中国宝宝的早期教育最缺乏运动，中国宝宝的早期教育最缺乏运动吗
据调查显示，中国大约有20%的孩子有抑郁症。此外，叛逆、自控能力差、注意力无法集中……这些，往往是因被各种“学习”任务包围，导致宝宝缺乏最基本的“早期教育”——运动。下面我们就来为大家详细介绍一下。
目录
1孩子吃太咸的食物会影响生长发育
在很多家庭中，父母在给孩子做饭菜的时候，往往是以自己的口感来决定咸淡，这是不妥当的。特别是平时“口重”(喜欢吃比较咸的食物)的父母，长期让孩子吃较咸的食物，会给其正常生长发育造成不良影响。
宝宝吃太咸危害大
家长以自己的口感为孩子的饭菜定咸淡，容易引起孩子食盐摄入过多。小朋友正处在长身体的时期，各组织器官及生理功能还未成熟，新陈代谢能力比较薄弱，肾脏等器官的排泄调节作用尚不完善，日常饮食过咸容易导致体内钠离子积累过多，久而久之就会使健康成长遭受危害。
现代医学研究证明，习惯吃过咸食物的人，血中钠离子浓度增高，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而出现智力迟钝、记忆力下降等不良后果，甚至引发过早老化。而儿童各组织器官娇嫩，各种抵抗能力和调节作用相对较弱，平时食盐过多更容易使身体受到不同程度的伤害。
有关专家指出，儿童吃盐过多，还是诱发上呼吸道感染的因素之一。首先，高盐饮食可使口腔唾液分泌量下降，溶菌酶(一种具有杀菌作用的天然抗感染物质)等亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的生存;其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道一些正常寄生的菌群而造成菌群失调;第三，高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，并使其丧失抗病能力。
这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力原本低于成年人，各种细菌、病毒即可乘机而入，于是引发上呼吸道疾病。
饮食过咸对孩子的身高也有不良影响。前不久，韩国学者对150名6~15岁儿童血钠浓度进行检测发现：血液中钠浓度比平均值低的儿童平均身高为143厘米，而血钠浓度在平均值以上的儿童平均身高只有139.9厘米;并且儿童血中钠浓度越高，个子越矮。
专家分析认为，儿童对钠吸收率比成年人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，血钠浓度的增高会影响钙、锌的新陈代谢，妨碍骨骼的正常生长，从而使孩子身体发育迟缓、个子矮小。
儿保专家告诫广大年轻家长，孩子日常饭菜定咸淡不要以自己的口感为标准，因为你觉得刚好的饭菜，给孩子吃往往已是过咸了。而儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，孩子也会爱吃咸的食物。
那么，小朋友每天吃多少盐为宜呢?有人认为，儿童每天应控制在4克以下。
为了减少孩子盐的摄入量，可采取以下方法
1.做菜时，用酱油、豆酱、芝麻酱等调味，或用葱、姜、蒜等香料提味。5克酱油、20克豆酱所含的盐分相当于1克盐，而且做出的菜比直接用盐味道更好。
2.北方人日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸、辣味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。
3.可以利用蔬菜本身的强烈风味，如番茄、洋葱、香菇等，和味道清淡的食物一起烹煮提味，如番茄炒蛋等。
4.炒菜出锅时再放盐，这样盐分不会渗入菜中，而是均匀散在表面，能减少摄盐量。
5.鲜鱼类可采用清蒸等少油、少盐的方法;肉类也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善风味又能减少盐的摄入。
6.餐馆做饭菜常使用较多的食盐、味精等调味，应尽量避免在外用餐。
2中国宝宝的早期教育最缺乏运动
据调查显示，中国大约有20%的孩子有抑郁症。此外，叛逆、自控能力差、注意力无法集中……这些，往往是因被各种“学习”任务包围，导致宝宝缺乏最基本的“早期教育”——运动。
