女性夏季补水注意六大误区，女生夏季补水用什么化妆品好
夏天来了，对于爱美的女性朋友们来说，怎么保湿是个大问题，保湿是爱美女性朋友夏季的必修功课。虽然有很多保湿建议，但是仍然存在很多问题。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。
目录
1秋天吃什么补水
秋天吃什么补水?季气候干燥，人的皮肤也是非常的干燥，所以我们平时就要做好补水保湿的护肤工作，那肌肤怎么样才能最好的补水保湿呢?下面我们就为大家推荐秋季吃什么可以让肌肤补水保湿的宝典。
秋天吃什么补水?
补水水果
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
三、柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
四、猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
补水蔬菜
一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2女性夏季补水注意六大误区
误区一：使劲喝水就能补水。
科学证明，一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。一天饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800 毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
误区二：用完全不含油分的保养品是最有效的补水方式。
任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。
误区三：油分高的保养品锁水效果更好。
油分高的保养品确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是不一定比清爽的保养品更加保湿，而且经常使用还可能会增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
误区四：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。
很多女性将滋润爽肤水喷在脸上当做补水的应急措施，这样做的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。但一定要记住，喷完保湿水要马上涂乳液，否则，爽肤水一旦挥发反而会带走更多的水分。
误区五：蒸面的补水方式很有效。
对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛;
误区六：天天敷保湿面膜一定能补水。
天天敷成分简单的补水保湿面膜，并不是不可以，只不过效果并不是大家想象的那么强效，那样做只能暂时提高肌肤的水润。
3喝哪些茶补水
喝哪些茶补水?现在坐办公室的人是越来越多，经常面对电脑会很缺水和干燥的，但是和那些茶水比较好呢?请看下面内容喝哪些茶补水?
马蹄茶。将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
萝卜茶。大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
雪梨茶。将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。
4补水秘籍
根据肤质补水
面部护理步骤基本分为三个程序：
清洁
爽肤
滋润
(各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的，如果选对了重点，效果会事半功倍)
1、中性皮肤
特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。
补水重点：洁面
由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。
1.干性皮肤
特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。
补水重点：面霜
干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。除了注意保湿外，也要多涂一些
滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。
2.敏感性皮肤
特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。
补水重点：夜间补水
由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。
3.油性皮肤
特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。
补水重点：控油
别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如(保湿凝露、喷雾、润肤露等)。
4.混合性皮肤
特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。
补水重点：控油补水
清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。
肌肤补水的最佳时间
肌肤喝水是美容必需的工作，不过，挑好时机也是重要的一步，那么如何选好时机，让肌肤充分吸收水份呢?下面我们将介绍如何给肌肤喝水吧。
给肌肤喝水 3个时刻不可错过
SPA第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水份8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。
建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜
SPA第二站：9点
到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水份。
建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水
SPA第三站：12点
皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水份，对健康也有好处。
5生活中自制补水嫩肤面膜
自制补水嫩肤面膜，天然有效嫩肤方法的简单介绍：
1、自制豆腐蜂蜜补水面膜
做法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀，不要太稀。
生活中自制补水嫩肤面膜
用法：均匀涂沫到脸上，睡15分钟。因豆腐含碱性，一周使用一两次即可。
功效：美白淡斑、保湿、改善毛孔粗大，
2、DIY茶叶红糖补水面膜
做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，面粉打底调匀。
用法：敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次。
功效：美白，保湿补水。茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。每月涂敷一次。一个月后容颜就会变得滋润白皙。
3、DIY酸牛奶补水面膜
做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
用法：均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：具有补水保湿的功效。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
4、DIY香蕉蜂蜜面膜
材料：熟透的香蕉一根，蜂蜜1汤勺。
做法：香蕉捣成泥，加入蜂蜜。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。
功效：补水保湿，使用后皮肤水嫩有光泽，适用于干性肌肤。
生活中自制补水嫩肤面膜
5、银耳补水面膜
做法：把银耳用水炖煮2个小时左右，等银耳变成胶状后晾凉(可放冰箱)。
用法：浸泡面膜纸后敷脸20分钟。
功效：银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。
6、DIY葡萄保湿补水面膜
做法：先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。