吃水蜜桃的好处有哪些，

水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣子，夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是最诱人的，那么夏季吃水蜜桃的好处有哪些呢?下面为大家介绍一下。

1水蜜桃的选购技巧

　　大家知道，水蜜桃不仅营养价值丰富，而且在市场上存活的时间很短，因为一年四季中就只有那么一个季节生产水蜜桃，而且水蜜桃不容易保存，一不小心就会变坏，或者因为杀虫工作没做好，里面长满了虫子，让人们无法食用，最关键的是，选购的时候要注意鉴别。

　　很多商家为了让桃子看起来好看又干净，在销售之前，就让桃子下了水，这样的水蜜桃虽然看起来非常漂亮，但是质量却不敢保证，并且买回去放不了多久，就会变质腐烂。因此，在挑选水蜜桃的时候也不要过分在乎它的外观，详细内容下面我们就来详细看看。

　　方法一：先将桃子用水淋湿，抓一撮细盐均匀涂在桃子表面，轻搓几下，放在水中浸泡片刻，最后用清水冲洗几遍。

　　方法二：桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗。

　　方法三：用碱水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下来。

　　如何保持桃子的味道

　　如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。

　　因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是把桃子存放在室温中即可。

　　桃子的甘味来源并非果糖，因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随着温度而提高，而存放在常温的环境中，既能抑制酸味，果糖仍会发生作用，而且会有蔗糖的味道。

　　最可口的营养吃法是放在冷水中浸泡20分钟后食用，时间不能过长，否则会变淡而无味。

2吃水蜜桃的好处有哪些

　　吃水蜜桃的好处一：消肿利尿

　　桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

　　吃水蜜桃的好处二：润肠润肺

　　桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

　　吃水蜜桃的好处三：敛汗、止血

　　碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症。

　　吃水蜜桃的好处四：帮助消化

　　水蜜桃富含果胶、有机酸和纤维素，有助于帮助消化，抑制便秘。

　　吃水蜜桃的好处五：养颜美容

　　水蜜桃含有丰富的维生素B和C，可调节新陈代谢、抑制皮肤内黑色素的形成，提高皮肤亮泽度。

3水蜜桃的种类与成熟

　　水蜜桃种类较多，如大白凤、小白凤、湖景、白花等。

　　依成熟期早晚分为极早熟、早熟、中熟、晚熟、极晚熟5类。

　　果实发育期(即开花盛期至果实成熟所需天数)在80天以内的为极早熟，80～85天的为早熟，100～120天的为中熟，120～150天的为晚熟，150天以上的为极晚熟。

　　此外，桃果依果肉色泽可分为黄肉桃和白肉桃;依用途分为鲜食品种、加工品种、兼用品种、以及供观花用的观赏桃等;依果实特征分为水蜜桃、油桃和蟠桃。

4多吃水蜜桃会怎样

　　1、水蜜桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

　　2、多吃水蜜桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

　　3、水蜜桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

5孕妇吃水蜜桃的注意事项

　　孕妇吃水蜜桃的好处确实很多，但还有一些注意事项准妈妈需要了解一下：

　　1.患有糖尿病的准妈妈是不可以吃水蜜桃的。

　　2.容易腹泻的准妈妈也不能多吃水蜜桃，以免引起腹泻。

　　3.水蜜桃表面有一层绒毛，在吃之前一定要将其洗干净。

　　4.孕妈妈要注意不要食用未成熟或是腐烂的水蜜桃。