绿皮香瓜营养价，绿皮香瓜的功效
绿皮香瓜味道香甜，很多人都喜欢绿皮香瓜的那种香甜气息。绿皮香瓜是夏季当季的水果，如同西瓜一样受欢迎。绿皮香瓜水分和蛋白质都是很高的，营养成分绝对不会比西瓜等夏季其他水果差多少。有什么?而且绿皮香瓜还有不少特别的食用功效与作用，下面就来给大家介绍下。
目录
1夏天吃香瓜注意啥
香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。另外，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
那么，在吃香瓜的时候需要注意什么呢?
夏天吃香瓜的注意事项
香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。
香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。
香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。
香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。
香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，吃了会出现严重的腹泻。
夏天吃香瓜要多注意以上几点哦。
2绿皮香瓜营养价值
一、绿皮香瓜的消暑降暑功效作用
绿皮香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时绿皮香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些绿皮香瓜就能够及时补充能量饮料。绿皮香瓜还能清热，上火的人多吃绿皮香瓜能够改善虚火状态。
二、绿皮香瓜的促进消化功效作用
绿皮香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。同时绿皮香瓜中还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃绿皮香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。
三、绿皮香瓜的保护心脏功效作用
绿皮香瓜中维生素C 含量极高，多吃绿皮香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。
3如何挑选绿皮甜瓜
如何挑选绿皮甜瓜
1、市场上我们见到的绿皮甜瓜形状多样，它们的果实有呈现圆球形、椭圆球形、长筒形等各不相同。其实形状对甜瓜的影响不大，所以挑选时不用过分在意绿皮甜瓜的形状特征。
2、厚皮的绿皮甜瓜含糖量高于薄皮的绿皮甜瓜，所富含的营养元素也更多，所以要挑选厚皮的绿皮甜瓜。
3、成熟甘甜的绿皮甜瓜，当用手拎起来瓜蒂，根茎会自然脱落，留下一个小坑，这样的瓜是自然成熟而不是催熟的。
4、挑选绿皮甜瓜时要在大头闻瓜的味道，能闻到比较浓郁香气的瓜就较好。
4吃甜瓜上火吗
1、吃甜瓜不会上火
甜瓜是一种性质寒凉的水果，它能清热去火，大家可以放心食用，因为吃甜瓜不但不会上火，还有一定的去火功效，它的食用方法有很多种，可以直接食用，也能做成沙拉或者果汁再供人类食用。
2、甜瓜能提高肾功能
甜瓜这种水果不但味道多汁，还含有一些转化酶，这种物质可把人体内的不溶性蛋白，转化成能易于人体吸收的可溶性蛋白，能有效提高人类的肾功能，减少多种肾病的发生。甜瓜中还含有大量的碳水化合物和柠檬酸，人们食用以后能生津止渴也能解郁除烦。
3、甜瓜能保护肝脏
甜瓜这种水果对人类的肝脏也有很好的保护作用，它含有一些天然的葫芦素和一些维生素B，这两种物质都能直接作用于人类的肝脏，能促进肝细胞代谢，也能保护肝脏不受病毒伤害，可以有效提高肝脏的解毒能力。
5孕妇吃香瓜的注意事项
1、孕妇吃香瓜要适量。因为香瓜多糖，吃多了容易得糖尿病，对胎儿有一定影响。
2、孕妇不要吃冰的香瓜。孕妇如果吃太凉的食物，容易引起肠胃不适，应吃常温下的瓜果。
3、孕妇应尽量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。
4、香瓜里的小子最好不要吃，因为吃多有时会拉肚子。
5、脾胃虚寒、腹胀便溏的孕妇应慎食香瓜。有胃溃疡者不能吃香瓜。
6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。
7、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。
8、香瓜不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。
9、香瓜不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。
10、香瓜不宜与田螺、螃蟹等海鲜一起吃。
11、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。