随便涂等于浪费，随意涂抹是什么意思
肌肤吸收产品由皮肤结构、细胞组成成分和细胞运输方式等有关。而想要让护肤品更好地吸收，就要摸清楚肌肤的脾气，了解护肤品的质地，用正确的使用顺序，才能让你的护肤更加高效，否则乱涂护肤品不被吸收就等于浪费哦。
目录
1生吃番茄竟是浪费营养
天气炎热，清香可口、酸中带甜的番茄成了许多人最爱的“水果”，随手抓来啃一个，消暑又解渴。可是，许多人却不知道，这种吃法虽然惬意却并不科学——生吃番茄会浪费营养。
番茄中最宝贵也最有名的就是“番茄红素”。因为对维持健康的卓越功效，番茄红素有“植物黄金”的美称。已有许多研究证实，这种天然的保健物质，能减少前列腺增生、乳腺增生和宫颈癌的发病率。同时，番茄红素还对预防动脉粥样硬化有很大好处。不过，番茄红素很有个性，必须要在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。特别是加热，对增加番茄红素的吸收格外有益。因为加热后，番茄的细胞壁破碎，番茄红素能得到充分释放。另外，生吃再放油也能增加番茄红素的吸收，可是这样需要的油脂比较多，会增加脂肪的摄入，有违健康饮食的原则。权衡利弊，番茄还是加热后吃更好，清淡健康，营养也更好吸收。
有人会说，番茄加热后，不是也会损失维生素C吗?其实不必担心，番茄中含丰富的果酸，在加热过程中，对维生素C会有一定程度的保护作用。另外，维生素C在其他绿色蔬菜中含量远高于番茄，熟吃番茄损失的那点维C大可以从别的蔬菜中补回来。而番茄红素却不那么“大众”，只有在番茄中含量最多，且最好被利用。因此，我们何不抓住番茄红素这个“健康基本点”，多吃加热的熟番茄或喝些番茄汁呢?
2随便涂等于浪费
化妆水VS美容液(或精华液)
看稠度，稠度低的先用。很多化妆水强调保湿，因加入过多的大分子胶质而具明显的稠度。当这稠度高于美容液时，就要先擦美容液，才不会让好成分被化妆水的大胶质挡在外头。如果你的精华液质地偏浓稠，使用会搓泥，那么它的使用顺序甚至应该往后退到乳霜后。
肌底液VS精华液
首先得让肌底液精华液划清界限，两者并非同一功效的产品。肌底液就相当于一道“开胃菜”，能帮助打开肌肤的胃口，让后续使用的护肤品吸收得更快更好。所以肌底液要在使用在精华液之前使用，这样才能让精华液中的强效营养成分吸收的更为迅速，让贵价的精华液更加物有所值。
隔离霜VS防晒霜
无防晒系数标示者先擦，如果两者都有防晒系数标示，先涂抹防晒系数高的产品，几分钟后再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。如果是相同系数的，则从成分来分析，不含化学防晒成分者先擦，若都含有化学防晒成分则只选择一种使用就好。
化妆水VS乳液
看看流淌性好不好来判断，流淌性高的，表示大分子胶质少，适合以“先擦乳液，后擦化妆水”的方式来保养。流淌性低的，表示大分子的角质很多，那就先擦化妆水再擦乳液。事实上，油性的小分子比水性的小分子更具角质层兼容性。所以当乳液中没有大分子干扰时，先擦乳液有助于平整角质，将更有利于化妆水中水性小分子的渗透，这也是近年来“先乳后水”保养防化妆水的顺序调换的原理。
果冻凝霜(或)精华霜VS乳液(或)乳霜
啫喱类的凝霜是大分子胶质型态的霜体，分子最大，适合放在最后擦。一般人都以为质地丰润的晚霜是最后擦的。其实不尽然，晚霜之后，最适合用的就是啫喱类的凝霜。
眼霜VS面霜
面霜过于厚重，分子大，而眼霜一般分子小，易吸收，如果先用面霜则会阻碍眼部吸收，而且还会长脂肪粒的。即使不是面霜，是比较滋润化妆水也会影响眼霜吸收，而且一般来说化妆水是不适合涂在眼周的。所以最好是洁面后先涂眼霜，再涂化妆水，面霜。
3午休美容时间莫浪费
午休美容时间莫浪费。长长的一个多小时的午休时间不能都拿来睡觉，还要趁机做个美容哦。
美容
午休美容是现在消费热点，不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的，都可以做!很多姐妹 会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做，深度清洁、美白补水，让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸，然后舒舒服服地睡上那么一会，下午来到公司不仅容光焕发， 而且还神采奕奕。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远，否则耗在路上的时间和精力都不划算。
逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽
如果你没有午睡的习惯，这时候，建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择，其实，逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。
每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书
条件允许的话，趁每天吃完饭下楼透气的时间，顺便去书店看看书，那些想看却并不值得收藏的就地翻翻，那些好的，看准了再收藏，钱包、头脑两不误，还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅，但站着看书不正好减脂吗?!
