导致脸胖的4大因素，导致脸胖的原因
随着现代社会的发展，人们对美丽的追求也越来越高了，每个女孩都想要自己的脸蛋小一些，这样看起来才有气质，而脸部看起来很胖让我们觉得很不完美。那么导致脸胖的4大因素你知道吗，下面来了解一下。
目录
13种胖脸如何最快瘦下去
一.脂肪胖脸型
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。
瘦脸技巧：
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再配合以下按摩方法，将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋，再换清水洗净。
二、肌肉胖脸型
属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。
形成原因：与情绪有关。
瘦脸技巧：
1、不背过重的单肩背包。
因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。
2、保持心情愉快。
平时笑口常开，笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。偶尔开怀大笑，不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
三、水胖脸型
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
形成原因：精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐。
瘦脸技巧：
1、不要长时间听低重音的音乐，少去迪吧等使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松的场所。休息时，也应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
另外，按摩可以改善水胖脸型。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，再从嘴角顺下颌外展按摩10余次，早晚2次。
2导致脸胖的4大因素
脸部肌肉松弛
脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。
脸部脂肪囤积
肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果。此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。
脸部肌肉僵硬
下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况 ，影响脸部线条。
脸部水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。
3教你怎么解救水肿型胖脸
盐水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
其实想要解救水肿型胖脸很简单的，上面给大家推荐的这两种方法就是个不错的选择，要是你是属于这种脸型就赶快用上面的其中一种来做做看吧!看是不是真的可以起到这么好的效果。
4脸胖怎么瘦
瘦脸方法1、脸部运动
很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食，想瘦脸的话就要改掉这个习惯，可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候就对着镜子来做瘦脸运动，对着镜子大声的喊“啊”、“一”、“呜”等音符，或者是吐舌头并保持下颌静止几秒钟，这样都可以有效瘦脸。
瘦脸方法2、口腔推拿
口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，将拇指按在口腔内侧，其他两个指头按在口腔外侧，这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦，然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦，做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸，并且可以消除法令纹。
5脸胖影响你的气质几招快速瘦脸不反弹
一、中药调理瘦脸
明代医学家戴思恭在其名著《证治要诀》中提到过一个减肥古方，名字叫做荷叶灰，用米汤配荷叶灰食用一方面能够吸脂，达到减肥的效果，另一方面可以排出体内的毒素与湿气，是饱受肥胖苦恼的都市女性的福音，常喝可以使身材苗条，饮食清淡，服用荷叶灰一个月之后，不但能让体重不在过胖，而且安全没有副作用，同时荷叶灰搭配炒白术一起使用，减肥效果更为出色。真的荷叶灰是平底锅制作的 连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。
二：分析脸胖的原因
很多人是因为全是都胖才会导致自己的脸部也变得肥胖起来，还有的人是因为本身的身体不胖，只有脸比较胖，很有可能是因为水肿也有可能是因为婴儿肥，每个人的身体状况不一样，饮食习惯也不一样，还有就是因为偏食或者是睡前经常喝酒，还有就是消化不好导致便秘从而影响身体的新陈代谢，导致脸部像是堵住了一样，变得肿大起来。下面就一起来看看让我们的脸变瘦的几个生活小习惯。
1、不吃太多很有调料的食物。
远离重口味可以让我们的身体排除毒素会更加快一点，不会导致水肿，而吃太多的重口味的食物会让我们变得更加水肿。
2、细嚼慢咽
不管是吃什么食物都要尽可能的吃的慢一点，让自己的下巴连续的运动，就可以很好的预防双下巴的产生。特别是过硬的东西更加要慢慢的咀嚼了，还有就是多吃一些可以让你慢慢咀嚼的东西会帮助你锻炼脸部的肌肉，让你的脸部线条也会更加好看。
3、不喝酒类以及冷饮
喝酒还有冷饮会让我们本身身体里面的和水分有关系的维生素和矿物质排除体内，如果我们身体的这些物质不够的话就会造成水肿，导致脸变胖。
4、多吃蔬菜水果，矫正姿势。
在我们的平时生活中应该有意识的去多吃一些蔬菜或者是水果，特别是藻类的，可以让我们很好的消化，排出体内的毒素。
三：瘦脸操
低头族造成的双下巴像假性近视，及早保养就能复原，如此借助打击双下巴紧致操可将双下巴导回正轨。
step1：保持V形的手势开始从下巴推到耳朵下面
step2：从下巴开始沿着脸部的所有轮廓推到耳朵的为止边缘，就这样重复15次左右即可。
step3：用自己的手背慢慢的将脸上的赘肉往上用力推
step4：用自己的手背轮流开始将下巴的赘肉往上推挤，重复40次左右即可。
step5：用手指将下巴上面的赘肉夹起来往自己脸的两侧推