祛斑吃什么，祛斑吃什么水果效果最好
一张干净白皙的面孔是很多人都想拥有的，正所谓“一白遮三丑”，但是随着年龄的增长，我们的脸上总是会长出一些斑点，尤其是生过孩子的女性朋友们，是特别容易长斑的。祛斑吃什么?
目录
1什么敷脸可以祛斑
什么敷脸可以祛斑?爱漂亮的女性都想拥有一张白皙无瑕疵的脸，然而却长着一张密密麻麻有斑的脸。在日常生活中，用什么敷脸可以祛斑比较好?祛斑有效偏方推荐如下：
1、丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
效果：丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。
2、密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
效果：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3、美白面膜
做法与使用：用约三茶匙小麦粉，加少许柠檬汁和清水搅拌均匀，避开眼部四周的皮肤，敷于面部15分钟后，用水洗净便可。连续做1 星期，皮肤可变白皙。
功效：用新鲜柠檬汁混合适量小麦粉做面膜，既能美白，又不会令皮肤紧绷。
4、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
2祛斑吃什么
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁元素可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
2、柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
祛斑吃什么粥
1、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。
2、山药枸杞粥
原料：春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。
3日常祛斑美白坚持4种护肤习惯
全年防晒不偷懒
长有雀斑的皮肤往往很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，在皮肤的底层也会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。
切记加强保湿
美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。
注意去除老化角质
由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品，应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑的护肤品。平日里进行淡斑肌肤护理时，可以先进行局部去角质，再进行美白护理。
每天一杯西红柿汁或者胡萝卜汁
西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。
4激光祛斑术后是否会反弹
很多爱美的女性天生脸上就会长雀斑，尤其到夏季就显得更为突出。雀斑会严重影响到形象与气质，有了雀斑当然要找方法祛除，而激光祛斑就是目前最好的一种祛斑方法，不过也有很多爱美的朋友担心激光祛斑会反弹，下面就请专家为我们做一个解答。
激光这种治疗和传统的各种治疗方法是不一样的，从其治疗原理上就可以看出激光祛斑治疗的彻底性。激光去除色斑是通过激光对色斑区进行照射，而存在色素沉着的组织就会吸收激光的能量，随之汽化分解，然后随皮肤的新陈代谢排出体外。由于激光可以作用于皮肤深层的组织，不像传统的治疗只是对皮肤表面起作用，无法阻止深层的色素再次浮现。所以激光祛斑可以彻底去除色斑，正常情况下激光祛斑是不会反弹的。
激光技术嫩肤不仅仅可以有效治疗皮肤表面的瑕疵，更重要的是它还可以安全、有效地改善皮肤的弹性、色泽和细腻程度，并且对人体没有药性副作用，最大程度地满足求美者对高品质形象的追求。不过色素斑有可能治愈，也有可能反复。因为激光祛斑只能去除现有的色素，并不能防止色斑再度出现。后天的激光祛斑治疗后是否会再度长出，则要看激光祛斑术后护理情况。所以有些朋友激光祛斑后又产生色斑现象，这不是激光祛斑后的反弹，而是因为由于后天皮肤护理工作没有到位，致使皮肤又产生新的色斑。
5女人按摩九大穴位可以祛斑
1、足三里
外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
2、三阴交
小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
3、脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
4、肾俞
在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
5、膻中
胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
6、阴陵泉
位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
7、关元
下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
8、地机
位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
9、气海
第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。