4外出就餐当心食物隐性浪费
我们去餐馆用餐之后，桌上往往剩下很多菜，人们大多会说：“真浪费”。如果食物已经基本吃完，是否真的如人们所说的那样，吃进肚子里就不会浪费了呢?其实不然。吃进肚子里的食物，如果比例和数量不合理，很可能会造成食物的“隐性浪费”，因为，人们吃东西，归根到底是为了获取对身体有益的营养成分和保健成分。如果所吃的食物与人体的需求不相符，那么麻烦就会很大。
●常在外吃 便秘易上门
一方面，身体需要的某些营养和保健成分，比如维生素A、维生素C、钙、镁等元素，如果得不到足够供应，就会造成“隐性饥饿”状态。同时，人体预防慢性疾病和癌症所必需的抗氧化成分和膳食纤维，也要从食物中获得。如果食物中缺乏这些成分，身体也会出现种种问题，比如抗感染能力下降，容易发生便秘，肠癌等多种癌症的危险上升等。另一方面，身体用不完的某些成分，比如过量的蛋白质，比如过多的钠、磷和硫元素，都要经过内脏的处理，然后排出体外。这些多余的营养成分，不仅不能给人体发挥健康作用，反而会给我们的身体带来沉重的负担。还有食物中多余的脂肪，会轻易地变成我们身体中的肥肉，并带来肥胖、高血脂、脂肪肝和糖尿病等慢性疾病的风险。
●脂肪多了 维生素少了
在餐馆里用餐的时候，人们常常都会处于这种“隐性浪费”的状态。餐桌上荤多素少，大鱼大肉、海鲜虾蟹通常会占到八成，蛋白质和脂肪供大于求自不用说，“够味”的调味配合当中，所含的钠必然会过多，烹调油严重过量。同时，蔬菜、豆类、粗粮、薯类比例都很少，膳食纤维和抗氧化物质太少，钙和镁严重不足。也难怪很多经常在餐馆吃饭的人腹部脂肪高度发达，而身体却仍然缺钙，仍然缺乏维生素。
●外出点餐 学问真不少
为了减少由于营养不平衡带来的环境压力和健康隐患，常去下馆子的消费者不妨看看以下建议：
1. 多点粗粮、薯类、蔬菜等有益预防慢性病的食物，以及少油烹调的菜品。
2. 在餐馆点热菜的时候，可以遵守“1：1：1”的原则。也就是说，一份纯荤菜，一份荤素搭配菜，一份纯素菜。在点凉菜的时候，建议做到2素配1荤。这样做，虽然还不能达到一荤配三素的理想比例，但已经大大改善了食物结构，有利于减少动物性食品过量带来的环境压力和健康负担。
3. 在餐馆点餐的时候，尽量少选那些油炸、爆炒、干锅、“水”煮之类的菜肴，它们不仅脂肪过量，热量过高，而且油的质量难以保障。相比而言，清蒸、白灼、清炖、凉拌等烹调方法更有利于健康，也能减少资源的浪费和环境的污染，还能避免“隐性浪费”。
5错用精华素浪费银子还伤肤
1、注明“精华”并非是精华素
精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品，但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素，如果不想买回鱼目混珠的“假精华”，购买时要问清产品中到底有什么精华成分，还要对比同系列产品中精华成分的含量，只有成分精纯，具密集、速效的改善效力的产品才是你想要的精华类产品。
2、高价精华素要省着点用
用量不足没效果，更白花了冤枉钱，按照产品说明书上的用量，再灵活掌握一下，比如比较油腻的精华素，易出油的T区不要用太多，两颊特别干燥时可以适当增加用量，并配合拍打按摩，确保增加的用量充分被肌肤吸收，3-6个月用完一瓶精华素是比较合适的量。
3、洁面+精华素能第一时间吸收
其实洁面后并不是护肤品吸收的最佳时机，正确的方法应该是清洁完皮肤，涂抹爽肤水后再使用精华素。因为爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，更利于精华素深入到深层营养肌肤。
4、一瓶精华素就OK
精华素虽然成分高效精纯，但绝不意味着它能解决所有皮肤问题。它没有日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此在使用单纯提供营养的精华素后，需要使用面霜对肌肤加以全面的滋润，达到更完美的护肤效果。
5、精华素越贵越有效
价钱不是首要的衡量标准，不对应肌肤再贵也是鸡肋，问问肌肤的需求，再根据自己的经济实力购买。精华素贵就贵在所含成分和精纯提取的科技，承受不起千元的高科技高养分精华，可以试试植物精华、天然矿物精华提取的平价精华产品。
6、用多种精华素不分先后
先用质地较薄的，后用较浓稠的，或者根据精华素到达肌肤的深度顺序，依次为保湿、美白、抗皱。使用多种精华，最好分区使用，既满足肌肤的需要，又不会太浪费。比如，抗松弛精华用在U区、保湿精华用在两颊、控油精华用在T区、再配合一款只针对斑点的局部美白精华。