怀孕吃山竹有什么好处，怀孕吃山竹对胎儿有影响吗
大家还记不记得第一次吃山竹的反应，反正我是记得很清楚的，当时朋友拿了一个山竹给我，我瞥了一眼，还以为是蒜，因为它是一瓣一瓣的，和蒜长得非常像，当吃下去之后，感觉有点酸涩。有人喜欢吃山竹，但也有人无法接受它，那么孕妇呢?孕妇能吃山竹吗?
目录
1适合孕妇的山竹食谱
山竹有其需要回避的食物，当然也有可以“助其一臂之力”的食物，赶紧来看看它跟什么食物搭配能发挥功效吧!
山竹哈密瓜汁
成效：益智醒脑、改善健忘。
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
山竹生菜沙拉
成效：净化血液、降低胆固醇。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 。
虽然山竹营养丰富，但是也不能过度的食用哦。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。
2怀孕吃山竹有什么好处
山竹是《中国植物志》中莽吉柿的俗名，也叫山竺、山竹子、倒捻子。山竹是著名的热带水果，可以生吃也可以制作成果脯食用。其原产地是东南亚，一般需要种植10年才会开始结果，对环境的要求是非常严格的。山竹与“果中之王”榴莲齐名，被称为“果中皇后”。
山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头，其果皮味道苦涩，剥皮的时候要防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。山竹具有丰富的营养价值，它含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质，对机体有很好的补养作用，尤其适合体弱、病后、营养不良等人群。
山竹所含的维生素，除了B族维生素丰富外，还含有维生素A、维生素E和维生素C，在无机盐方面钾的含量最高，超过了100毫克。孕妇适当的吃山竹，可帮助降噪，并能清凉解热。而且山竹中丰富的蛋白质和脂类，对孕妈妈又补养的作用哦。
另外，中医认为，山竹有清热降火、美容肌肤的功效，尤其是爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤不好的人，常吃山竹可以清热解毒、改善皮肤哦。而且山竹还具有药用价值，在东南亚地区，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病等疾病的治疗。
山竹是很多女性都爱吃的水果，有的女性怀孕之后，仍然想吃山竹，但又不知道孕妇能吃山竹吗，而通过以上的内容，相信大家对于这个问题都非常清楚了，这下孕妈妈们就可以放心的吃山竹了。
3山竹一天可以吃多少个
山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食;它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
4山竹的吃法及食用禁忌
山竹的吃法
1、直接生食
每次1～2个，生食。先把山竹的叶子掰下来，再用小刀把外面的皮剥下来，便可食用。
2、山竹哈密瓜汁
功效：益智醒脑、改善健忘。
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
3、山竹生菜沙拉
功效：净化血液、降低胆固醇。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
山竹的食用禁忌
1、山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。
2、一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。
3、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
4、另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
以上就是关于山竹的吃法及食用禁忌介绍，另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
5空腹吃山竹好吗
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效富含膳食纤维，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，一般人群均可食用?，体弱、病后的人更适合。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。?对于山竹的食用量一定要控制，一般每天不要超过3个。如果是肠胃不好的人最好不要吃山竹。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。水果要饭前1个小时 饭后1个小时再吃 含糖高 晚上最好不要吃。中医也认为山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。
山竹的功效确实是很多，味道也非常鲜美。但是空腹确实不宜食用太多的山竹，如果实在忍不住，可以偶尔吃一个。不过脾胃不好的人，和体质较差的人一定要管好自己的嘴呦，不能因为一时的贪吃，让自己的身体背重太多的负荷呦。