运动落后，宝宝的认知和语言便会落后，智能发展也会相对滞后。这里，特别要强调的是运动带来的身体认知，因为身体认知是脑神经发育课程的基础，更是人类发展一切认知的基础。
新生儿有如白纸，一切信息都是崭新的。在最初的几年里，信息输入的多少与不同，可以决定一个孩子智力水平的高低和肢体技能的优劣。然而，家长普遍注重的是智力水平的高低，却忽视了孩子对身体认知的发展。殊不知，身体认知才是最根本的，是一切认知的基础和前提。
运动带来的身体认知，不仅仅是通过最初的抚触/按摩带来的认知身体各部位的名称，还包括如何灵巧地使用它们以完成目标，如我们每天的看、听、触摸、闻、尝、走、跑、跳、骑车、开车、工作、思考等。可见，每个人随时随地都在使用自己的身体，而好的肢体技能才能形成“运动企划”能力，使我们在做任何事情时都能够游刃有余。所以，身体技能的好坏是决定一个人成功与否的关键因素。下面是一些有助于宝宝肢体技能发展的好方法：
比如：锻炼孩子“拍球，接球”，有助于发展孩子基本的“手眼协调”和反应技能。达到目标最有效的途径就是练习、练习、再练习，这样就能较好地建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。此外，“走直线，练平衡”，以练习身体平衡感，这是发展运动技能的重要内容，而且孩子们的游戏中也有不少活动对平衡身体有要求。
但平衡能力不是一下子就能练好的，家长可以有意识地寻找机会和孩子一起练习金鸡独立等动作，或是辅助孩子走平衡木。也可以在家里划一条直线做“走直线”练习，在一个点上单脚独立，或踮着脚尖上台阶等。家长且不要操之过急，经过一段时间的练习，孩子一定会有所进步。
体育运动不仅仅只锻炼身体，更是一种生活理念。一个喜欢运动的民族，他们身上永远充满活力、早教网，自信，内心有一种不服输的品质，充满了创造性。这种品质，是比身高本身更重要的东西。
从表面上看，忽视体育运动的中国青少年注意文化科学知识的积累和储存，普遍比同龄外国青少年的知识储存量大。懂电脑、会英语的“天才孩子”很多，刚到国外留学的中国留学生成绩优秀，但这种“记忆教育”培养出来的人才却缺乏后劲。事实上，中国孩子的创造力远远不及“创意教育”培养出的日本孩子，日本已经有10多人获得过诺贝尔奖就是最好的明证。这是比身高等自然方面更可怕的落后!
3有损宝宝大脑发育的四类饮食
1、含铅、铝的食物
铅是一种金属元素，其中含有的毒性会杀死宝宝的脑细胞，损伤宝宝大脑发育。在平时生活中，宝宝由于各项器官都尚未发育成熟，解毒功能不完善，对铅也较敏感，因而父母要注意不要给宝宝吃过多含铅的食物，如爆米花、松花蛋、啤酒等;此外，父母还应少给孩子含铝量高的食物，如果过多的的摄入的饮食中含铝量高，很可能导致宝宝记忆力的下降、反应迟钝，甚至痴呆，含铝量较高的食物有油条、油饼等;
2、过咸的食物
平时饮食中食物过咸不但会引发如高血压、动脉硬化等相关疾病，还会造成动脉血管的损伤，进而影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，最终导致宝宝的记忆力下降、智力迟钝等症状。因而我们需要了解我们人体每天对食盐的需求量，成人每天在7克以下，而儿童每天在4克以下，同时在平时生活中要少给孩子吃含盐量太多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等，吃的话也要注意适量;
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质这种物质会导致大脑的早衰或痴呆，直接有损大脑的发育，而像腊肉、熏鱼等这些曾在200度以上油里煎炸过或经过长时间曝晒的食物中都会含有较多的过氧化脂质物质，因而父母需要少让宝宝吃;
4、含味精多的食物
在孕期，孕妈咪如果经常吃味精的话很可能引起胎儿的缺锌，而且不满周岁的宝宝如果食用过多的味精的话会有可能引起脑细胞的坏死，从健康角度出发，我们成人每天的摄入味精量不得超过4克，而像孕妇和不满周岁的宝宝都是禁食味精的，即使宝宝大于一周岁了也应该尽量少给宝宝吃含味精过多的食物;
4宝宝零食要按点吃
