早上没食欲怎么办才好，早上没食欲是怎么回事
一般说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，却被闹铃强迫起床，或者熬夜之后一直睡到上午10点之后，是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法就是不熬夜，提前上床，让早上精力更充沛，同时早起半小时。这样，胃肠自然就会有进食的愿望。
目录
1感冒没食欲降糖药该不该停
当您患感冒、发烧等病时，也许您会感到疲乏无力，或许您会感到没什么食欲，不想吃什么东西，这时侯您是否会停用胰岛素或者其它口服降糖药物呢?
糖尿病专家建议，您这时最好不要停用任何治疗糖尿病的药物。事实上，在您生这些病患时，您身体对胰岛素的需要量往往会升高。
专家们认为：如下方法有可能帮助您尽快恢复体力，克服感冒、发烧等病带给您的痛苦：*休息：在您生病时应该尽量避免做较大的体育运动，您最好卧床休息。*为了防止脱水等情况的出现，您应该经常喝一些没有热量的液体，比如凉开水、茶等。您应该尽量坚持按原计划进食，但是如果您确实无法进食，那么您也应该通过一些方法得到充足的热量供应，比如进食一些不油腻的食物如饼干、果酱，以及含有葡萄糖的水如糖水或者果汁等。*在您生病时，另外一个最为重要的事情是，尽管您可能食欲很差或者根本没有食欲，但是您千万不要停止使用胰岛素或口服药。
在您生病时，您应该每四小时对您的血糖水平进行一次监测，以了解诸如感冒、发烧这些疾病对您胰岛素或口服药需要量的影响。在某些疾病情况下，您的胰岛素需要量有可能增加，这些病包括有感冒、感染、创伤、发烧、恶心以及腹泻;而另外一些临床情况也有可能减少或者增加胰岛素用量，这些情况包括有手术以及严重的精神压力等。
如果您是1型糖尿病患者， 那么您还需要每四小时对自己的尿中酮体情况进行监测。当酮体出现时，则意味着您身体不能正确使用体内的葡萄糖，这种情况多是由于您体内缺乏胰岛素所引起的。在您生病时，如果您的血糖水平过高，在这种情况下只有短效胰岛素才能帮助您身体正确利用葡萄糖，降低血糖水平。
例如，您在生病时，您所设定的血糖控制目标为8。3mmol/L(150mg/dl)，而此时您的尿酮体检查为阴性，那么您的血糖水平再升高每 30-40mg/dl，则您需要每3-4小时再追加短效胰岛素 1-2个单位。但是如果您此时发现除了血糖水平超过150mg/dl以外， 您的尿酮体也是阳性，那么您同样需要每4-6小时再追加注射一些短效胰岛素，而此时短效胰岛素的剂量是您一天胰岛素总剂量的20%。 当然，在您生病时，您还需要向您的医生寻求帮助，以便找出最好的解决问题的方法。
如下的方法有助于您减轻恶心、呕吐及腹泻：每30分钟吃一些碎冰块或者喝一些可乐。如果您的情况逐渐好转，您可以多喝一些茶、果汁、肉汤，这样可以给您补充一些钠或者钾盐，这些盐分在您生病呕吐或者腹泻时丢失得较多。您还需要注意的一个情况是，有些药物含有糖分，当使用剂量较小时，这些药物通常不会给您的血糖控制带来任何不良影响，但是您最好使用不含糖的药物。
比如，几片阿斯匹林通常不会给成年糖尿病患者带来任何有害的结果，但是，在使用大剂量的阿斯匹林时，由于该药可以和口服降糖药发生交互反应，因此有可能使您的血糖水平升高或者下降。此外，在某些治疗感冒的药物中含有抗组织充血的药物成份，这些药物有升高血糖水平的作用。在您服药治疗前，请事先寻求您医生的建议。
感冒能使糖尿病的血糖变的不稳定，请注意感冒的防治。
有人写信来问，为什么不吃饭血糖还是高呢?下面的邮件会告诉你为什么?如果你也有同样的疑问，就请看看吧!
