宝宝不爱吃饭是什么原因，3岁宝宝不爱吃饭是什么原因
宝宝不爱吃饭，挑食，厌食，吃饭敷衍了事，是许多父母都会碰到的烦心事之一。正处在身体发育高峰阶段的宝宝，如果不摄入充足的营养，肯定会影响他的正常发育和身体健康，所以许多父母为了让宝宝爱上吃饭，想尽了各种办法，结果却还是不太理想。那么宝宝不爱吃饭是什么原因？下面为大家做详细的介绍。
目录
1什么样的饮食让宝宝更聪明
鸡蛋饼
做法：买回现成的葱油饼放在冰箱备用，需要时取出在上面抹上蛋液，在微波炉里用中火转1分钟即可食用。
营养分析：鸡蛋所含的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，吸收率为99.7%。
黄豆骨头汤
做法：黄豆与肉骨头入锅用文火慢炖，2-3小时后汤白汁浓即可。
营养分析：黄豆的含铁量较高，并且容易消化吸收，对贫血的孩子来说是较适宜的健脑食品;骨头汤中的骨髓对大脑发育也很有益。
糯米汤
做法：将黑糯米放入锅中慢火熬制，待成米汤样即可，注意不要熬成粥。营养分析：具有补脑、健胃、补血、乌发等多种功能。
2宝宝不爱吃饭是什么原因
01家长娇惯孩子
一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。
02喂养不当
辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
03家长对孩子的暗示及影响
家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。
04孩子生活时间不规律
饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。
05饮食环境与厌食
吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境都不利于孩子进餐。
3怎样才能让孩子有良好的饮食习惯
吃要守时
婴幼儿早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
不要常吃零食
婴幼儿经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。
不能边玩边吃
有些婴幼儿喜欢边玩边吃。这样，由于玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
不能吃得过快
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。婴幼儿如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
4新生宝宝补什么最有营养呢
一、蛋白质。
蛋白质是宝宝身体上每个细胞和组织所需要的重要营养成分，是生命构成的的物质基础，而且宝宝的成长需要靠蛋白质的新陈代谢来实现的，所以蛋白质的补充是非常有必要的。一般来说宝宝每天需要的蛋白质越为2~3.5克/千克体重，简单来说母乳喂养的宝宝每千克重量就要补充2克的蛋白质，所以新妈妈要保证这样一个最低值。
二、热能。
热能是宝宝每时每刻的一种行为需求热量。之所以这么说是因为宝宝在哭或者在笑，在吃奶或者在消化的过程中，包括宝宝的呼吸和心跳，都是需要依赖热能的消耗提供能量。热能是宝宝活动的能量供给。一般来说宝宝每千克的体重每天需要的热能=约为100千卡左右，而如果宝宝出生是六斤的话就每天要300千卡左右，所以关于热量的补充，新妈妈也要讲究。
三、脂肪。
脂肪也是一种热量的提供者，而且脂肪里的脂肪酸是宝宝智力发展的必须营养素，母乳中的脂肪酸含量高达百分之五十，而牛奶中只含百分之三十左右，所以母乳的营养价值是比奶粉高很多的。所以能母乳喂养的最好就母乳喂养。
四、碳水化合物。
碳水化合物主要是构成宝宝机体重要部分，还参与宝宝身体的新陈代谢，而且还能转化成热能，所以碳水化合物在营养素中的地位还是很高的。所以在平时的饮食中，新妈妈应该要注意碳水化合物的补充，才能做到全面营养。
五、其他营养素。
矿物质也是宝宝每日所需的营养素，特别是铁元素还有钙元素，钙元素主要是负责宝宝骨骼的生长发育，母乳中的钙质比较容易被宝宝所吸收。还有维生素，维生素的主要来源就是蔬菜和水果。
5冲调奶粉的正确步骤原来是这样的
1、清洁、擦干双手
冲调奶粉时，妈妈的手会跟奶粉勺、奶瓶、奶嘴接触，如果手上带有细菌，就会污染到这些物品导致宝宝所喝奶被污染。因此妈妈做好双手清洁非常重要，最好用肥皂仔细清洗冲洗双手。洗好后，擦干手上水分这个动作也很重要，可避免打湿奶粉勺污染奶粉。
2、准备奶瓶，倒入水
取出之前洗净晾干或者定期消毒的奶瓶，将事先准备好适宜温度的水倒入奶瓶所需的刻度。如果是肠道不适的新生儿、肠道能力弱的早产儿，可在冲奶前将奶瓶再做一次消毒。
3、量取奶粉倒入奶瓶
用奶粉勺量取奶粉倒入奶瓶，注意当次所喝奶粉毫升数需要几勺奶粉，严格按照所需量取正确数量平勺的奶粉对准奶瓶口小心倒入奶瓶。舀完奶粉后盖上奶粉盖，然后继续下面的步骤。
4、充分溶解
将奶嘴盖盖上，拧紧。将奶瓶握在手心，双手轻轻搓动，直至奶粉溶解。
5、检查奶液温度和流速
奶冲好，妈妈需要检查奶粉的温度和流速：
检测温度：因人体手腕内侧皮肤较薄，能敏感感知温度，妈妈可倒置奶瓶滴几滴奶液在手腕内侧，感觉不烫，微温即可。
检测流速，倒置奶瓶奶嘴朝下时，奶大概以每秒一滴的速度流出，这就是最合适的流速。(如果几秒才出一滴奶，流速太慢，宝宝喝不到奶会因饥饿而哭闹;如果奶液成一条直线留下，流速过大，容易呛到宝宝。)
记得测试温度和流速时妈妈的手不要碰到奶嘴。测试没问题，就可给喂宝宝了。