高血压头部按摩有什么方法，高血压引起的头痛怎么办快速缓解按摩

高血压的疾病症状最明显的就是会反复的头痛或是头晕，对于患者来说是特别痛苦的，不但会影响到生活和工作，而且还会对身体有着严重的影响，在得了高血压后，不但要进行药物治疗，同时还要注意生活的调理，特别是我们也可以做一些按摩来进行辅助治疗，下面一起来了解一下高血压头部按摩有什么方法?

目录 高血压病因 高血压头部按摩有什么方法 高血压症状 高血压病人的护理 高血压饮食禁忌

1高血压病因

　　高血压病因：

　　一、高血压病因

　　高血压病因不明，与发病有关的因素有：

　　1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

　　2、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。

　　3、体重：肥胖者发病率高。

　　4、遗传：大约半数高血压患者有家族史。

　　5、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

　　二、血压调控机制

　　多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)，使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因。由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加。这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。

　　相反，如果心脏泵血能力受限、血管扩张或过多的体液丢失，都可导致血压下降。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统(神经系统中自动地调节身体许多功能的部分)的变化来调控。

2高血压头部按摩有什么方法

　　1、干梳头

　　先用两手掌抚摩头部5次，然后两手的手指屈曲，用指甲梳头，从头部正中

　　开始分开，左手梳左侧大脑半球，右手梳右侧大脑半球，左右各5次为一遍，共梳10遍停。

　　2、干洗脸

　　两手掌相对摩擦发热，然后双手掌从头上干洗至下腭，左手洗左脸，右手洗

　　右脸，往返为一次，左右各10次停。

　　3、按摩头顶部

　　左右两手掌放头顶上，左右中指放百会穴上，从百会穴开始双手掌按摩头顶下至印堂后分开，左手中指沿左眉按至小眼角，：右手中指沿右眉按至小眼角为一遍，如此10遍后停。

　　4、捻点太阳穴

　　用左右两手大拇指尖捻点左右太阳穴，点在太阳-穴上，指尖划圈，划一圈为一次，如此10次后停。

　　5、点风池穴

　　左右两手拇指放在太阳穴上，其它四指放头上。左右两手大拇指从太阳穴处开始沿耳翼行至耳后下到风池穴，而后左右手大拇指点捻左右风池穴，如此10遍后停。

　　6、点按风府穴

　　先用右手拇指放风府穴位上，其它四指放头上。固定头部，用右拇指按点风府穴，拇指在穴位上点按.划圈，转一圈为一次，如此10次后，再换左手拇指点按风府穴，操作、次数同右手。

3高血压症状

　　高血压症状：

　　一、头疼

　　部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

　　二、眩晕

　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

　　三、耳鸣

　　双耳耳鸣，持续时间较长。

　　四、心悸气短

　　高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

　　五、失眠

　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

　　六、肢体麻木

　　常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

　　七、高血压中风前症状

　　1、头晕

　　反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。

　　2、肢体麻木

　　出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。

　　3、精神改变

　　如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。

　　4、眼睛突然发黑

　　单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。

　　八、原因不明的跌跤

　　由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。

　　九、哈欠不断

　　如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

4高血压病人的护理

　　高血压病人的护理要点有哪些

　　1、保证合理的休息及睡眠，避免劳累提倡适当的体育活动，尤其对心率偏快的轻度高血压病人，进行有氧代谢运动效果较好，如骑自行车、跑步、做体操及打太极拳等，但需注意劳逸结合，避免时间过长的剧烈活动，对自主神经功能紊乱者可适当使用镇静剂。严重的高血压病人应卧床休息，高血压危象者则应绝对卧床，并需在医院内进行观察。

　　2、心理护理病人多表现有易激动、焦虑及抑郁等心理特点，而精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素均与本病密切相关。因此，对待病人应耐心、亲切、和蔼、周到。根据病人特点，有针对性地进行心理疏导。同时，让病人了解控制血压的重要性，帮助病人训练自我控制的能力，参与自身治疗护理方案的制订和实施，指导病人坚持服药，定期复查。

　　3、饮食护理应选用低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。鼓励病人多食水果、蔬菜、戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。对服用排钾利尿剂的病人应注意补充含钾高的食物如蘑菇、香蕉、橘子等。肥胖者应限制热能摄入，控制体重在理想范围之内。

　　4、病情观察对血压持续增高的病人，应每日测量血压2～3次，并做好记录，必要时测立、坐、卧位血压，掌握血压变化规律。如血压波动过大，要警惕脑出血的发生。如在血压急剧增高的同时，出现头痛、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状，应考虑高血压脑病的发生。如出现端坐呼吸、喘憋、紫绀、咳粉红色泡沫痰等，应考虑急性左心衰竭的发生。出现上述各种表现时均应立即送医院进行紧急救治。

　　5、用药护理服用降压约应从小剂量开始，逐渐加量。同时，密切观察疗效，如血压下降过快，应调整药物剂量。在血压长期控制稳定后，可按医嘱逐渐减量，不得随意停药。某些降压药物可引起体位性低血压，在服药后应卧床2～3小时，必要时协助病人起床，待其坐起片刻，无异常后，方可下床活动。

5高血压饮食禁忌

　　1、高血压饮食禁忌首先就是禁止 食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

　　2、高血压饮食禁忌过量食用肥肉：如肥猪肉，由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

　　3、高胆固醇食物：如猪肝、猪肾由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对

　　4、高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。

　　5、饮酒过量：如白酒 俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。

　　6、食盐过量 性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

　　7、忌饮食过饱 人体所需的营养素 , 要靠饮食来获取。因此 , 保持良好的饮食习惯是很必要的。但是 , 长期饱食并不是良好的饮食习惯 , 长期饱食对人体健康是无益的。