2?早上没食欲怎么办才好
早餐的时候很多人都感觉到匆匆忙忙的，尤其早晨起来觉得食欲特别不好。然而，早餐是我们一天中最重要的能量来源，吃了丰富又舒服的早餐，上午半天精力饱满，且一天都会让人感觉舒心。它的长远效益是让人活力十足，能远离糖尿病和冠心病。不吃早餐的危害相信大家也能够体会到，有些上班族表示真的没有食欲，那么应该怎么培养食欲呢?下面为大家介绍三种培养食欲的对策。
对策一 不熬夜早起半小时
一般说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，却被闹铃强迫起床，或者熬夜之后一直睡到上午10点之后，是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法就是不熬夜，提前上床，让早上精力更充沛，同时早起半小时。这样，胃肠自然就会有进食的愿望。
对策二 培养胃肠对早餐的兴趣
其次要考虑下，早上长期不吃饭，胃肠没有在这个时间分泌消化液的习惯。这时不必强迫吃下大量食物，而应当循序渐进。先从喝水、吃流食开始，如喝一小碗粥，吃一小碗汤面，喝点酸奶、豆浆等，慢慢培养胃肠早晨对食物的兴趣。只要坚持一段，胃肠知道这时候会有食物进来，就能逐渐养成定时分泌消化液的习惯，食欲也就逐渐旺盛了，可以增加食量直到正常状态。
对策三 主食蛋白质蔬果全吃到
当然，早餐的质量也很重要。有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整的早餐了。早餐吃到优质蛋白质的食物很简单，鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐、低脂奶酪等都可以。早餐吃蔬菜也不难，比如吃个茴香鸡蛋馅的包子，吃碗加了一把青菜的汤面，喝碗加了番茄的疙瘩汤，或者吃两块蒸南瓜，都很容易实现。若能再加一勺坚果种仁，就更完美了。
3什么疾病会导致宝宝没食欲
平时一向来定时定量的宝宝，今天却不愿意吃奶。这可怎么办好呢?宝宝吃奶量下降是什么回事?是哪些原因引起宝宝食欲下降呢?
宝宝没食欲
健康的宝宝会按时喝奶，食量正常。如果宝宝吃奶次数减少，奶量有所下降，甚至不愿意吃奶，并伴有精神不佳、恶心、呕吐或吸吮无力、闭嘴摇头等症状，这些都是婴幼儿生病的信号，妈妈们应该注意了。
1.食欲不佳，精神委靡，不哭不闹——感染症。
如果宝宝食欲不振、精神委靡、不哭不闹，可能是患了上呼吸道感染或全身性感染。
2.食欲下降，伴有打嗝、呕吐或不断放屁——消化不良。
如果宝宝食欲下降，而且还打嗝或放屁，且散发出浓烈的酸臭味，应该是食物积滞导致消化不良。
3.食欲下降，甚至不想吃奶——发热。
如果宝宝食欲下降，吃奶量减少，吃奶次数减少，没什么精神，妈妈应该给宝宝量一下体温，看看宝宝是否有发热现象。
4.拒食、吃饭后哭泣、流口水——口腔感染。
如果宝宝不肯吃奶，或者吃奶后不断哭泣，还流口水，妈妈应该注意观察宝宝的嘴里，是不是有破损，或口腔感染，比较常见的是鹅口疮。
5.拒食或食欲下降，伴有哭闹——鼻塞、红臀。
如果宝宝不肯吃饭，还大声哭闹，且张大嘴巴呼吸，可能是因为鼻腔内有污物堵住，不能顺畅呼吸。此时，妈妈先检查一下宝宝的鼻子，把里面的污物清理出来。
还有一种可能：宝宝得了“红臀”，感觉难受而不想吃饭，妈妈一定要定时细检查宝宝的小屁股。
总之，宝宝出现食欲不振的现象，家长应该结合相关的症状及特点找到原因，再来做出及时的治疗，让宝宝远离疾病危害。
4孕期没食欲怎么办
怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，下面小编就给广大孕妇介绍三种开胃又保胎食谱。
一、缤纷水果沙拉
还有什么食物比色彩丰富的水果沙拉更能诱发准妈妈的食欲呢，许多水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。初夏来一道鲜艳的水果沙拉，也能让孕期心情愉悦。但是目前妈妈担心沙拉酱含有添加剂和反式脂肪酸，害怕患上妊娠高血压，其实孕妈妈们完全可以自制沙拉酱，放心也有趣。
原料：鸡蛋黄2个，苹果、香蕉、黄瓜、橙子等水果适量
