婴幼儿可以吃零食吗，小宝宝可以吃零食吗
很多爸爸妈妈可能会拒绝给宝宝吃零食，觉得吃零食的习惯不好，而且可能还会影响到宝宝的身体健康。所以很多妈妈们都不给宝宝吃零食。其实零食也是必须的，既可以给宝宝增添乐趣也可以给宝宝补充其他营养。婴幼儿可以吃零食吗？下面为大家介绍一下。
目录
1培养宝宝饮水习惯的八个方法
一、宝宝为什么不爱喝水?
1.很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。
2.生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。
3.部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加，因此会有益让孩子少喝水，经常以往，就会造成宝宝不爱喝水。
4.幼儿园、学校饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，同样也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯。
二、宝宝身体缺水的危害?
一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期注意力都提高。
三、宝宝每天到底应该喝多少水?
不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。《我国居民水参考摄入量标准》中指出，半岁-1岁，每天需要喝0.9升水;1岁-4岁，每天需要喝1.3升水;4岁-7岁，每天需要喝1.7升水;7岁-11岁，每天需要喝1.8升水。
tips：以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。
四、如何引导孩子喝水?
1.和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
2.鼓励策略
多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
3.家里不存饮料
既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
4.父母是榜样
任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。
5.”跟风”效应
孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。
6.更换杯子
宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
7.让宝宝爱屋及乌
每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。
8.甜味白开水
如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。
2婴幼儿可以吃零食吗
婴幼儿时期，特别是宝宝会走的时候，属于特爱动的，对什么都好奇，什么东西都能拿来折腾。这样就很容易消耗大量的能量。而且小孩子正在长身体，需要补充的能量多，所以可以给他准备点零食点心，才不会饿过头。
很多小朋友其实对零食是羡慕的，羡慕别家的小朋友有零食吃，这样从小就会养成攀比的心理，所以妈妈们要适当的给写零食吃，可以增加宝宝的生活乐趣。而且有专家研究零食可以满足孩子的身体需要。比一天三餐的孩子更能得到全面的营养。不要担心给孩子吃零食会影响宝宝吃正餐，只要妈妈选对时间选对零食，宝宝可以很好的平衡零食和正餐，也不会养成只吃零食不吃正餐的坏习惯。
给孩子吃零食有好处也有坏处，那么如何避免坏处，发扬好处呢?这就要爸爸妈妈掌握一定的科学原则，和正确的教育方法，才能使宝宝健康的吃零食。
1.正确选择给宝宝吃零食的时间。
小孩子的胃口向来没有大人大，但是活动量却往往比大人激情，热情，好动。那么消耗的能量就比较多，而且每餐吃的食物少，消化的也快，往往等不到下一顿就差不多饿了，所以一般在两顿饭的中间可以给宝宝一些零食吃，但是不要到快要吃下一餐了才给宝宝吃，那样下一餐往往是吃不下的。
2.正确选择给宝宝吃零食的量。
