教你揭穿闺蜜们的美丽心机，教你揭穿闺蜜们的美丽心机小说
闺蜜的聚会，你发现她变白了、变瘦了，而她只是笑着跟你说是因为最近没晒太阳、经常喝咖啡的缘故……拜托，这些借口真能敷衍你吗?现在揭露秘密的时刻到了!大家一起来看看吧，希望可以帮助你们变的更美。
目录
1心机减肥选对进食时间
心机减肥 选对进食时间，对于想要坚持瘦身的人来说，吃饭永远是个纠结的问题。几点吃?吃几顿?吃多少?甚至，吃还是不吃，这也是个问题!下面，一起看下心机减肥 选对进食时间。
早餐——7:00
这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。
满分早餐：
1个完整的橙子 1杯咖啡 2片全麦面包 1份西红柿炒鸡蛋。
加餐——10:30
要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%.所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。
满分加餐：
1根香蕉。
午餐——12:30
同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。
满分午餐：
含丰富纤维的蔬菜 红肉类肉食 主食。
下午茶——15:30
这也是需要立即补充能量的时候，因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。
满分下午茶：
富含粗纤维的杏仁或葡萄干。
晚餐——18:30
晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。
满分晚餐：
富含蛋白质的海鲜或豆类 主食。
以上和大家分享了心机减肥 选对进食时间，减肥也要有心机哦，加油……
2教你揭穿闺蜜们的美丽心机
明明是我比她瘦，怎么一上镜她却变成了小V脸?
真相是：约会前做了90分钟的V脸疗程
你可别小看这短短的90分钟，最新的按摩技术完全可以让你在90分钟内脱胎换骨似的变成小V脸。目前有很多专业的美容院都推出了不同的快速瘦脸疗程，无论是单纯的手法按摩，还是运用高科技的仪器，如果你想在约会前让自己的脸看上去瘦一圈，选择这种强效护理准没错，配合有排水排毒功效的精华，代谢掉肌肤内的老废物质，提升脸型的同时还能改善粗糙和暗沉。拍照，她当然不会再躲到你后面去，绝对欢呼雀跃地跑到你面前招摇炫耀!
闺蜜还可能做了这些：
偏不对称的高蓬轮廓，夸张侧分的刘海曲线，无论是长发还是短发，这种“一边倒”的失重发型都能让你瞬间神秘修颜，尤其是能毫不费力地打造上镜小脸的效果，不信可以试试看!
昨天见到她的时候还一脸菜色，怎么今天就红光满面、肤若凝脂?
真相是：精油按摩帮了大忙
闺蜜们约会的一件大事当然就是互相比美，你的眼睛变漂亮了，你变瘦了……所以为了不在约会中落败，前一晚的美容功课一定要认真再认真。镭射焕肤神马的都需要至少一周的恢复期，最有可能的就是她在晚上做了精油按摩。玫瑰、天竺葵、葡萄柚、迷迭香、杜松子精油都有排毒、促进淋巴循环的功效，在脸上按摩3-5分钟后再洗澡，利用洗澡水的温度打开毛孔，洗完澡后再用热毛巾轻敷按压，好气色顿时就回来了，这可比睡多少美容觉来得容易多了。
闺蜜还可能做了这些：
在约会前做了面部补氧疗程，纯氧护理疗程能快速增进细胞活化和代谢功能，提升肌肤的含氧量，能立刻赶走晦暗肤色，看起来水嫩红润。
闺蜜经常跟我抱怨腿上肥肉太多，可是每次看到她时，露出的都是苗条纤细的双腿。
真相是：塑型美腿袜让肥肉隐形
你还没感受过最近大热的塑型美腿袜的神奇魔力吗?穿上立刻让肥肉隐形的效果可真不是胡乱吹嘘，通过压强来舒展腿部达到瘦腿的效果，闺蜜们的下半身曲线雕塑技巧就是它了，活动时袜子紧贴腿部，由下而上提供均匀且阶段性的压力，还不会影响血液循环，达到美腿效果的同时还能预防静脉曲张，即时瘦腿效果非常明显。
闺蜜还可能做了这些：
她悄悄去注射了溶脂针。溶脂针是目前针对身体局部脂肪消除最有效的非手术方法之一，瘦身效果立竿见影，只需很短的时间，就可以将人体内多余的脂肪分解出来，轻松享瘦!
