孕妇怎么吃鹅蛋才比较好，孕妇怎么吃鹅蛋才比较好呢
鹅蛋是一种含有丰富的营养成份的蛋类，由其是其中的蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等对促进身体健康都是会有很大的帮助的，而且鹅蛋中的丰富的氨基酸，蛋白质也都是非常容易被人体所吸收的，那么，孕妇怎么吃鹅蛋才比较好?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。
目录
1孕妇怎么吃鹅蛋才比较好
1、油煎荷包鹅蛋
鹅蛋1粒,酱油少许。将鹅蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鹅蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。
2、水煮鹅蛋
鹅蛋1粒,水半锅。半小匙盐。盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。煮的时间:三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。十分钟,蛋全熟。
3、肉碎煎蛋
肉碎100g,鹅蛋2粒,青葱1棵切粒。肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即可。
4、大葱煎鹅蛋
大葱2粒切细,鹅蛋2粒打散。烧热锅,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鹅蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,加些酱油就行了。
2孕妇吃鹅蛋的5大好处
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
3鹅蛋的禁忌有哪些
鹅蛋，因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。鹅蛋 在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。
我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65.5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。 鹅肉为高脂肪食物，甘润肥腻，助热生痰，食之易引起复发，故凡癌症患者，皆当忌之。鹅蛋性同鹅肉，《饮食须知》中记载：“鹅卵性温，多食鹅卵发痼疾。”所以也在禁忌之列。 蜂蜜和葱同时进食时会产生有毒物质，刺激肠胃道，引起腹泻。尤其是生葱。只要不是进食大量这两种食物，不会导致死这么严重的! 鹅蛋对孕妇来说很有好处,在妊娠后期特别是临产之前,吃几个鹅蛋可以去胎毒!
吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，不然会给肠胃造成负担，引起不适。鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则会伤元气。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，因此每天食用不宜超过3个，以免损伤内脏。低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。
4鹅蛋要煮多长时间
因为俄蛋的个头比较大，所以很多人会认为，鹅蛋的营养价值就要高于其它的蛋类，但实际却不是如此，鹅蛋的蛋白质含量低于鸡蛋，但脂肪却高于其它鸡蛋，所以说，鸡蛋或者鸭蛋的营养价值更高于鹅蛋
鹅蛋(英文：Gooze egg)，成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋;脂肪含量高于其它蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。
把蛋洗干净，放在凉水入锅里煮 煮时间大约在十分钟左右。 如果不知道生熟，就这样试下：用家里的筷子 夹一下蛋，如果能夹起来不滑落了，这个时候蛋就熟了， 最后一项也很重要，要把蛋捞在凉水锅里。这样蛋不仅不会粘在蛋壳上造成浪费，还会很好剥皮。
5孕妇梦见鹅蛋的寓意
孕妇梦见鹅蛋
现实生活中鹅蛋对准妈妈是有好处的，那孕妇梦见鹅蛋的寓意是美好吗?孕妇梦见鹅蛋是吉兆，代表着准妈妈和腹中宝宝都非常的健康;此梦也暗示着准妈妈近期运气很好。
孕妇梦见吃鹅蛋
若是准妈妈梦见吃鹅蛋的话，则是揭示出准妈妈可能在补充孕期营养方面没有做好，提醒准妈妈一定要注重孕期营养的全面、均衡的补充哟!
孕妇梦见捡鹅蛋
孕妈妈梦见捡鹅蛋的话，则是意味着准妈妈对于孕期生活的各种变化和挑战能够很快地适应，不过提醒准妈妈不可大意，要多多关注自己和宝宝的健康哦!
孕妇梦见鹅蛋破裂
若是孕妇梦见鹅蛋破裂的话，那准妈妈就要引起足够的重视了，此梦暗示着准妈妈有安全方面的危险，提醒准妈妈做任何事情都要小心翼翼，尤其要谨防流产的发生哦!
孕妇梦见鹅蛋是生的
孕妇梦见鹅蛋是生的话，则是暗示着准妈妈的生活中将会遇到困境，不过准妈妈一定要积极面对困难，努力克服，只有这样才能真正走出困境哦!
孕妇梦见鹅蛋熟了
如果孕妇梦见鹅蛋熟了的话，那则是意味着准妈妈想要完成的事情能够顺利完成，而且还会得到不错的成绩，有心想事成的预兆哦!
孕妇梦见两个鹅蛋
假如准妈妈梦见两个鹅蛋的话，则是说明准妈妈腹中怀有双胞胎或则是多胞胎的机率是非常大的，准妈妈可以免受第二次生育之苦哦!
孕妇梦见很多的鹅蛋
孕妇梦见很多很多的鹅蛋的话，则是说明准妈妈的交际能力非常好、朋友非常多，而且这些好朋友都会给与准妈妈很多的帮助哦!