精弱吃什么好，精弱吃什么补
在正常情况下，精子成熟后需要借助附性腺分泌的各种活性物质的作用，精子进一步获得能量，以维持其继续活泼向前的运动能力。如果附睾等器官和附性腺发生了感染性疾病、免疫方面的疾病睾丸自身功能与发育方面的疾病等等，都足以导致精子这种向前运动能力减弱或丧失。这种情况就叫做弱精。下面，大家一起来看看吧。
目录
1精弱吃什么好
1、核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
2、吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。
3、特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。
多吃瓜子提高精子质量，这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
2精弱怎么办
平日注意生活习惯，桑拿房之类的地方不要去，因为精子活动率受温度影响很大，稍高的温度就会杀死精子，手机最好远离裤子口袋，辐射也会伤害精子，烟酒更要远离，适当运动是对的。
建议最好看看中医，西医这方面没好办法，很多人无精少精都通过中医解决了问题。CCTV的中华医药节目有一期就介绍了这方面的问题，好像通过淫羊藿等药物进行治疗而且效果很好，当然个人千万别盲目擅自用药，看过好的中医，谨遵医嘱。
3精弱的病理基本常识
弱精子症(asthenospermia)是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。(a级：表示精子活动力好，直线向前运动;b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动;c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。)
一般情况下，弱精子症的临床表现并不明显，患者通常要通过精液化验结果来断定是否为弱精子症。中医认为本症与“精寒”、“精冷”有关，。现代医学则将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。弱精症多与精子质量低下有关，像精子不液化、少精、前列腺炎等都有可能引起弱精症，平时经常抽烟喝酒的人也会导致弱精症。
弱精症的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的弱精症精子活动能力也比正常情况下的要低，这样也就保证不了精子的质量，在这种情况下受孕，从优生的角度考虑还是有一定弊端。
4精弱的症状
气血两虚
症状：精子活力低下，或精子死亡率40%;性欲淡漠，举阳不坚;形体瘦弱，面色萎黄，神疲乏力，食少腹胀，气短便溏;心悸健忘，头晕自汗。舌淡苔白，或舌质淡胖，边有齿痕，脉沉细无力。
肾阳不足
症状：精液不液化，或化而不全，内有凝块或胶冻样块;阴囊及睾丸发凉或冷感;腰膝酸软，畏寒肢冷。舌质淡苔薄白，脉沉迟或沉弦或细弱。
血瘀清淤
症状：精液不液化，小腹及会阴部有固定性疼痛或隐痛;肝肿大或脾肿大。舌质紫暗，或有瘀点或瘀斑，脉涩。
肾气不足
症状：精子活力低下，或死精子率40%;举阳不坚，射精无力;早泄，遗精，性欲淡漠;腰膝酸软，疲乏无力;头晕耳鸣，畏寒肢;自汗淋漓，小便清长。舌淡苔白，脉沉弱。
湿热下注
症状：阴茎温热弛长，勃起不坚;阴囊湿热，口苦粘腻不爽，渴不欲饮;小便热赤涩痛。舌质红苔黄腻，脉滑数。
肝郁血瘀
症状：精子死亡率高，或精子活力低下;会阴部或少腹刺痛;面色灰黯，口唇色紫;胸胁胀痛，抑郁善怒;耳鸣耳闭。舌质紫黯，脉弦，或涩滞不畅
5少精弱精症吃什么药
少精弱精不容易怀孕，发现要及早诊治。根据患者不同病因，做针对性治疗，可有效提高精子活力，提高怀孕率。少精弱精症吃什么药呢?自然需要根据实际检查结果，遵循医嘱来服药!
少精弱精症主要是缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质，建议你及时补充。蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质的参与能够提高人体免疫力，促进精子的生成同时不会损伤其他器官。
可以服用三个月的育之缘片，通过它含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质促进男性生精功能，提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，通常2-3个月可以很好控制改善少精弱精症。
建议可以到我院的男性不育专科就诊，在医生的指导下进行进一步检查，以明确病因病情，进行针对性治疗，以达到理想的治疗效果。另外注意规律生活、放松心情。
中医强调病机是肾虚挟湿热瘀毒”，以肾虚、瘀血、湿热三者构成病变核心，病位是邪实居多，正虚为少”，重点把握肾、肝、脾三脏;因此中医在用药上采用补肾填精，活血化瘀，兼清湿热”，达到阴阳并调，补中有通，补中有清，而有效地提高治愈率。中药的配伍是在根据病情，在辩证立法的基础上选择合适的药物，但在药物的配伍组方上须遵守君、臣、佐、使”的原则，分清主次，合理组方，选肉苁蓉、红参、枸杞、双肾子、黄精、首乌等有显着的疗效。