做到五步 白领再忙不误护肤，怎样才能做白领工作
都市白领女性要想在忙碌工作的同时，每天还抽出充足的时间来做大量美容保养工作，对她们来说几乎是遥不可及的事情。该如何在有限的时间内进行快速有效的美容护理?其实，女性朋友只需要遵循五个步骤，即使工作再忙碌，也不担心皮肤受到损伤了。
目录
15个小技巧让面膜功效加倍
敷面膜前做好清洁工作
先把手和脸的清洁工作做好，把皮肤表层的彩妆、油污、皮脂都清理干净，不然这些脏东西会影响精华液的吸收。对于角质，不需要每周使用清洁类的面膜，尤其是秋季反而会让肌肤敏感程度增加，每两周去一次角质即可。
先涂精华液可辅助面膜吸收
敷面膜前先涂一层相同效果的精华，能够帮助面膜中的精华液更好地渗透，可以使皮肤充分吸收。如果敷面膜前忘了涂也没有关系，敷完后趁肌肤还水润的时候涂效果也会很明显的。
面膜热敷效果更好
有条件的话可以一边泡澡一边敷面膜，淋浴的话在洗完澡后敷。由于洗澡过程中，在水蒸气的作用下，毛孔充分张开，有利于精华液的吸收。如果时间紧迫来不及洗澡的话，那么用温热的毛巾敷脸3~5分钟，也可以达到相同效果。
面膜要在睡前敷
凌晨0点-3点是肌肤代谢最旺盛的时间，由于我们要睡美容觉，所以敷面膜的时间要选在睡觉前，有助于利用生理作用把营养送入肌底。一般敷面膜周期为3天一次，每次敷15-20分钟，敏感肌肤的人可适当缩短敷面膜的时间。
敷面膜后正常护肤不能少
很多女生敷完面膜会忽略了最重要的一环，就是正常的肌肤护理程序。这需要你：在敷面膜前用柔肤水打底，让你的肌肤毛孔张开，角质软化，才能让面膜更好地吸收;在使用完面膜后要涂抹上乳液。既然面膜敷好后，营养足够了为什么还要涂抹乳液，不会多此一举吗?当然不会，乳液帮助你封住面膜的精华，让面膜进入肌肤内部进行更有效的作用，所以敷前涂柔肤水，敷后涂乳液才会让面膜发挥最好的效果。
2做到五步白领再忙不误护肤
1.化妆水喷雾抢救干燥肌肤
因为白领族所在的城市里有一个很大的肌肤威胁就是空调，所以空调会带走水分，让肌肤变得干燥，甚至过敏。上班族的女性朋友最好随身携带喷雾小瓶，装入保湿化妆水，每隔两、三个小时喷一次。而且只要几秒，就能让肌肤状况得到缓解，使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，而且还可以帮助定妆。
2.紧致眼霜让眼睛更有神采
如果在上妆之前，要选择提拉紧致型的眼霜，均匀的涂抹在下眼睑，而且能速效紧致眼部肌肤，同时上妆更容易效果也更突出。但是上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。
3. 加速肠胃运动有助身体排毒
日常生活中的人们每天早晨和睡前，要以肚脐为中心，并且按顺时针方向，而且用手掌按摩50圈，那么力度可以自由掌握，但是最重要的是坚持。而且每天60秒的时间，能更有效的改善肠胃不适，减少便秘几率。
4. 提升保养品吸收率
平时洗完脸拍脸，是最简单也是最经济的保养。一般擦完保养品后，以食指、中指、无名指三指合并拍弹全脸，手法应轻盈快速，不要缓慢沉重，可有效帮助肌肤进行有氧运动，保养品的吸收会更快更有效。
5.用蜂蜜让脱皮的鼻头恢复原状
一般用冷开水把蜂蜜调的变稀一点，或者是要维持有点黏度的状态，然后浸入面膜纸敷大概5分钟， 再做基础保养。鼻子脱皮就会有很多改善，而敏感肌肤的人准备使用这个方法之前，但是要记得先做肌肤测试，因为会有人对蜂蜜过敏。
35种不同肤质的冬日洁面法则
干性肌肤
干性肌肤皮脂缺乏，特别是在冬季，低温和干燥的环境会让肌肤更容易紧绷，保湿做不好还容易出现粗糙起皮屑的问题。干性肌肤在选择洁面产品时，最好使用含有一些滋润成分的氨基酸类洁面乳，氨基酸系界面活性剂属于“选择性”清洁成分，在清洁肌肤上的污垢的同时不会过多洗去必要的皮脂，所以洗完之后肌肤感觉很干净却不会有紧绷的感觉。
