寒冬泡温泉警惕三种伤，冬日里泡温泉的好处
随着寒冷冬季的到来，泡温泉成了不少人消遣放松的最佳选择。约上三五好友，边泡温泉边聊天，既惬意又解乏。温泉可使人体肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功 能。同时，泡温泉具有扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢的功能。但专家提醒寒冬泡温泉警惕三种伤，详细的让我们一起来看看下面的介绍吧。
目录
1冬天泡温泉的好处
1、舒筋活血
秋冬时节气候阴寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环，疏活经脉。
2、舒缓心情
闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒激情，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。
3、治疗慢性疾病
冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。
4、预防感冒
在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都会普遍下降，泡温泉能调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。
5、美容养颜
对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。
6、解乏降燥
冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤
2寒冬泡温泉警惕三种伤
第一伤 ——杀精静悄悄让你没宝宝
近日，广州一位准备生二胎的张先生来到医院检查，发现精液质量非常差，属于极重度的少精子症，张先生很疑惑：3年 前生的儿子健康活泼，自己身体一向不错，这精子为何就变差变少了?专家详细了解情况后终于找到了原因：他入冬后一到周末就去泡温泉。该科医生提醒：温泉虽舒服，但要适可而止，尤其是男性泡温泉一定要注意“度”，否则有可能会影响生育。
医生说，那 是因为阴囊温度过高会影响精子孕育，甚至是影响其存活。男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体温度低2℃-5℃，这样的温度有利于精子的发生和成熟。但如 果经常泡温泉让阴囊局部温度升高，如果经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成严重损害，使精子数目减少、活力降低甚至造成精子 灭亡，导致不育。
医生指出，有生育需求的男性不宜过度泡温泉。“发一次高烧、蒸一次桑拿，泡个温泉，就可能影响精子质量2-3个月以上。”因此，准备“封山育林”的男性最好不要长时间进行泡温泉、洗桑拿等活动。
第二伤 ——诱发脑梗塞夺命没商量
临近春节，不少老人也喜欢到温泉度假村泡一泡，但医生提醒，“老人家不少有高血压、糖尿病等基础病，若不注意，泡温泉诱发 中风(脑梗塞)的风险很大。”医生解释说，因为泡温泉时人整个身体泡在热水中，体表血管会扩张，但颈脖以上包括头部这段却露在水外，这里的血管没有扩张， 这样长时间泡在水里，血液都往四肢走，容易造成脑部缺血，从而诱发脑梗塞。
所以，老人家泡温泉时要特别小心，水温不能太高，最好是人体正常温度加2℃，即39℃相对安全一些，泡15分钟最好上水休息一下，泡的时间不宜过长。
第三伤 ——“糖人”泡温泉易烫伤而不知
糖尿病轻症患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉，但要注意控制时间和水温。广州市红十字会医院内分泌科主任医师谢彬提醒，如果是血糖不稳定，则不宜泡温泉，因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，此时最好不要泡。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长时间浸泡被烫伤而不知，有的甚至泡一次温泉回来就要上医院治疗。
3泡温泉的注意事项
1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩;出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
4经期前后泡温泉有什么危害
月经期前后4天不宜泡温泉
妇科专家表示，女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。因为温泉池的水虽然是循环消毒，但水却不可能完全无菌。尽管女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经期前后，女性抵抗力相对减弱，比较容易受到细菌侵犯。同时由于温泉池的水温与室外温差过大，刺激血管收缩或扩张，这种小血管的不规则变化会使经期推迟，容易引起月经不调。而月经后子宫口收缩不完全，到不清洁的水域泡温泉，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。
月经期间，免疫力较低，而且此时子宫口是张开的，泡澡很容易感染一些妇科疾病，经期后期血量较少，也是不可以的。此外还要注意经期应与平时一样保持心情愉快，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
用卫生棉条就可以泡温泉了?
专家说，女性月经期间塞入卫生棉条后泡温泉会增加阴道感染的几率。因为卫生棉条与阴道内接触紧密，卫生棉条本身就具有吸水的作用，带着它泡温泉更容易引起妇科的感染。若更换间隔时间过长，子宫内膜因为卫生棉条的吸收而干裂，而导致阴道内一种金黄色葡萄球菌进入血液循环系统，产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状，严重者甚至休克。另外，卫生棉条的吸收力太好，从而使感染的机会增加。
给女性的健康小提示：
1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。有益皮肤保持水分。
2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品如戒指、耳环、项链摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
5小孩多大可以泡温泉
一般，宝宝在一岁后泡温泉比较合适。因为孩子的体质和大人的体质有着明显的差别，对水质、温度都有一定的要求。泡温泉若是在大众池泡，与成人共浴，自然会增加宝宝传染到一些疾病的风险，对宝宝健康不利。
有的家长会自备浴盆，但孩子皮肤较为细嫩，且体温调节能力较差。泡温泉时由于水温比较高，会导致人体的血管扩张，使更多的血液流向全身，而流向大脑的血液减少，脑供血不足，这对孩子的脑细胞发育无疑会有伤害。
加上孩子一般泡温泉都不会像大人一样“老实呆着”，而是喜欢玩、喜欢闹，大活动量还会导致心脏周围的血管扩张，导致孩子的心跳加快，心脏消耗热量增大;同时由于心脏本身供血不足，心脏的功能也会受到影响。因此，宝宝泡温泉时动作不要太多。