常见的阳痿的自我疗法，
阳痿是常见的性功能障碍疾病，严重影响着男性朋友的身体健康与家庭幸福，然而许多男性朋友都羞于谈及阳痿的治疗，所以阳痿的自我治疗方法对于男性朋友们还是很有帮助的，那么大家知道阳痿的自我治疗方法吗?下面为大家简单的介绍一下常见的阳痿的自我疗法。
目录
1清晨和夜间勃起辨别真假阳痿
医学上有清晨勃起这一词，这是一种正常的生理现象。正常男性的阴茎，除了外界刺激以外，有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起，最明显的就是早晨醒前常见的阴茎勃起。引起阴茎清晨勃起的原因往往有两点。
1、男性的雄性激素睾酮在血液中的浓度多在清晨达到峰值，有诱发刺激阴茎勃起作用。
2、夜间排尿次数相对减少，尿使膀胱充盈，膀胱内压力增加所产生作用。此外还有一些其他诱因素，如性梦及某些睡眠姿势、床上用品的刺激等，也可使阴茎出现反射性勃起。
其实，除了清晨之外男性每天晚上都会有3—5次的勃起，每次勃起时间平均为15分钟，也有个别人会长达1个小时。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常，阴茎就会有这种勃起现象。
在临床上，还有专业仪器检查夜间勃起状况。包括阴茎勃起的次数及每次勃起的时间与硬度。这种检查对于生理性及心理性ED鉴别诊断非常重要。有些ED患者做过这种检查后，会发现自己其实没有勃起障碍，这时阴茎勃起通常不受心理因素的干扰，能较实在地表现出男子性功能状况，因心理问题造成的ED问题也就不治而愈了。
美国一项研究发现，20—30岁之间的男性阴茎晨起勃起次数，比中年人和老年人多。而且，在患病期间的阴茎清晨勃起次数明显少于健康时的次数。所以，如果不经意间发现清晨或者夜间阴茎勃起，是性功能健康的表现之一。关于阴茎勃起会存在一定的个体差异，不必过于在意，以免产生恶性循环，甚至真的出现ED的情况。
2常见的阳痿的自我疗法
1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
2、对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。
3、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。
4、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。
5、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
6、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。
3阳痿患者怎样自我判断
在生活中阳痿自己怎样判断呢?阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈;后者多见，而且。美国曾在普通人群中调查，其发病率在成年男性中占8%，我国曾估计约占10%。
由于性能力涉及夫妻双方的问题，对患者性能力的判断应耐心听取夫妻双方的叙述。有些病人难以表达亦可采用书面或表格填写方式，主要内容应包括：①阳痿发生诱因、病程长短、严重程度;②夜间、晨醒、自慰及持续刺激时能否勃起;③性交体位变动对勃起硬度有无影响;④性欲与射精有改变;⑤社会、家庭中发生的心理精神创伤;⑥有无慢性疾病、药物服用及手术创伤史;⑦吸烟、酗酒、吸毒史。
首先我们可以从勃起的程度来看，如果阴茎能够勃起，只是硬度稍微有些不足，那么就是轻度阳痿;要是勃起后幅度达不到90度，硬度更差一些，那么就属于中度;要是根本都无法勃起，这样的情况就相当严重了，就是重度阳痿。这就是如何判断自己阳痿的一些简单的方法，也是非常实用的判断法。
轻度阳痿一般性要求还能够进行，受到性刺激能够勃起，可以用手辅助进入到女性生殖道，但是由于硬度不够，性生活质量会受到一定的影响;中度阳痿患者性欲减弱，受刺激勃起反应慢，能够简单的勃起，但是不能持久，硬度又很差，明显的会造成性生活障碍;重度患者基本上性欲消失，无论怎么样的刺激都不能使阴茎勃起，严重的影响到性生活的质量。
4床上不给力试试中医辩证治阳痿
阳痿，科学的说法是“勃起功能障碍”，通俗的说，就是在有性要求的时候，阴茎不能勃起、勃起不坚，或者虽然有勃起但硬度不够，或者虽有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交过程甚至不能完成性交。那么，中医是如何辩证治阳痿的呢?
一般来说，阳痿的治疗主要从病因病机入手，“虚则不知，实则泄之”。具体来说，对于命门火衰患者，真阳既虚，真阴多损，应温肾壮阳，滋肾填精，忌纯用刚热燥涩之剂，宜选用血肉有情温润之品;对于心脾受损患者，补益心脾;恐惧伤肾者，益肾宁神;对于肝郁不舒患者，疏肝解郁;对于湿热下注患者，苦寒坚阴，清热利湿。
1、“命门火衰”型阳痿。症状：阳事不举，精薄清冷，阴囊阴茎冰凉冷缩，或局部冷湿，腰酸膝软，头晕耳鸣，畏寒肢冷，精神萎靡，面色觥白，舌淡，苔薄白，脉沉细，右尺尤甚。治法：温肾壮阳，滋肾填精。
2、“心脾受损”型阳痿。症状：阳事不举，精神不振，夜寐不安，健忘，胃纳不佳，面色少华，舌淡，苔薄白，脉细。治法：补益心脾。
3、“肝郁不舒”型阳痿。症状：阳痿不举，情绪抑郁或烦躁易怒，胸脘不适，胁肋胀闷，食少便溏，苔薄，脉弦。有情志所伤病史。治法：疏肝解郁。
5治疗阳痿早泄吃什么
1、驴肉。它有很高的营养价值，干蛋白，低脂肪以及低胆固醇，具有良好的药用价值。《本草纲目》记载,驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血和安神助眠的功效。
2、泥鳅。泥鳅也富含很高的营养。泥鳅含大量蛋白质、磷、烟酸、钙以及多种维生素。泥鳅有补中益气、养肾生精好处，泥鳅对于治疗阳痿早泄有很明显的效果。
3、牡蛎。它里面包含大量的锌元素、铁元素、钙元素等，以及糖类和多种维生素。它的味道略咸，有补肾涩精、滋阴潜阳效果。对治疗早泄有很好的功效。
4、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有滋阴的奇效。经常吃虾还可以强壮体魄。
5、狗肉。狗肉具有益脾和胃、滋阴作用。《本草纲目》记载，狗肉有“安五脏，轻身益气。补五劳七伤，暖腰膝，壮气力，补血脉”等效果。
6、可以用中药食疗方面：小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等
7、壮阳补肾的蔬菜：洋葱、芹菜、山药、韭菜、大葱等。
治疗阳痿的水果：草莓、桑葚、黑枣等。