怎么快速缓解痛经方法，这么快速缓解痛经
女性朋友在痛经之后，会对于学习工作造成影响，易出现小腹疼痛难耐的情况。所以女性朋友需要做好卧床休息下才行，避免四肢厥冷与乏力的现象。而且女性在有痛经之后，会对于夫妻的生活造成影响。所以女性朋友常常都会易出现性欲下降的情况，而且会易导致夫妻之间的性生活变的不和谐起来。
目录
1预防痛经宝典
经行胁痛
行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。
方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。
经行关节痛
行经时周身骨节疼痛。
方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
经前腹痛
经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。
方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。
2怎么快速缓解痛经方法
1、学习掌握月经卫生知识
月经来临，是少女进入青春期的标志。极少数少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张等心理变化，在这些心理变化过度持久刺激下，易造成内分泌紊乱、血行不畅，从而诱发痛经。因此，掌握相关的生理卫生知识，是缓解痛经的首要因素。
2、生活起居要有规律
女性在生活和工作方面必须做到合理安排，遵循一定的规律。平时，女性不宜贪食生冷食品，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸。月经期内，更需要避免生冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动或过度精神刺激等。
3、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，勿喝酒，如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、适度的运动
尤其在月经来临前夕，痛经的调理措施是走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。可以选择乒乓球、慢跑、仰卧起坐等运动方式。
3导致痛经出现的根源都有哪些
痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
精神紧张。有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以 对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
子宫问题。有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良 或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。有的人生殖器官炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。
激素影响。月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。
4了解女性痛经会伴随哪些现象
一、痛经主要表现为经期或经前有小腹剧烈疼痛和坠胀感等不适症状，严重的话，还会影响到正常生活、学习以及工作。
二、痛经女性可能还会有乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠等情况，生活中要多注意休息。
三、经期前或经期内，痛经女性有时还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等不适症状，严重疼痛感还会引起女性出现面色发白、出冷汗，甚至晕厥，危害极大。
四、临床发现，大约15至30%的痛经女性可能会发生月经量多以及月经持续时间长等问题，容易滋生细菌，进而引起妇科疾病，大家要慎重对待。
5痛经怎么治疗
1、一般治疗：注重精神心理治疗，明确月经期轻度不适是生理反应，在难以忍受的疼痛出现时可以行非麻醉性镇痛治疗，适当应用镇痛、镇静、解痉药。
2、前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶，减少PG的产生，防止出现过强或痉挛性子宫收缩，以减轻或消除痛经。此类药物治疗80%有效。苯基丙酸类如布洛芬400mg，每日3～4次，或酮洛芬20～50mg，每日3～4次。灭酸类如氟芬那酸200mg，每日3次，或甲芬那酸250mg，每日3次，均于月经来潮即开始服用，连续2～3日。
3、口服避孕药疗法：通过抑制子宫内膜生长，减少月经量，抑制排卵，减少月经血中PG.主要适用于要求避孕的痛经妇女，疗效可达90%以上。避孕药Ⅰ号(复方炔诺酮片)或Ⅱ号(复方甲地孕酮片)，于月经周期第5日始，每晚口服1～1.5片。连服22日。治疗后第一个月痛经症状明显减轻，第二个月后效果更突出。
4、按摩治疗：治宜调经养血，益气。患者取俯卧位，施术者坐于右侧，用手掌按顺时针方向，在小腹部按摩，时间3～5分钟，再重点按揉气海穴和关元穴，每穴1分钟。然后嘱患者翻身俯卧，施术者用双手掌施滚法，在腰部脊柱两旁及骶部按摩，时间3～5分钟。再用双手拇指着力，反复点揉脾俞、肾俞、命门穴及腰骶部痛经反射点，各约1分钟。最后用双手掌着力，反复推运按揉两肋及腰骶各3分钟，治疗结束。每日1次，每7日为一疗程，每次经前3天开始为佳。