滑膜炎反复怎么办，治疗方法，滑膜炎反反复复发作

滑膜炎是关节之间的疾病，也是关节的高发疾病之一，患者朋友们不用太过焦虑，出现反复的状况也是因为恢复过程中，大家没有注意一些事项。那么，滑膜炎反复怎么办？治疗方法有哪些？下面为大家简单的介绍一下。

目录 滑膜炎的病因 滑膜炎反复怎么办 日常生活中该怎么预防滑膜炎 滑膜炎如何护理 滑膜炎食疗保健

1滑膜炎的病因

　　滑膜炎的发生原因是多方面的，①急性创伤或者是慢性创伤造成滑膜炎，如半月板损伤、膝关节扭伤、交叉韧带损伤、侧副韧带损伤等，②老年人发生滑膜炎主要是因为软骨退变或者是骨质增生产生的化学性刺激造成的，③长期的慢性膝关节劳损或者是单纯的膝关节滑膜损伤发展下去会形成滑膜炎，④滑膜结合感染诱发滑膜炎。

　　滑膜炎可以发生在任何年龄段，滑膜炎的主要症状表现就是局部发生肿胀、疼痛、局部活动困难、局部皮肤温度升高、走路跛行、关节穿刺出血性液体、皮肤肿胀紧张等，这些症状的发生足以影响到患者的正常工作和生活，所以一定要尽早的治疗，不可忽视症状。

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2滑膜炎反复怎么办

　　1.推拿疗法

　　(1)推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推 揉1～2分钟。

　　(2)拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先 轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然 后伸直患肢。

　　(3)刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下 方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上， 用臂力推动拇指向外刮数下。

　　2.穿刺疗法

　　关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全 抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究 表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关 系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节 软骨，防止或延缓进一步退变;保护关节滑膜、清除致痛物质，有明 显减轻疼痛的作用;改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度;对退 变关节的滑液有改善作用。

　　3.药物治疗

　　急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等 口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌 活胜湿汤加减，外贴狗皮膏;若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用 乌头汤。

3日常生活中该怎么预防滑膜炎

　　1、防止临时剧烈运动：临时剧烈运动或过度活动是导致滑膜退变的根本原因之一。

　　2、体育锻炼应适当：适当的体育锻炼是防止骨质增生的方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　3、应及时治疗关节损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节骨增生往往与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不全，关节软骨表面不平整，导致创伤性关节炎。对于关节内骨折患者，如果及时治疗，达到解剖复位，可避免创伤性关节炎和关节骨增生的发生。

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4滑膜炎如何护理

　　对症护理

　　1.避免剧烈运动

　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，就像过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　2.适当体育锻炼

　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　3.及时治疗损伤

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　4.减轻体重

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　一般护理

　　①保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　②生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　③合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

5滑膜炎食疗保健

　　(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

　　(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

　　(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

　　(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

　　(5)防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

温馨提示：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。