对护肤品
每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
3.卸妆要彻底
含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4.不要暴晒
阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
5.注意休息
皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。
3睡前要如何保养肌肤
MM们工作了一天，到了晚上，总算可以放松的休息了。美美的睡上一觉，就可以把一天的疲劳清扫干净，重新投入新的一天紧张工作中。其实，除了MM需要休息，你的皮肤同样也是在和化妆品、脏空气、紫外线、辐射战斗了一整天，也是筋疲力尽，急需要好好的休息一下了。特别是晚间10点到凌晨两点，皮肤如果也能一样进入高质量的“睡眠”，那么MM的皮肤就会真正舒活，变成光彩照人。
这是因为，晚上10点到凌晨两点，是皮肤新陈代谢的最佳时期，只有把握好这个时间，“睡美人”的效果才能真正实现。但是，想真正实现“睡美人”，可不仅仅是按时睡觉就可以做到的，在睡前三分钟的正确保养也是至关重要，因为，你必须让自己的肌肤实现毫无负担的去睡眠，才会让它在新陈代谢中正常发挥。
一分钟面部深层清洁，必须要重视
每个MM都会在睡前洗漱干净，但是对皮肤的深层清洁却未必人人做到。但这也是至关重要的。清洗皮肤时，如果残妆没有清洗干净，毛孔中还残留着灰尘，皮肤就会无法正常的进行新陈代谢，长此以往，粉刺、色斑都会随之产生。MM的皮肤就会因此看起来比实际年龄要老一些。
清洗面部肌肤时，首先要用流动的温水，在20-30度之间的水温最为适宜，太热了反而会让皮肤老化。整个清洗过程控制在1分钟之内即可。如果化妆了，一定用卸妆油充分清洗，用卸妆油后，不要图省事就不用洗面奶了，用洗面奶打出泡沫后在脸上打圈轻轻按摩，然后再用清水洗净，洗净后，用毛巾轻轻吸干皮肤上的水分。
一分钟面部保湿，不能马马虎虎
让皮肤健康白皙，补水是最基础的，这个道理相信每个MM都非常清楚。特别是在睡前，只有让皮肤美美的喝饱水，才能让皮肤在夜间尽情的“舒展”，代谢和新生。除了补水，锁水更加重要，因为不锁住水，喝饱了的水也会流失掉。那怎么做好夜间补水呢?小编给您揭开谜底!
过程和MM们平时补水工作一样，显示爽肤水，然后是乳液面霜，依次涂在脸上，但是每涂一层时，要让双手轻轻拍打按摩辅助吸收。
当涂完面霜后，将双手搓热，从面部的皮肤从下至上的进行皮肤按摩，这样会让皮肤将营养彻底吸收，防止出现细纹。
眼部颈部护理用好一分钟，衰老晚三年
眼霜是每个MM都注意涂的，但是颈部护理，经常被忽略，但是这两个部位却最能暴露MM的年龄。
选择适合自己的眼霜，用无名指指肚进行眼部按摩，辅助眼部肌肤对眼霜的吸收。对于颈部护理，需要选择滋润型较强的乳液，最好用按摩乳来按摩颈部，记住意见要领，无论是涂乳液还是在按摩的时候，都要记得要自下而上的进行，这样才能起到提拉颈部皮肤的效果，防止颈部老化。睡前只有正确的做好三分钟护理，才会让皮肤保持年轻。
4听说冬天面部肌肤要这么保养
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。
9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。
10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。
开塞露可以擦脸吗
相信很多人都没听说多开塞露。下面来跟大家讲解下关于开塞露的相关知识，一起来瞧瞧吧。
1、开塞露的成分一般是甘油和山梨醇，再辅以一些其他辅料，主要用于治疗便秘。
2、开塞露主要成分是甘油，甘油的作用是吸收空气中的水份，兑水后使用，保湿滋润效果非常好，用后水水润润的柔软皮肤，摸起来很舒服。
3、纯甘油不能直接涂到皮肤上来润肤，因为纯甘油若直接涂在皮肤上，它除了能吸取空气中的水分外，还将皮肤组织中的水份也吸出来，强果会使皮肤更加干燥甚至灼伤。也不可以作面膜。开塞露主要成分是甘油，使皮肤保持湿润，防止皮肤干裂。因此，少量使用还是可以的。
4、需要注意的是，甘油的良好吸水性是双向的，可以从空气中吸收水分为皮肤保湿，也可以从皮肤中吸收水分，因此甘油不适合在长期气候干燥的环境下使用，比如长期在干燥的空调房工作或者长期在东北干燥气候下做室外工作的人员不建议使用甘油，会反过来导致皮肤缺水。
所以说，开塞露主要的功能还是治疗便秘，如果想要进行皮肤湿保养还是应该选择专业的护肤保温产品噢!
5让肌肤不老的保养清单
1.每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类。
这些食品可以供应充足的膳食纤维，排除污染、畅通肠道，还提供足够的维生素和抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。
此外，少吃油腻、辛辣，少吃太咸和太甜的东西，也是防止皮肤老化的必需条件。
2.每天保证半小时让身体发热的运动。
经常运动能改善血液循环，强化心肺机能，就等于给皮肤输送更多的养分和氧气，还能让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。
而且，这些运动还能避免面部过早下垂，预防双下巴。
3.每天保证11点前入睡，睡得足够香甜，至少睡够7小时。
真的没有什么事情重要到让你12点还不睡觉!所以，只要感觉身体疲劳，就要及时休息。如果某天不得不熬夜，此后三天必须提前休息，或通过午睡来及时弥补，避免皮肤衰老。
4.保证体重稳定。
经常饥饿减肥，减肥后又反弹，是最伤皮肤的。皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，必定导致皮肤衰老。
5.坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
6.至少早晚各一杯白开水。
早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
7.多吃柑橘类水果
吃柠檬可以排毒?是不是很难以置信呢。科学家证明，柠檬可以促进肝脏和肾脏排出毒素，只有将身体脏器里的毒素排干净了，肌肤才能变得通透有光泽。
另外，多吃富含维生素C的水果(例如橘子)还可以帮助防止皱纹的产生呢。
8.选择合适的护肤品。
护肤品只是一种外在保护，不可能改善皮肤内部的机能，各种夸大宣传都不必相信。
要根据自己的肤质、年龄需求来选择适宜的护肤品，比如干性皮肤要选择保湿的，油性皮肤就着重控油;20岁左右做好基本保湿即可，35岁之后就可以适当选用抗皱产品。各年龄阶段都要注意防晒，但不要选择过于油腻的防晒霜。
9.补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。
因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。想要避免老化，就要在日常中做好保湿工作，除了多使用保湿水、多喝水外，还可以多进食富含水分和各种营养素的水果。
10.隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。