混合性肌肤
T区油腻，两颊较为干燥时混合性肌肤最大的特点，因此在洁面产品的选择上，同样最好使用氨基酸类的洁面乳，考虑到T区油脂分泌旺盛的特点，在清洁时最好能在T区感觉皮肤粗糙，毛孔粗大的地方着重按摩，以起到更好的清洁效果。
油性肌肤
油性肌肤全天肌肤都比较油腻，这是因为油性肌肤的皮下分布这比其他类型肌肤更多的皮脂腺，虽然皮脂能保持肌肤滋润，但过量的皮脂却也会增加肌肤的负担，还容易引起黑头和粉刺，所以，油性肌肤即使在冬天也建议使用清洁力稍强的洁面乳，比如同时含有氨基酸系表面活性剂和皂基的洁面产品。
敏感性肌肤
敏感性肌肤的角质屏障功能比较弱，所以很容易受到外界环境的刺激，同样，敏感性肌肤对于皂基类洗净成分的耐受性也不好，所以在选择洁面产品时一定要避开含有皂基的洁面皂和洁面膏。敏感性肌肤可以使用一些专为耐受性肌肤研发的洁面产品，这类洁面产品有一个很大的特点，就是不含皂基，但含有大量的植物油脂，通常呈现乳液质地，清洁之后滋润不干燥，同时还能帮助修复肌肤的屏障。
痘痘肌肤
痘痘肌肤上通常都炎症和皮损，因此，要进一步避免刺激，不建议再使用含有磨砂颗粒的洁面乳。虽然可能是因为毛孔堵塞引起的痘痘，但在选择洁面产品时并不提倡使用清洁力过强的皂基类洁面乳，这会影响痘痘的愈合和肌肤的屏障功能，甚至会让痘痘进一步恶化。适合痘痘肌肤使用的洁面乳要具备两个特点，首先是温和，第二是清洁力适中，所以相比皂类洁面乳，用含有水杨酸的中性肌肤产品是更好的选择。
4女人美容养颜祛斑食物
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
其实，祛斑没那么困难，除了上述5种食物能祛斑外，平时还可以用西红柿汁敷脸，即用西红柿打成汁后适量加点蜂蜜搅拌成糊状，均匀涂抹至脸上，静等15分钟后用清水洗去即可。长期坚持，不但祛斑还能美白哦。
5外油内干如何保湿养出水润肌
深入肌底层拒绝干燥
角质层缺少保湿因子就会让肌肤变得干燥，对于容易出现水油不平衡、肌肤底层闹干旱的人来说，角质层的预保湿动作和深入滋润肌底层同样重要。只要往不健康的角质层注入大量保湿因子，打通水分输送的通道直达肌底，油光满面的状况才会随之改善。
TIPS：洁面后的第一步至关重要，通过使用能够深入肌底层的保湿产品打开水分输送的通道，让水分不止停留在表面，深层渗透滋养肌底，还能帮助肌肤更快地吸收后续的护肤品。
季节变换适合轻润级保湿
夏末秋初，肌肤受环境变化较大，稍有不慎就会出现过敏、起皮、紧绷等问题肌肤状态，这些都是肌肤缺水惹的祸。除了要往肌底注入大量水分外，更要在深入肌底的基础上向上补水，双向保湿才能真正解决外油内干的问题。
TIPS：在使用化妆水后要选择正确的保湿产品，质地丰润的乳霜在换季时期还是会让肌肤感到粘腻不适，质地清爽、能从内至外达到双向保湿的护肤品是最佳选择，这样的保湿产品既能够深入肌底修复肌肤的天然屏障功能，又能让新生的角质层自然发挥锁水保湿的功能，双向合力，达到持久水润的效果。
厚敷过夜告别肌肤干燥
除了日间的保湿外，夜间也不能放过任何一个进行保湿的机会。想要改善肌底干燥的问题，可以利用睡眠时间补充大量水分，睡眠面膜可以在面部形成透明的薄膜，防止水分过度蒸发，同时把营养成分牢牢地锁在肌肤内，也能促进肌肤在夜间的新陈代谢，让肌肤达到24小时不停歇补水保湿。
TIPS：睡眠面膜质地稍显厚重，不习惯用睡眠面膜的人可以选择含有水活矿物精华的保湿凝露厚敷来当睡眠面膜用，湿敷过夜能够迅速为肌底补充水分，第二天醒来肌肤变得滑滑嫩嫩的，水润Q弹。