调料：白醋10毫升、糖、柠檬汁、盐、沙拉油、炼乳、土豆炖骨头
辅料：甜玉米30克豌豆30克洋葱50克
自制沙拉酱-----水果沙拉做法
1、将蛋黄用打蛋器不停的打泡(不停的打到其变黄白色)。
2、将蛋黄放到锅里快速小火加热并搅拌，加半小碗的白热水不停搅拌，变白后盛碗待用。(千万不要煮熟了)
3、将沙拉油烧热后放凉待用。
4、将蛋黄液倒搅拌机里，加适量的盐、糖、白醋(10毫升)、柠檬汁、炼乳(三茶勺)。用搅拌机搅拌，使其彻底的溶合
5、在搅拌机溶合后的乳液里加入熟的凉沙拉油，一边加，一边搅拌，一边观察，直到其乳液有粘稠的凝固感即可，沙拉酱也就成功了。
小贴士：
因为家庭制作的沙拉酱没有加入防腐剂，一般情况下只能存放3天，因此一次不要做的太多。
二、鲜酸萝卜汤
白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，尤其对消除腹胀之气有很大作用，加些猪肚、鸡肉让它更有营养。
鲜酸萝卜汤的做法
原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。
调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。
制作步骤：
1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。
2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。
3.取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。
这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。
三、甜酸水蛋
夏季如果一直吃大补的重油菜，孕妈可能会有点厌烦，不如做道可口的小菜佐餐吧。
原料：鸡蛋2个，适量白糖、白醋及熟芝麻。
步骤：
1、在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸
2、将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟
3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用
这道小菜口味酸甜味，可以刺激孕妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪，做起来也比较简单。
温馨提示：选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西，生冷的食物会伤脾胃，甚至造成经脉不通而难产。
5夏季炎热没食如何正确饮食
随着夏天的到来温度的提升，你有没有发现自己变的没有食欲了，而且还时常感到四肢无力，浮肿气虚，食欲不好就会出现这些症状!那么夏季该如何饮食呢?赶快一起来看看吧。
补充维生素：高温环境下，维生素代谢增加。汗液大量排出，水溶性维生素丢失严重，尤其是维生素C。夏季维生素需要量比平时高一倍，而维生素B1、B2、VA、VC、VE等，对提高耐热能力和体力有一定作用。因此，夏天可通过时蔬、鲜果及全谷类、豆类增加维生素的摄入。
适当补水：当人体体温过高，大量出汗时，体内会严重缺水，因此应及时补充水份和无机盐。余医生称，白开水、茶饮都是补水的最佳饮品。而碳酸饮料等高糖饮品，不但达不到补水效果，还易造成热量囤积。补水方法建议少量多次补充，这样可使排汗减慢，减少水份蒸发量。值得注意的是要避免猛灌，因为猛灌会增加血容量，对心脏造成直接影响。
拒绝油腻食品：夏季宜少吃油腻食物，以清谈平和的食物为主。余医生称高脂肪食物，不但影响消化，还使食物在胃内停留时间延长，让人感到腹胀，不思饮食。夏季体内水份蒸发过多，消化液分泌减少，加之睡眠不足和贪食寒凉食物，胃肠功能减弱，再进食煎炸烧烤食物，势必加重胃肠负担。
现在知道夏天该如何饮食了吗?文中给大家介绍了夏季正确饮食方法，不仅会让你找回食欲，还健康养生呢，大家不妨试一试。