前一晚我们在酒吧疯狂到半夜，还喝了不少酒，可第二天闺蜜依然容光焕发出现在我面前，丝毫看不出前晚的“放纵”证据。
真相是：把不 完美 的肌肤藏起来
运用一些聪明的化妆品和小方法，就能让人忘记你不完美的肌肤，比如将冰箱冷藏的 牛奶 倒在化妆棉上，覆盖眼部5分钟，既能除水肿又能减轻黑眼圈，一举两得;选择能均匀肤色和修饰瑕疵的妆前产品，掩盖肌肤的不完美状态;通过彩妆改善暗沉的肤色，尤其是要巧用腮红，在薄薄的珊瑚色腮红上叠加一层粉红色，两色重叠就好像从肌肤内自然散发好气色一样。
闺蜜还可能做了这些：
即使宿醉也不能喝过多的水，要喝蜂蜜水，目前全麦吐司和蜂蜜已被科学证实可以加快除去体内酒精，是很好的除宿醉妙方。
3心机妙招纠正保养误区
1、白糖主义 亮白肌肤
身体里的黑色素细胞可是个不安分的元素，紫外线、失眠等原因都会促使黑色素细胞放出黑色素，进而让面部肌肤暗沉，甚至爆发色斑，不想让肌肤年龄马上被看穿，就来个瓷白肌肤大变身吧。
误区--洗面奶可以美白
感觉上，洗面奶似乎可以洗掉不干净的面色，事实上只能在肌肤上做短暂停留的洗面奶，主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法有效地发挥作用。
心机妙招--白糖水揉脸
用白糖洗脸不仅能温和软化肌肤废旧角质，还有去暗疮印的作用哦。洁面后用一点白砂糖加水揉合均匀，然后放在脸上轻轻揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净，此法建议一周用一次就够了。
2、补水喷雾 随时润泽
有研究表明，脸部肌肤持续干燥1天就会失去原有的弹性，2天后会发展成紧绷、起皮、色素沉着加快等状况，干燥时间超过一周，将产生色斑，堆积毒素，并迅速老化肌肤，除了睡眠不足、过度减肥及干燥环境会影响肌肤含水量，保养品使用过度的状况也导致干燥缺水。
误区--感觉干燥时使用保湿面霜
保湿面霜确实是干燥肌肤急救术中重要的一部分，MM们常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，而这时候是不会起什么作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。
心机妙招--随身携带补水喷雾
补水湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法，秋冬时节，随身携带一瓶保湿喷雾为肌肤补充水分，不过要记住，喷完一定要用面巾纸轻轻按干，如果能及时涂一点具有保湿效果的面霜就更 完美 了。
3、紧肤按摩 赶走细纹
虽说“皱纹是岁月给予每个女人的礼物”但大概没有女人能坦然接受这份礼物。紫外辐射、肌肤缺水，甚至是减肥导致皮下脂肪减，25岁过后，眼部、嘴角周围就会开始出现小细纹，此类小细纹只是假皱纹，只需要好好保养，就可以消灭掉哦。
误区--等到皱纹出现后，才开始使用精华霜。
紧肤护理品大多营养丰富，不少MM担心在皱纹还没有出现时就使用会导致脂肪粒的出现，但聪明MM应该防范于未然，在没有皱纹时就要开始妥善保养和护理，每周甚至两周使用一次具有紧肤作用的精华面霜可不算是什么过分的护理。
心机妙招--紧肤按摩活动面部
每天按摩5~15分钟，可使面部鱼尾纹减少，同时还能改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，肌肤自然紧实光滑。
4冬季美颜养生教你耍心机
上午的心机：
1.唤醒肌肤的美丽
到了冬季，皮肤很轻易干燥，用了粉底后则更轻易在眼角、嘴角处形成细纹和颗粒。所以在?鼻白鲆桓?保湿面膜，进步肌肤含水量，能使妆容更持久帖服。
独特的芸台和黑种草精华，能够迅速舒缓肌肤，缓解不适。多种保湿成分协同作用，给皮肤提供足够的水分，使皮肤盈润饱满。
2.养生茶调理肤色
办公室MM最怕皮肤干燥和环境污染，美肤饮料不仅能补充水分，还能调理肤色，舒缓身心，由内而外美出来。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常适合在办公室喝的美容茶饮。