妈妈要根据宝宝肚子饿的程度给宝宝零食。如果宝宝自己开口喊饿那就可能是真的很饿了，不然宝宝一般只会顾着玩，所以这时妈妈可以适当多给的零食，如果是宝宝没有开口说，但其实算算时间也该饿了，这时可以给一点就好了。如果给的是高热量的巧克力或者是蛋糕，就可以减少数量，只要不让宝宝觉得饿就行了。而且吃完零食最好是让宝宝多喝水，防止上火。而且也可以给点水果吃。
3.正确选择给宝宝吃零食的种类
给宝宝吃的零食肯定要适合宝宝的，所以一般给的零食要比较易消化的，还要讲究营养。可以是水果、饼干或者牛奶等。当宝宝长牙了可以给宝宝一些相对比较硬的食物，可以挺高宝宝的咀嚼能力，而且有助于固齿，还可以活动面部肌肉。但是不能太硬否则是会伤害牙齿了。嗨哟最好不要吃果冻或者小个果仁，因为果冻容易不小心吸进去堵在喉咙里，果仁则是容易滑到气管里。
爸妈们在给宝宝吃零食的时候还要记得带宝宝洗手，保证卫生，吃完以后还要喝水。吃零食的时候最好有大人在旁边看着，以防意外发生。
3宝宝咳嗽饮食禁忌有七个
1、寒凉食物
中医认为“形寒饮冷则伤肺”，也就是说身体一旦受了寒，寒气可能会伤及到人体的肺脏。而咳嗽大多是因为肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。
寒气最容易由饮食带入，因此，如果平日里宝宝的饮食过于寒凉，容易造成寒气入侵肺部，导致肺气闭塞，从而使症状加重，日久不愈。
许多宝宝咳嗽时会带有痰液，痰液的多少其实和人的脾脏有关系。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。寒气入侵脾脏，会导致脾脏受伤，脾功能下降，聚湿生痰。
因此，如果小儿咳嗽期间仍进食寒凉食物，则会导致脾肺受损情况加重，咳嗽久治不愈。
2、肥甘厚味
肥甘厚味指的是油腻、甜味的精细食品，例如蛋糕、油炸食品等。中医认为咳嗽大多为肺热引起，小儿咳嗽尤其如此。在日常饮食中，多吃肥甘厚味可以使宝宝体内产生内热，加重咳嗽的症状，而且痰多粘稠，不容易咳出。
对于哮喘的患儿，过食肥甘可能会致痰热互结，阻塞呼吸道，加重小儿哮喘的症状，使得疾病更加难以痊愈。
油炸食品属于油腻易上火的食物，患有咳嗽的宝宝不能多吃，最好别吃。在咳嗽时宝宝的胃肠功能比较薄弱，吃油炸食品容易加重胃肠的负担，而且容易增加痰液的产生，使得咳嗽难以痊愈，甚至导致病情的恶化。
患小儿咳嗽宝宝最好吃些清淡，能够吃一些有利于化痰的食物更好，能够帮助宝宝尽早恢复健康。
3、鱼腥虾蟹
一般人都知道咳嗽需忌“发物”，这里的“发物”包括口味极佳的鱼虾蟹等海产食物。中医认为，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后会加重病情，因为鱼虾蟹等海产的腥味会刺激呼吸道，且鱼虾食品含有大量蛋白质，容易导致宝宝蛋白质过敏。特别是白鲢、带鱼，咳嗽患儿万万不能吃。
4、甜酸食物
中医认为，酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈;甜食也会助热，使炎症不易治愈。
当小儿咳嗽症状严重时，一些有益的水果，例如苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃。有一项治疗小儿咳嗽的偏方，即吃“梨炖冰糖”治疗咳嗽，其实这种吃法对新咳不利。
还有很多人认为橘子能止咳化痰，于是让患咳嗽的宝宝多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。因此若要吃橘子，也应让孩子进食处理过的橘皮，橘肉是不能吃的。
5、过咸的食物
小儿咳嗽期间，家长要准备清淡的饮食给宝宝。“重口味”的宝宝咳嗽难愈，因为吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
6、零食
小儿咳嗽零食是一定不能吃的。例如花生、瓜子、巧克力等，这些经过处理的食品含有大量香精和添加剂，本来就对身体无益，且含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
7、补品
很多家长都认为小儿咳嗽难愈是因为体质弱，因此给宝宝进食补品希望能提高抵抗力。但小儿咳嗽未愈应禁食补品，因为很多补品营养含量高，宝宝的脾胃无法消化，反而会加重病症。宝宝咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
4冬天护理宝宝要小心哦
1、冬天并非穿衣越多越好
