男人肾不好的信号，男人肾不好得表现
有很多表面的现象标志着我们的肾脏需要加紧呵护了，也提醒广大朋友们一定好多多关注这些问题，及时发现病症所在。吃得太咸、口味太重、每天喝水太少、长期憋尿，这些不良习惯会伤肾。你知道肾不好有哪些早期信号吗?肾不好日常要如何补肾?
目录
1男性保健日常要如何养肾补肾
性生活
性生活方面一定要适度，切记过于频繁，所谓饱暖思淫欲。现实生活中很多男性朋友由于性生活过于频繁、或者盲目使用各种壮阳药都会影响到一个人的肾脏健康的。所以日常的性生活保健很重要，当然不可能规定说多久进行一次性生活是合适的。性生活的频度要以个人的身体素质为宜，一般建议以不累为前提。同时一定不能为了所谓的“性高潮”而服用各种壮阳药。切记不放纵，不过度。
饮食方面
饮食上要适当多吃一些具有滋阴补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞子、山药等都具有一定的补肾功效。此外像海参、人参、乌鸡、鸽子等也都是非常有利于男性肾脏健康的，建议男性朋友们日常要根据自己的身体特点来进行科学的选择。
运动方面
运动，特别是腰部的运动，具有健运命门，补肾纳气等作用，加之肾与腰部的关系，因此多进行腰部运动也有利于肾脏健康。除了腰部运动以外，建议适当的做些脚底按摩方面的运动，比如按摩涌泉穴。
睡眠
充足的睡眠是保证肾脏健康的最好方法。事实上睡眠质量差，睡眠时间过少，特别是该睡觉的时间不睡觉都会影响不仅会对肾脏，对其心、肝、等脏位也都会产生很大的危害的。所以日常一定要注意养成良好的作息习惯，多注意保健。
其它方面，日常还要注意避免各种肾肾行为，如憋尿、盲目服用药物，特别是止痛药，壮阳药等药物，当然了现代医学证实一些中成药也有可能会对人体的肾脏造成一些不好的影响，因此建议大家一定要避免盲目服用任何药物，如果有需要服用药物的话，最好先咨询一下相关的药剂师，判断一下是否会有什么不良的反应，然后在针对性的进行服用。
2男人肾不好的信号
有很多表面的现象标志着我们的肾脏需要加紧呵护了，也提醒广大朋友们一定好多多关注这些问题，及时发现病症所在。
1、正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
2、正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
3、肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题，肾脏不好危害健康养生。
4、肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5、终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
3肾脏不好吃什么
食疗一直是很有效、且安全的调理方式了，那么肾脏不好的人应该多吃什么食物为好呢?
1、适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。
2、多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。
3、对于肾功能不足的气喘症状，可以多吃具有补气功效的食物，比如羊肉、菠菜、大枣等。
4、多吃一些韭菜、猪腰、牡蛎等食物来提升肾脏功能，这样会对正规治疗起到辅助的良好作用。
5、吃一些补肾固精的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋等。
6、多吃一些富含油脂的坚果来调理，比如杏仁、麻子仁等等。
4性能力差就是肾不好吗
性功能主要与心理因素(大脑皮层的高级功能)、环境、生活习惯、社会因素等有关，器质性病因较少见，如果有勃起障碍、早泄等症状是属于性功能障碍范畴。肾脏疾病不是性功能疾病，当然长期肾功能衰竭病人，机体一般情况下降，会对性能力有一定影响，但这也是通过心理因素影响的。
日常生活中及网友咨询过程中，有部分人(貌似也不少)把肾功能等同于性功能，生活中的朋友有时候问我是什么科的大夫，答“肾内科的”，然后他会对你一丝诡笑，貌似遇到了一位性爱专家，欣喜万分，然后想和你探讨如何提高性爱能力。在此向大家做个说明，现代医学的肾功能和性功能没有半毛钱的关系，肾内科大夫不是性功能专家。
肾脏主要负责人体的排泄功能，人体代谢会产生上百种，甚至数百种废物，目前比较容易测定的是：尿素、肌酐、微球蛋白等，日常生活中所说的肾功能检查主要就是抽空腹血，通过上述监测指标的高低来评价肾功能;肾脏另一个重要功能就是维持水、酸碱度及电解质平衡;最后还有分泌功能，主要影响血管功能和非血管功能，但所分泌的物质与性功能没有直接关系。
性功能障碍不说大家也会明白了，现在治理性功能障碍的广告铺天盖地，广告词及广告画面极具诱惑性。性功能主要与心理因素(大脑皮层的高级功能)、环境、生活习惯、社会因素等有关，器质性病因较少见，如果你有勃起障碍、早泄等症状是属于性功能障碍范畴。
所以荷尔蒙分泌旺盛的你，疯狂的做你想做的事吧，做多了不会影响你的肾功能，但可能会影响你的前列腺功能(量力而行);反过来，肾脏疾病不是性功能疾病，当然长期肾功能衰竭病人，机体一般情况下降，会对性能力有一定影响，但这也是通过心因性因素影响的，试想一下，一个慢性肾衰竭透析患者，面色黯淡，身上还有尿素味，谁愿意和你XXOO。
为什么会有人将肾功能误认为性功能，这肯定和我们博大精深的中医有关，中医理论认为“肾主藏精，生命之源”，具体理论我也不懂，就不在这里班门弄斧了;另外生活中我们常常会听到“肾亏、肾虚、阳虚、阴虚”等中医名词，还有更奇葩的性药广告词“把肾透支了，补回来!”真TMD的强大，瞬间感觉耳朵被QJ了。在这里我不想诋毁中医，中医在某些方面是有一定作用，如果你有想法想看中医，做调理等，不是不可以，但建议到正规、高级别医院就诊，切莫听信偏方。
最后给个指导性建议：
日常生活中如果出现下列情况，欢迎你到肾内科(有的医院也叫泌尿内科)就诊：不明原因的肢体水肿;肉眼血尿，尿色异常;突发少尿;腰痛;高血压难以控制;面色暗淡;乏力;眼结膜指甲苍白(肾性贫血)等。体检过程中发现尿常规蛋白、潜血、尿糖(+);血生化见肌酐、尿素等异常;彩超见肾脏形态结构异常等。
5肾好不好看三个标准
第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样 的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。 这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现。