3.金苹果时间
俗话说“早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”，早饭后3小时，午饭前1小时是最佳的水果时间，千万不要轻易错过哦。
午间的心机：
1.低卡路里营养餐
到午饭时间了，和同事们一起往吃顿大餐?留意，为了美丽着想，请避开油腻、刺激的食品，选择一。些低卡路里的食品，无需节食，补充足够营养的同时，不会引起肥胖和痘痘哦。
2.伸展身心
对于长期久坐不动的办公室MM来说，普拉提是最有效缓解身体紧张的运动之一，不仅能调节身体姿势和节律，还能促进背部、骨盆和腹部的锻炼。
3.振作精神，迎接新挑战
下午还有无数个会议和客户等着你往会见，要保持身材焕发，一只闪耀的珠光唇蜜，能让你布满自信的魅力。高耐受性，不含羊毛脂和原香料，质地轻巧不粘腻，带来舒适的使用感受，轻轻一刷，令双唇轻透水润，饱满丰盈，眩亮夺目，可与唇膏搭配使用。
晚间的心机：
1.补血养颜
窝在沙发里观看热播电视剧时，双手也不要闲着，适当地推拿经络位，能进步身体免疫力，改善气血不足。
2.最佳养肤时段
晚间是最适合肌肤修复的时候，晚上10点以后人体的新陈代谢速度逐渐缓慢，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，大口汲取营养，此时没有不良因素侵害，肌肤能集中进行内部更新和优化。独家专利活性成分蓝睡莲子、罂粟种子混合物和药蜀葵根可以减少皮肤微张力，使皮肤放松，更显丝滑。平滑、解压，预防和抚平第一道表情纹，肌肤变得容 光焕发，触感柔嫩。
心机美女贴心小tips：
1.茶包敷眼：选择温热的茶包敷眼，能改善血液循环，有缓解黑眼圈及眼部水肿的效果。
2.橄榄油润唇：睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉蘸橄榄油涂抹于唇上，轻轻揉搓几下，往除唇部死皮。可以起到保养嘴唇的功效。
3.睡美容觉：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，轻易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保证可以睡上美容觉。
4.勿忘加湿：最好用加湿器将水蒸气加到空气中，空气中含适度水分可保证肌肤不过于干燥。
5.周护理：每周使用保湿面膜为肌肤进行密集护理，为肌肤补充水分，巩固肌肤的水润状态。
53个小心机做完美妆容女
快要到年末了，你是不是忙的不可开交了呢。忙于工作，忙于应酬，忙着过年……忙的连自己的面子工程都没有时间照顾了。这些是你可以允许的吗?当然不行，所以你需要几个小心机，保持妆容完美，做美丽女主角。
出门妆容
恰逢年底的关键时刻，心机女们怎么可以允许自己素颜上班??除了选择干净有气质的服装，出门前用上10分钟，简单几步，完成基础彩妆，消除皮肤暗沉感和疲劳感是关键!眼线和眼影就可以为你解决这一切。
清晨沐浴
秋冬季，早晨醒来容易满脸油光，发型也在熟睡中凌乱不堪，一日之计在于晨，如何让好心情从早上开始陪伴你左右?那就养成早晨洗澡的好习惯吧。具统计，日本白领都习惯在早晨洗澡，在清洁的同时更能舒缓身心，对皮肤也很好哦，何乐而不为呢?
快速补妆
午餐后，如何巧妙的使用简单的补妆技巧，在短短几分钟内带来焕然一新的效果??关键就是：克服彩妆暗淡，控制油光，整理唇线和眉毛。
重新恢复好气色，克服彩妆的暗淡，适当的为自己补上腮红，可以让妆容重新恢复自然神采，无论是用手涂抹，还是使用腮红刷都相得益彰，使用面巾纸吸取脸部的油光可以让妆容更持久哦。用随声携带的眉刷在修饰眉形时，还能带过鼻梁侧，就像为鼻梁打了阴影一般的自然效果，更提升立体感!
会用小心机的女人是聪明女人，会合理修饰自己的是聪明女人，不做无谓的明争暗斗，靠细节决定一切的才是职场白领的年底胜败技巧!