预防男性阳痿的方法，如何预防男性不育
阳痿的症状是男性常见的一种性功能障碍表现，对人们的身体和心理所造成的影响是非常的大的，所以男性朋友们在提前治疗阳痿的同时，一定要有所预防，那么，预防男性阳痿的方法都有哪些呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。
目录
1预防男性阳痿的方法
不要饱食或饥饿性交：
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
不要精神过度紧张或羞怯：
多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。
不要“五更色”：
该怎样预防阳痿?“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
不要心情不快勉强从事：
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。
不要经期过性生活：
经期性生活导致阳痿的并发症有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
不要酒后性交：
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
不要疲劳性交：
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
不要带病过性生活：
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
不要不讲卫生：
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。
不要男尊女卑思想作崇：
在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
不要准备不充分，匆忙而就：
有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
2男性自我检测阳痿的四种方法
邮票试验
取几张联孔邮票，睡前围绕阴茎中近端重叠粘住，观察票孔是否撕裂，如有则表示夜间曾有过有效勃起，应属功能性阳痿。如重叠部分脱粘则无意义。若仍是原样，则表明夜间无自发勃起，器质性阳痿的可能性较大。为了准确起见，可重复1-2次，此法方便，易掌握，缺点是不能估计勃起程度及夜间勃起次数。
阴茎周径测定尺
用带状软尺一端连接一方形搭扣，睡前用胶布将带尺固定于阴茎，带尺围绕阴茎一端从搭扣穿出，能伸缩活动且无阻力，然后看刻度读出基数，次晨再观察刻度取另一读数，两值之差即为夜间勃起时周径的增加量，正常人增加的范围为1.5-4.1厘米，阳痿病人增值大于1.5厘米，多为功能性阳痿，而小于1.5厘米则可能是器质性阳痿。
阴茎测试环
测试环按规定于睡前套在阴茎上，若经过一夜睡眠也没有一根断裂，提示夜间无有效勃起，若仅一根(蓝色)断裂，表示勃起硬度最小，可进行性交，但插入较为困难，若第二根(红色)也断裂，说明有足够的勃起硬度，可以顺利插入阴道，若最后一根(白色)也断裂，则证明勃起硬度良好。患者可由此来了解自己的勃起能力。
夜间勃起测定仪
这是一种新型的仪器，使用起来也会比较复杂，首先要在阴茎上把探头固定好，并将探头、主机、记录仪连接好，开启电源，然后就可记录夜间每次勃起的持续时间、长度、直径，以及相邻两次勃起的时间间隔等。
3阳痿男性必看的四大调理方法
1、尽量避免方式过频
早期阳痿患者，因为一些病因影响或是长期方式过频，会造成身心的双重疲累，身体跟不少性生活的消耗，且实践证明，当夫妻分房一段时间，让身体的到一定的休息后，对阳痿患者是有一定的好处的。
2、能有一个好的心理因素
要了解 “性欲”，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性交溃散而泄气悲哀，;夫妻双方要加强情感交流，打扫不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚丈夫，避免给丈夫建造有神能力。
3、有一定的饮食调养
多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物也有助于性能力的提升，无须忌口，避免处处设防，加强心理负担，同时也避免营养短处，身体虚弱。
4、提高自身的身体素质
身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。
4引起男性阳痿的四大原因
1、生活压力大：如今男性的压力是与日俱增，这些超负荷的压力使得男性在工作之余，再也没有精力去享受生活，最后导致男性性欲下降，阳痿的发生。
2、过度手淫：手淫一般是青春期的男性和未婚的成年男性，他们对性充满了好奇和渴望，可是又没有对象去满足他们对象的需求，所以，就只有通过手淫来满足自己的需要，可是长时间的过度手淫是会导致泌尿生殖系疾病。出现性欲减退，阳痿。
3、疾病诱发的阳痿：男性常患的龟头炎、前列腺炎等男性疾病，不及时治疗是会导致男性出现阳痿的。所以，您有病就要及时到医院去接受治疗。
4、不规律的性生活：常常异地工作的男性，常年不能喝妻子一起生活，所以就出现长时间的禁欲后，再见面，就会过度的发生性关系，而导致男性因为性生活的不规律而阳痿。
5阳痿和肾虚的关系
有人总是误认为肾虚就是阳痿，阳痿就是肾虚，其实这是错误的，“肾虚”一词只出现在中医里，是一个很大的概念，并不局限于西医的“肾”，而阳痿则是一种性神经衰弱的表现，肾虚有可能导致阳痿，但是阳痿不一定就全是肾虚引起的，还有很多其他的原因。因此治疗阳痿千万不能和治疗肾虚混在一块儿。
肾虚是一个中医专业术语，是一类中医症候统称，是一个宽泛的概念。它可见于早泄、阳痿等疾病的症候中。与现代医学中泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多组织器官的疾病相关，而不只局限于西医学中的“肾”。
阳痿者，阳事不举，或临房而不坚之证，相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，其多由房室太过，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚。但临床上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是有湿热下注引起的。阳痿而伴见小便短赤，下肢酸困，舌苔黄，脉沉滑等。阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。
但是绝大多数患者认为阳痿就是肾虚，有的甚至自己乱服补肾药，导致阳痿久治不愈。其实这是一个误区，阳痿在临床辨证中有多种，肾虚导致阳痿只是其中的一种，也就是说肾虚可以导致阳痿，但阳痿并不一定就是肾虚引起的。
肾虚在中医学说中可分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚三种。即便是由肾虚引起的性功能障碍，如果没有明确为哪一种肾虚而大补特补也非常不妥。尤其是一些“阴盛”的病人是绝对不能用“猛药”恶补的，否则对身体有害无益。而附子、鹿茸等温热、壮阳药对由于高血压、糖尿病、冠心病等引起阳痿的患者，甚至还会引发意外。另外，虽然有部分病人表现出了肾虚的症状，如性功能减弱、腰酸腿痛等，但也可能是工作劳累、缺乏运动和作息不规律等生活方式导致的，只要及时调整状态，无需进补。
中医认为：肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便等功能。是指生命的基本物质是藏之于肾的，其分先天之精和后天之精，两者结合，储藏于肾，供给人体生长、发育和生殖的需要。发育到青春期时，肾的精气开始旺盛，女子有月经来潮，男子有精液排泄，性机能也逐渐成熟，这些都与肾的精气有关。随着人体的衰老，肾的精气逐渐衰减，性功能减退甚至消失。
所以阳痿和补肾一定要区分开来，阳痿的病人有时候盲目的补肾是起不到一点效果的，所以要弄清楚了这之间的关系，对症下药才行。