而且在冬天的时候，妈妈就会给宝宝床很多的衣服，就怕宝宝着凉，但是宝宝一活动就会满身是汗。这是因为宝宝的体温比成人的要高，而且运动量很大，那么就会容易出汗，可是出汗后得不到及时的清洁，而且厚厚的衣服不利于汗水的蒸发，所以宝宝会更加容易着凉、感冒。
2、冬季多晒晒太阳增加户外活动
冬季，很多妈妈为宝宝晒太阳的事犯愁，既担心宝宝不晒太阳不健康，又怕离开温暖的室内来到寒冷户外晒太阳容易造成宝宝感冒。所以就安慰自己说宝宝吃了鱼肝油、含钙药物就不用外出晒太阳了。可是鱼肝油是不能代替太阳照射，这是因为晒太阳不仅仅是促进钙的合成，还可以促进钙的吸收。所以吃鱼肝油与晒太阳不矛盾，鱼肝油一定要注意剂量。
3、维生素A补充得越多越好不科学
有的宝宝抵抗力很弱，一入冬后就经常感冒发烧，经过医生的检查，确诊为体内缺乏维生素A。并建议妈妈可以为宝宝补充一些。妈妈心想，既然维生素A这么重要，干脆多补充一些。这是因为维生素A是人体必需营养素，但它是一种脂溶性维生素，过多服用会在体内产生蓄积，引起中毒，尤其是可能出现肝脾肿大。 如果宝宝出现维生素A缺乏，一定要在医生的指导下正确使用。
4、长期戴口罩呼吸道更娇气
冬季的时候，外出妈妈就会给宝宝带上口罩，以防感冒，的那是专家建议，最好不要这样做，因为冷空气由鼻子经过弯曲的管道进入肺部的时候，就已经接近体温了。宝宝的耐寒力也可以由此锻炼。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。所以尽量不这么做。
5、门窗紧闭保暖不健康
冬季的时候，妈妈们就会把家里的窗子管得严严实实的，生怕又冷隆起吹进来，所以只要宝宝在家，妈妈是不会打开窗子的。但是长时间的不开窗，室内的空气就会浑浊起来，室内外的温差过大，这样是不利于孩子的健康的。一定要经常开窗子通风，保持空气的清新。
6、开空调保暖伤皮肤
在南方是没有暖气的，所以为了保暖，就会开空调取暖，可是这对孩子是有很大的伤害的。因为使用空调的时候，室内空气的湿度会下降很多，那么就会使皮肤干燥起来，所以在使用空调的时候，一定要间断使用，而且在使用的时候应定要保持空气的干燥。
7、洗澡水温过高加剧皮肤干燥
在冬天，很多妈妈在给宝宝洗澡的时候，会用非常热的水，因为这样就不怕宝宝着凉感冒了，而且宝宝还会很舒服。可是专家证明，宝宝洗澡的水温最好保持在38-40摄氏度，如果水温过高就会破坏皮肤表层的油脂，就会加剧皮肤干燥。
8、浴霸取暖避免强光直射
在冬季的时候，有些妈妈给宝宝洗澡的时候，害怕宝宝着凉，所以在给宝宝洗澡之前，就会把欲罢和所有的灯都打开，这样于是就会暖和起来，就不拍宝宝生病了，可是，浴霸长时间的使用时会有辐射的，浴霸升温迅速，而且强光照射是容易造成污染，而且强光还很容易灼伤宝宝的眼睛及皮肤，所以使用浴霸的时候，不要让强光直射宝宝，也不要让宝宝的眼睛直视灯光，在出现不适的时候一定要及时停止。
5如何正确使用安抚奶嘴
专家建议，安抚奶嘴通常在宝宝六个月的时候就可以使用了，但是每个宝宝的情况各不相同，不同类型的宝宝，他是用的时间也是不同的。所以在宝宝两岁之内，只要宝宝需要，是都可以使用的。
安抚奶嘴的主要作用是代替妈妈奶头的，这样可以给宝宝口感上的满足与安慰。所以使用安抚奶嘴是可以让宝宝感到愉快与舒适的。而专辑之所以建议在六个月以后用，是因为六个月至两岁的宝宝正处在于牙齿的发育期，而这个时候宝宝无论拿到什么东西都喜欢咬一口。这个时期的宝宝，也时常会养成吸奶嘴甚至是吸手指的习惯。所以这个时候可以较少宝宝牙龈肿痛带来的烦躁与不安。
要提醒妈妈的是：又不宝宝正在生长发育期，所以不同的时期应该使用不同型号的奶嘴，而厂家一般是以六个月为一个年龄段。
使用安抚奶嘴的注意事项：
1、不要过早给宝宝使用安抚奶嘴。
2、在使用之前一定要确定宝宝是否需要。
3、不要将安抚奶嘴挂在宝宝的脖子上或者是婴儿床旁，避免不小心因为绳子缠绕脖子，造成宝宝意外窒息。
4、不要在宝宝一哭的时候就给宝宝使用安抚奶嘴，这样会给宝宝造成一种只要一哭就可以吮吸安抚奶嘴。
5、当选择安抚奶嘴的时候要选择安全的、信得过的品牌。
6、宝宝在使用安抚奶嘴的时候一定要有大人在旁边，不要将宝宝独自留在婴儿车内，避免发生意外。
7、不要再奶嘴上涂抹蜂蜜、糖之类的的食品。
8、安抚奶嘴是有的使用期限的，要注意定时更换，一般一个安抚啊你罪的使用期限为30-40天。
9、要经常对安抚奶嘴进行消毒，不要让宝宝病从口入。引起宝宝肠胃疾病。
10、在戒安抚奶嘴的时候，可以使用转移注意力的方式。例如提供音乐、带宝宝做些户外运动。