怎么才能有效预防阳痿，如何预防阳委
阳痿是很多男性都非常关心的问题，阳痿作为男科常见的性功能障碍疾病，阳痿不仅让男患者丧失自信，严重影响男人的身心健康，而且对夫妻感情和家庭和睦都会产生极大的危害，因此，男性在生活中积极做好预防阳痿的工作是非常重要的。那么，怎样才能有效预防阳痿呢?我们就来听听男科专家的详细解答。
目录
1阳痿真的会遗传吗
问：我先前是有患过勃起功能障碍的，后来经过治疗，现已痊愈，但不知道会不会遗传给我的小孩?
专家解答：目前对于这一问题很难从统计学上找到答案，因为在绝大多数医学记录中没有记载每个人的性家族史。可以肯定的说，绝大多数人并不知道其他家族成员的性功能障碍情况。
能否合理地推测一下呢?回答是肯定的。勃起功能障碍的确存在某些遗传特征。现代医学认为，勃起功能障碍是由于某些疾病，药物的副作用和与性相关的心理疾病引起。
从引起勃起功能障碍的疾病角度而言，如果勃起功能障碍是由糖尿病或心血管疾病引起，勃起功能障碍就会在多名家族成员中出现。如果某位男士出现间断性勃起困难，医生会建议他马上检查，除外糖尿病或心脏疾病。因为阴茎的功能，有时预示着身体其它部位功能的改变。
再者，家族成员中可能都患有某种具有遗传特性的疾病如高血压，而同时服用降血压药物，而这些药物会引起勃起功能障碍。也就是说，这种遗传疾病是家族中勃起功能障碍聚集的间接原因。
最后，家族成员可能由于遗传因素导致都患有焦虑倾向。这些人对所有事情包括性都会出现焦虑，而焦虑肯定会影响到性功能。
2怎么才能有效预防阳痿
1、保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
2、防止高血压高胆固醇：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
3、适度喝酒或干脆不喝：没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
4、注意饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。
5、定期锻炼：专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
6、密切注意睾丸素：即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
7、避免合成类固醇：运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
8、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
9、戒烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
3男人晚婚容易阳痿吗
80后已经进入了适婚年龄，但是研究发现，为数不少的年轻人都倾向于晚婚甚至根本没有结婚的打算。专家指出，男性结婚最好不要太晚，据临床调查发现，结婚越晚的男性越容易发生阳痿，80后的男性可要慎重考虑哦。
为什么越晚结婚越容易发生阳痿呢?
其实这与男性的生理状态和心理演变是分不开的。正常男性在十八至二十二岁之间经历着他一生中性反应和性能力的高峰阶段，常常性欲旺盛，当男性三十岁左右时，性冲动的急迫程度有所减弱，男性在这个年龄仍然对性追求比较感兴趣，但是他们的高潮次数已经不再频繁了，这一年龄大多数男性满足于比较完美、和谐的性爱。
三十多岁的男性不会在没有性刺激的条件下过分沉溺在对性的想象和性幻想，对于性刺激的反应还是比较快，并积极寻求性机会。从机体上论，他们的勃起快，消退慢。
男子接近40岁时，或许除了在异常的刺激条件下，一般不能很快地进行连续射精。40岁以后，男子的性快感开始发生明显的变化，此时，男子的性反应特点，由年轻时的集中于性器官的强烈感觉，转变为扩散泛化、延及全身的感受。他们对性高潮的追求逐渐变得不那么迫切，如同时受其他因素影响，在性生活中较易发生阳痿等性功能障碍疾病。
4阳痿有什么早期症状
轻度阳痿的早期症状：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性运动频率减少;性快感尚可以。
中度的早期症状：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性运动频率明显减少，性快感显著减退。
重度的早期症状：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性活动基本停止，无性运动快感。由此可见，要判断阳痿的程度，仅仅看是否能勃起，勃起后是否坚硬是远远不够的，还应包括性欲、性反应和性快感等方面因素综合起来考虑，这才比较全面。
5男性吃什么预防阳痿
鸡蛋--鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生活后复原阳气优异的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活常常体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复。
驴肉--驴肉俗语说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，起补肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性功能有比较好的作用。泥鳅含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。