生活中近视眼的症状常表现为视力疲劳，眼睛近视时日常生活中需要注意什么
在我们的生活中近视眼现象已经是很普遍的了，很多人都患有近视这种眼部疾病，在生活中近视眼的主要症状是什么呢?那么，主要的近视眼症状表现会有哪些呢? 生活中近视眼的症状常表现为视力疲劳，下面我们就一起来了解下注意的近视眼症状表现会有哪些。
目录
1在生活中我们怎么做才能预防近视眼呢
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。可以预防近视。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。 不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。 上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。
7、不要偏食挑食，不要过多吃糖。必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
8、建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
9、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深!
2生活中近视眼的症状常表现为视力疲劳
视力疲劳是主要的近视眼症状表现：特别在低度者常见，但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。
眼位：由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。这些也是近视眼症状表现。
眼球：高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常近视眼症状表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。
3影响近视的原因都有什么
一、造成近视的原因包括遗传基因：
遗传因素在近视的原因中属于重要的因素，绝大数近视的原因是在遗传因素的基础上受环境的影响面发生的。只有少数的先天性近视是由于遗传因素的关系，这部分人人数较少，约占近视的原因的5%，近视度数往往很高。 高度近视常染色体隐性遗传。根据常染色体的隐性遗传规律，若父母均为高度近视者，其子女100%为高度近视。
二、造成近视的原因包括环境因素：
是指非遗传的、后天的可引起近视的原因。主要具体的引起近视的原因就是指近距离用眼过度和用眼卫生不当所引起的。
1、眼球在正常的发育过程中，首先视觉必须得到正常的外界光线刺激，否则，失去正常视觉刺激，易引起眼轴伸长近视。
2、长时间近距离用眼： 长时间的近距离用眼，常常使睫状肌发生痉挛，丧失了正常灵活性，视远时不能充分松弛，即造成近视的原因，形成了假性近视。如果长期发展下去，眼外肌对眼球的压迫和眼内压力的改变使眼轴变长则成为真性近视。
3、学习环境不良因素： 在过强过弱的光线下看书写字，不合身材的桌椅，以及不健康的身体等等都是引起近视的原因。
4儿童近视应该注意吃些什么
1.枸杞肉丝：配料：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100 克，另炒菜佐料适量。制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，放入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
2.猪肝羹：配料：猪肝100克，鸡蛋2只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，收到养肝明目的效果，适用儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
3.鸡肝羹：配料：鸡肝50克，食盐、味精、生姜适量。制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
5中西医治疗近视眼的主要的方法
1，尤其是在做了近视眼手术后，看电视，玩收拾，环境干燥等一些因素，那么都是会导致眼睛干涩的情况出现的，而且在手术后三个月到六个月的时间，那么角膜的知觉度会降低，甚至泪液的蒸发也会增多，影响泪膜的稳定性，手术后需要选择一些眼药水进行治疗，或者是戴隐形眼睛也是会引起干眼的情况出现的。
2，尤其是近视眼手术后出现干眼症的一个问题，比较严重迟迟得不到改善，那么是可以在眼睛局部的位置种植人工泪液，包括透明质酸钠等方法来进行治疗，但是手术后早期的进行药物预防的效果是比较好的，所以手术后的药物治疗是不可怠慢的。
3，近视眼在手术后出现干眼的一个情况是很常见的，虽然不会导致严重的后果，但是会经常感觉到不舒服，甚至还会影响眼睛的炎症，长期出现眼干的情况，还会导致近视出现，所以不可怠慢的，另外当您近视眼手术后觉得眼睛干或是不适请及时和医生沟通，这样才能保证更好的手术效果的，如果是其他因素导致的，那么要另行治疗。
近视眼的患者在手术后出现干眼的情况是很常见的，在手术后需要按时的使用眼部的药物来进行治疗，注意避免长期的处于干燥的环境内，并且多饮水，避免戴隐形眼镜，那么都有一定的避免干眼症的情况出现的。