面对零食，家长们总是很无奈：不给吃，孩子馋得慌;给吃，又怕影响食欲，弄不好还可能营养不良。近日，美国饮食协会专家指出，儿童适当吃零食，对生长发育很有好处。
营养专家告诉记者，应该提倡孩子适当吃零食。因为正餐无法供给儿童所需的全部营养，比如水果中的维生素、牛奶中的钙、蛋白质等。但有一点，零食作为正餐摄入不足的营养补充，不能影响三餐正常进食。
“孩子吃零食的时间最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，吃的时候也最好是坐在桌子前。零食种类要讲究，最好选择海苔、水果等正餐可能营养供给不够的食品，别吃油炸食品、膨化食品等，也别喝含糖量高的饮料。”专家说。
也有家长烦恼，孩子已经过胖，是否还能吃零食?专家认为，儿童肥胖主要是由于食物摄入量过多，积存在体内不能被消耗。对这样的孩子，不能一味禁止他们吃零食，而可以选择一些热量低的食物，如脱脂牛奶、酸奶、水果等。
“给孩子吃零食，必须有前提条件。”美国营养协会专家说，“首先要确认孩子真是饿了，而不只是因为无聊;不要试图用零食来安抚孩子的情绪;更不要给孩子吃薯条、炸鸡等快餐食品，这可能使导致他摄入热量过多。”
5为宝宝成长不同阶段准备不同辅食
通过接触不同形状的食物，宝宝可以训练吞咽和咀嚼功能，调整消化系统状况使之适应食物改变。此外，添加辅食还能训练宝宝的动作协调性，锻炼吞咽、咀嚼所涉及的肌肉和神经反射的协调性，有助于牙齿的萌出，还有助于宝宝早期良好饮食习惯的形成。可以说，辅食添加对宝宝的一生都会产生影响。
何时添加辅食有讲究
何时给宝宝添加辅食也是有讲究的。“过早添加的话宝宝胃肠道可能不能接受，容易出现湿疹、过敏、肠痉挛、肠梗塞等状况，过晚添加则会营养素不足，生长发育慢。”
大部分正常发育的宝宝6个月左右开始添加辅食，但未到6个月，又出现以下现象时也可添加：母乳喂养儿每天喂8~10次或配方奶喂养儿1天总奶量达1升时，孩子看上去仍显饥饿;足月儿体重达到出生体重的2倍，低出生体重儿体重达到6千克时，当给予足够乳量但体重增加不达标时;对成人饭菜感兴趣，并在需要时将头转向食物;当用匙触及婴儿口唇时张口或出现吸吮动作;喜欢将物品放在嘴里，出现咀嚼动作。
成长各阶段辅食各不同
宝宝辅食的添加可分为以下几个阶段：
6个月：宝宝将食物自动吐出的条件反射消失，开始有意识地张开小嘴巴接受食物。这时可添加稠粥、糊状食物，如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄等，每日2次，并经常喂母乳。
7~9个月：宝宝舌体可上下运动，是宝宝开始长牙和练习舌碾的时期。这时可添加稠粥、泥糊状食物，如婴儿米粉、稠粥、烂面条、馒头片、菜沫、果泥、蛋、豆腐、肉泥、肉(鱼)末等，每日3次，并经常喂母乳或配方奶。
10~12个月：宝宝开始用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼。这时可添加切得很碎或泥糊状食物，如婴儿米粉、软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉(鱼)末等，每日3餐，1次加餐，并继续喂母乳或配方奶。
1~2岁：宝宝舌体能上抬，下颌稳定，此时能食用大多数食物了。这时可添加家常食物，必要时切碎或捣碎，如米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉鱼禽等。每日3餐，1~2次加餐，并继续喂母乳或配方奶。
辅食添加需循序渐进
给宝宝添加辅食应该由少到多，由稀到稠，循序渐进，每天添加一种食物，逐渐增加辅食种类：首先添加谷类食物(婴儿米粉)，其次添加蔬菜和水果，最后添加动物性食品(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥等)，动物性食品的添加顺序为蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(蒸蛋羹)、肉泥。
随着宝宝逐渐成长，6个月后仅靠母乳喂养已不能满足宝宝生长发育的需要了，这时父母应考虑给宝宝添加辅食。可如何添加是好?这其中的学问还挺多。