保护肌肤有四妙招，如何呵护肌肤
肌肤的状态总是与基因活力密切相关，随着年龄的不断增长肌肤的各项机能也逐渐衰退，于是各种肌肤问题也接踵而来，保养的方法也会逐渐进入瓶颈期。想要改善这样的状况，就必须要从肌底的源头来提升肌肤对护肤品的吸收力，从而完成基因的修护。保护肌肤有四妙招，我们一起看看吧。
目录
1皮肤暗沉是因为你少做了这件事
不便秘
相较于男生，女生因为容易感受到压力、大肠肌肉较弱和荷尔蒙的分泌的关系，确实比男生容易便秘。但是在一早空腹的状况下喝水，便能促进肠胃蠕动，但记得喝常温冷水就好，太冷的水反而会抑制肠胃蠕动。
让身体更快清醒
每天还在昏昏沉沉起不来吗?这有可能是因为血液浓度太高罗。早起时赶快喝一杯水下去，能够稀释血液浓度，让我们更快清醒。好处当然就是不用再多花时间赖床，然後匆匆忙忙化妆出门啦!
加速新陈代谢
根据临床研究，每天早起慢慢喝下大约500ml的水能够加速30%的新陈代谢。难怪人家说喝水只要喝对了，就有可能会瘦呢。
头痛了就多喝水
大家是不是会经常性头痛呢?甚至一起床就觉得头闷闷痛痛的不舒服，当然头痛有分很多种，不过妞编辑建议各位这时候可以慢慢小口喝下一大杯温水。因为人在脱水的时候，也是有可能会头痛的!
皮肤发亮
总是纳闷自己的皮肤怎么看起来这么暗沉吗?说不定一早喝水会有帮助唷。有些女孩会因为便秘的关系，身体累积了许多毒素，造成皮肤泛黄，而多喝水除了可以帮助排便排毒之外，还能帮身体迅速补充水分，让缺水的肌肤看起来有光泽。
脑袋变得清楚
因为身体有75%都是水，如果身体水分不够的话的话，血液浓度会太高，大脑当然不好使。多喝水有助於稀释血液浓度，也会让头脑变得更清楚!
2保护肌肤有四妙招
修行一：清洁术
修炼清洁术，拒绝用冷水洗脸，因为冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，不但不会收缩毛孔，面对突然的冷却刺激，长期还会令微血管扩张变粗魔甚至出现红血丝，另外不论化妆与否，都要选择一瓶卸妆油，这样可以油水乳化掉油脂及化妆品所含油分，只需在脸上涂抹打旋40秒，带出残妆脏污即可，太久会引起角质层变薄的。
修行二：保养术
修炼保养术，一定要使用对肌肤最好的美白营养品---精华素和美白乳霜。肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。另外，依据自己的肤质和个人爱好，繁忙工作之余，敷一敷面膜，能够快速保湿补水为保养加分。
修行三：减压术
对于现代繁忙的都是人来说，每天8小时的睡眠是奢侈的，但一定要学会减压和放松。
尽可能的保证每天七个小时的睡眠。因为一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，而且努力的补觉也是没用。所以建议建议12点前上床，让肌肤正常的新陈代谢，顺利再生。另外，可以定期去美容院做做按摩，放松放松身心。
修行四：驻颜术
肌肤是有年龄的，斑点和皱纹更会出卖你的年龄。据悉，眼周围的皮肤比其他地方要薄0.03mm，所以一定要选择一款专门的眼霜或者眼部精华来做充分的养护才是。另外，如果你遭遇了斑骚扰，可以选择专业祛斑驻颜圣品---伊莎贝尔祛斑胶囊，在快速、有效和安全祛斑的同时，由内而外，全面滋养肌肤，含有野生药用芦荟、野生葡萄籽和藏红花等等级美容养颜成分，能够让你青春永驻，立现无暇与年轻!
3这些美容食品真的有必要吃吗
酵素
酵素是日本的叫法，一般叫酶。其实就是人体类的蛋白质的一种，人体能自己合成，正常情况下没有必要额外补充。
但是日本所卖的酵素里面几乎没有酵素，因为无论是包装胶囊还是干粉或者液体，主要的成分还是蔬菜水果中发酵过来的，然而发酵是微生物把蛋白质分解成氨基酸，乳酸，维生素等营养物质的过程，所以一旦被分解，酶也就不复存在。
就算里面含有，也会被人体自动分解，所以日本的酵素基本没啥用。
大麦若叶
大麦若叶的主要成分是纤维素和蛋白质，可以促进肠胃蠕动，加快粪便的排泄，吃任何的素菜水果都可以达到同样的效果。所谓的大麦若叶粉末也只是适用于素菜摄入不足的人群。
所以与其说花钱去买大麦若叶粉末不如平日多吃点水果蔬菜。
水素水
水素水其实就是氢水，氢水也是水，但是氢气本身就是一种最佳的天然抗氧化剂。水素水抗氧化，或许在理论上有用，但要达到有效的量，市面的东西看来还不靠谱。有的还不如普通水和普通空气里的含量。
美白丸
1、POLA美白丸更接近营养品，有一定抗氧化效果，但是是否真的能美白无法确定。
2、如果经济状况良好，或者对美白效果期待不高，可以服用;
如果服用，可以配合外用维A酸;
3、如果经济状况不足以支持长期服用，不推荐服用;
4、如果对美白效果有较高期待，不推荐服用;
5、推荐美白方法：氢醌(外用祛斑药物的黄金标准)，或者进行IPL或者非剥脱型点阵激光治疗。
4如何给肌肤喝饱水
起床后洗脸保湿
在清晨由于肌肤非常干燥，需要及时为肌肤补水保湿，可以缓解皮肤干燥的效果。因此，需要为首先皮肤做好清洁工作，保证肌肤的清爽干净，有利于保湿护肤品的吸收。随后就是比较重要的一步——为肌肤注入水源。最好为自己的肌肤擦上保湿乳液，会为皮肤形成一道天然的屏障，防止水分流失。
食疗让肌肤水润起来
食补理所当然的也能成为解救皮肤干渴的重要方法之一，或许只有内外兼修才能真正拥有一身好肌肤。在平日里，各位美眉们可以多吃一些水果，补充丰富的维生素，还能起到美白的效果。在工作或是生活中，建议以和花草茶为主，因为不少花草茶都含有美容润肤的功效。
洗脸要注意水温
洗脸水温太高不利于肌肤的保湿，反而容易引起一些肌肤的小问题。所以，建议冬日洗脸用温水最好。
正确使用化妆水
化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。
常敷面膜
面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。而且，补水面膜是可以天天敷的，它不像美白面膜和清洁面膜一样营养成分那么高，所以一旦觉得皮肤干，就可以敷面膜啦!还可以用棉片沾上化妆水敷在脸上，也能起到补水保湿的效果哦!
5这样洗脸让你年轻十岁
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。
在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白皙有光泽。